యువత తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలోని వివిధ హింసాత్మక వీడియో గేమ్‌లకు అలవాటుపడ్డారు.

ఈ గేమ్‌లలో, చంపడమే లక్ష్యం, మరియు అత్యంత క్రూరత్వానికి బోనస్ పాయింట్లు లభిస్తాయి. కాల్చినప్పుడు గుండె ముక్కలైపోవడం లేదా మెదడు గంటల తరబడి రక్తస్రావం కావడం వంటి భయంకరమైన దృశ్యాలకు ప్రజలు మొద్దుబారిపోతున్నారు. ఇటువంటి చిత్రాలను పదేపదే చూడటం ఉపచేతన మనస్సును ప్రోగ్రామ్ చేస్తుంది; తత్ఫలితంగా, నిజ జీవితంలో ఏదైనా సంఘటన జరిగితే, ఈ పాతుకుపోయిన హింసాత్మక ప్రవృత్తి వ్యక్తమయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఇది కేవలం చంపడం గురించి మాత్రమే కాదు, అత్యంత దారుణమైన రీతిలో చంపడం; మరియు ఇది చేస్తున్నది కఠినమైన నేరస్థులు కాదు, సాధారణ యువకులే—ఇటీవల ఇది సర్వసాధారణమైన ధోరణిగా మారింది.

వైద్య కళాశాలలు తరతరాలుగా ర్యాగింగ్ సంస్కృతిని పోషిస్తున్నాయి, ఈ పద్ధతి క్రమంగా దారుణమైన ప్రవర్తనగా మారింది. ఒక "సీనియర్"ను దేవుడిలా చూస్తారు, అయితే ఒక "జూనియర్"ను బానిసగా తగ్గిస్తారు—ఇదే అక్కడ ప్రబలంగా ఉన్న ధోరణి. 'అర్జున్ రెడ్డి' సినిమాలో, కథానాయకుడు బస్సులో సీటును ఏకపక్షంగా ఆక్రమించుకున్నట్లే, ఆ అమ్మాయిని కనీసం సంప్రదించకుండానే తరగతి మొత్తం ముందు "ఆమె నాది" అని ప్రకటిస్తాడు; అనుకరించబడుతున్న 'వీరత్వం' అలాంటిదే. పొరుగు రాష్ట్రంలో అఘాయిత్యాలకు పాల్పడిన ఒక నేరస్థుడికి మద్దతుగా పీజీ విద్యార్థులు నిరసన తెలిపినప్పుడు, ర్యాగింగ్ సంస్కృతి ఎంత లోతుగా పాతుకుపోయి, వ్యవస్థీకృతమైందో స్పష్టమవుతుంది.

ఒక నేరం జరిగినప్పుడు, దాని మూలకారణాన్ని పరిష్కరించాలి; లేకపోతే, ఆ సమస్య అనివార్యంగా మళ్లీ పునరావృతమవుతుంది.

కేవలం నేరస్థుడికి మరణశిక్ష విధించాలని లేదా బాధితుడి కుటుంబానికి నష్టపరిహారం చెల్లించాలని డిమాండ్ చేస్తే సరిపోతుందా?

ఆ నేరస్థుడిని అక్కడే కళాశాల ప్రాంగణంలో ఉరితీయాలి—అందులో తప్పేమీ లేదు—మరియు బాధితుడి కుటుంబానికి అండగా నిలబడాలి. అయితే, కేవలం అది మాత్రమే సరిపోదు.

సమాజం మనుగడ సాగించాలంటే, ఇంటర్నెట్‌పై సెన్సార్‌షిప్ ఉండాలి. హింసాత్మక వీడియో గేమ్‌లను నిషేధించాలి. గంజాయి మరియు ఇతర మాదకద్రవ్యాల సరఫరాదారులను ఫాస్ట్-ట్రాక్ విచారణల తర్వాత బహిరంగంగా ఉరితీయాలి. ర్యాగింగ్‌లో పాల్గొనే వారిని కళాశాలల నుండి బహిష్కరించి, నిషేధించాలి.

ఏదైనా రాజకీయ పార్టీ గానీ, మీడియా సంస్థ గానీ సమస్య మూలాల్లోకి వెళ్లి అటువంటి నిర్ణయాత్మక చర్య తీసుకోవాలని ఎప్పుడైనా మనల్ని కోరిందా? సమస్య స్వభావం అలాంటిది; వారు ఉదారవాద ముసుగు ధరించాలి.

పరిస్థితి నిజంగా దయనీయంగా ఉంది—టీకాల వ్యవహారాన్ని చూడండి. కొన్నాళ్ల క్రితం చైనాలో రోజువారీ కేసుల సంఖ్యను చూస్తూ, 'గబ్బిలమే మూలం' అనే ప్రచారంతో భయంతో బతికాం. ఆ తర్వాత రెండో బూస్టర్ డోస్ వచ్చింది... డోసుల సంఖ్య పెరుగుతున్నప్పటికీ, ప్రజలు గుండెపోటుతో చనిపోతూనే ఉన్నారు—జిమ్ నుండి డ్యాన్స్ వరకు అన్నింటినీ నిందించారు. తెలివైన నేరగాళ్లు అసలు సమస్యలను వాతావరణానికి ఆపాదించి కప్పిపుచ్చే ప్రపంచంలో మనం జీవిస్తున్నాం.

నేను కామెంట్ సెక్షన్‌లో ఒక యూట్యూబ్ లింక్‌ను పోస్ట్ చేశాను; దయచేసి దాన్ని చూడండి. అవి జనాదరణ పొందిన వీడియో గేమ్‌లు—టీనేజర్లు పగలు, రాత్రి ఆడే ఆటలు. పట్టణమంతా గంజాయి విత్తనాలు చల్లినప్పుడు, పవిత్రమైన తులసి మొక్కలు పెరుగుతాయని ఎలా ఆశించగలం?

మీ గుండెను సురక్షితంగా ఉంచుకోండి

1. ప్రతిరోజూ కనీసం ముప్పై నిమిషాల పాటు చురుకుగా నడవండి. సూర్యరశ్మిలో నడవడం ప్రయోజనకరం. సెల్ ఫోన్ చూస్తూ లేదా మాట్లాడుతూ నడవవద్దు; బదులుగా, మీ ఫోన్‌ను స్విచ్ ఆఫ్ చేసి, చేతులు ఊపుతూ చురుకుగా నడవండి. మీరు డిసెంబర్‌లో రెండవ బూస్టర్ డోస్ తీసుకున్నట్లయితే, కార్డియోమయోపతి (గుండె కండరాలు బలహీనపడటం) వచ్చే అవకాశం ఉంది. బరువులు ఎత్తడం, తీవ్రమైన నృత్యం, కొండ ఎక్కడం లేదా వేగంగా పరుగెత్తడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ప్రమాదకరం కావచ్చు. అందువల్ల, నడక ద్వారా మీ గుండె కండరాలను క్రమంగా బలోపేతం చేసుకోండి.

2. పిండి ఆధారిత ఆహార పదార్థాలను తగ్గించండి. తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోండి. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి. తాజా పండ్లు తినండి (మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సాయంత్రం కొద్ది మొత్తంలో పండ్లు తినవచ్చు).

3. ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి మరియు మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి.

4. ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ప్రతిరోజూ ఎనిమిది గంటల నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. పురుషులు మూడు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి, మహిళలు కూడా అంతే త్రాగాలి.

5. ప్రతిరోజూ 3–4 వాల్‌నట్‌లు తినండి. ఇతర మాంసాలకు బదులుగా సముద్రపు చేపలను ఎంచుకోండి.

6. జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండండి. ధూమపానం మానేయండి. మీరు మద్యం సేవిస్తే, మితంగా సేవించండి.

7. ఆరు నెలల పాటు నడవడం ఆపిన తర్వాత మీరు జిమ్‌లో చేరవచ్చు. మీరు క్రమబద్ధమైన రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ (బరువులు ఉపయోగించి చేసే వ్యాయామాలు) చేయవచ్చు, ఇది గుండెను బలపరుస్తుంది. (డిసెంబర్‌లో రెండవ బూస్టర్ డోస్ తీసుకున్నవారు గంటకు 4–5 కి.మీ.ల మితమైన వేగంతో నడవాలి, ఇతరులు గంటకు 6 కి.మీ.ల వేగంతో నడవవచ్చు.)

8. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, ప్రస్తుత వ్యాక్సినేషన్ డోసులు సరిపోతాయి. ఇప్పటికే జరిగిన నష్టం చాలు. తప్పుడు మాటలు నమ్మి మరో డోస్ తీసుకోవద్దు. మరో రెండు మూడు నెలల్లో వారు ప్రచారం మొదలుపెడతారు. "కొత్త వేరియంట్.. కేసులు పెరుగుతున్నాయి.. మూడో బూస్టర్ తప్పనిసరి". తప్పుడు ప్రచారాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. @

అమర్‌నాథ్ వాసిరెడ్డి

1. "అమ్మా! అమ్మా! మా సార్ పుట్టినరోజు సందర్భంగా, మా కళ్ల ముందే కేక్ కటింగ్ జరుగుతుంది. ఆ రోజు పుట్టినరోజు ఉన్న పిల్లలతో కలిసి సార్ కేక్ కట్ చేస్తారు. మాకు ఐస్‌క్రీమ్ కూడా ఇస్తారు. నేను సార్ కోసం ఒక గ్రీటింగ్ కార్డ్ తయారు చేస్తాను!"

"చేత్తో గ్రీటింగ్ కార్డ్ ఎందుకు? మనం మార్కెట్లో దొరికే అత్యుత్తమ గ్రీటింగ్ కార్డ్ కొన్నాం కదా."

"వద్దు అమ్మా. మా టీచర్ ఏం చెప్పారంటే... సార్ బహుమతులు గానీ, ప్రింట్ చేసిన గ్రీటింగ్ కార్డులు గానీ తీసుకోరు. చేత్తో రాస్తే అందులో సృజనాత్మకత కనిపిస్తుంది. అందుకే నేను బొమ్మలు గీసి కార్డులు తయారు చేస్తాను!"

"సరే. ఫేస్‌బుక్‌లో ఉన్న సార్ ఫోటోలలో ఒకదాన్ని ప్రింట్ తీసి ఇస్తాను, దాని మీద నీ గ్రీటింగ్ రాసి అంటించుకో."

2. శారద, రాంబాబులతో... "గన్నవరంలో హాస్టల్ సదుపాయం ఉందని చాలా మందికి తెలియదు. ఏలూరు వంటి ప్రాంతాల్లో రోడ్డు పక్కన స్తంభాలపై (పోల్స్) బోర్డులు ఏర్పాటు చేస్తే బాగుంటుంది.

రాంబాబుకు సంబంధించిన వివరాల కోసం 'డిజైన్ కోనాటస్' (Design Conatus) వారిని అడుగుదాం. ఫేస్‌బుక్‌లో ఉన్న సార్ ఫోటోలను కొన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకుందాం."

3. డ్యాన్స్ టీచర్ అనిల్ కుమార్‌తో... "అనిల్ సార్, గతంలో ఖర్మన్‌ఘాట్ సిబ్బంది చేసిన కొలేజ్ (ఫోటోల కూర్పు) చాలా బాగుంది. మీరు సార్ ఫోటోలతో ఒక పాటను (వీడియోను) డిజైన్ చేయండి. ఆయన పుట్టినరోజు సందర్భంగా, మా డ్యాన్స్ టీచర్ల తరపున దీన్ని సార్‌కు పంపిద్దాం."

ఇరవై వేల మంది పిల్లలు - వారి తల్లిదండ్రులు; రెండు వేల మంది సిబ్బంది.

... ఇదే నా కుటుంబం.

ఏ సందర్భం వచ్చినా, వాళ్లు ఏదో ఒక పాట లేదా గ్రీటింగ్ రూపంలో శుభాకాంక్షలు తెలియజేస్తుంటారు.

జీవితం బహిరంగమే కదా.

ప్రైవసీ సెట్టింగ్స్ ద్వారా కేవలం నాకు మాత్రమే కనిపించేలా ఫోటోలు పెడితే ఏమవుతుంది? అలాంటప్పుడు అవి ప్రజలకు ఎలా అందుబాటులోకి వస్తాయి?

ఆరు నెలల తర్వాత, వాటిని చూసుకుంటే ఒక మంచి జ్ఞాపకంగా ఉంటుంది కదా.

ఇది నా ఆలోచన.

అంటే, ఫోటోలు పోస్ట్ చేయడం వెనుక ప్రత్యేకమైన ఉద్దేశం ఏమీ లేదు.

మరో కోణం!

ఆయనకు ఫోటోల పిచ్చి అని కొందరు అంటుంటారు.

వారికి నా సమాధానం ఇదే...

"అవును. మీరేమనుకుంటున్నారు? దీనివల్ల మీకు నష్టమా? సమాజానికి నష్టమా? జుట్టు ఉన్న అవ్వ ఏ రకమైన కేశాలంకరణ అయినా చేసుకోవచ్చు కదా. నేను ఇంకా ఫిట్‌గానే ఉన్నాను. లక్ష ఫోటోలు తీసి నా ఫేస్‌బుక్‌లో పోస్ట్ చేస్తే తప్పేంటి? సంతోషాన్నిచ్చే హార్మోన్లు (happy hormones) విడుదల కావాలి కదా!" … నీకు ఎంత నష్టం. నా టైమ్‌లైన్‌కి రా, నేలా? వచ్చావా? నా ఫోటో ఆల్బమ్ క్లిక్ చేయవచ్చా? నువ్వు చేసింది చెయ్యి! నీకు అంత అసూయగా ఉందా? పడిటివో పో .. కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్రవిస్తుందా? స్రవించు! ఇది గుండెను పిండేసే నేలా? ముఖానికి తేనె పూసిన కూర సంచులా? …

... హత్య యొక్క విధి. నీకు సంబంధం లేని వారి ఫోటోలు చూసి అసూయ పడి, నీ ఒత్తిడిని పెంచుకోవడం సాధ్యమేనా మనిషి? ఇలాంటి దానికి ప్రతికూలంగా భావించి, వెంటనే నిప్పు రాజేసిన వ్యక్తి నుండి నువ్వు ఒక పాఠం నేర్చుకోలేవా? ...

… ఒక పాత ఒనీడా టీవీ ప్రకటన “అసూయ పడకండి, దాన్ని సొంతం చేసుకోండి”. …

.. మీకు వీలైతే, ఆరోగ్య సంరక్షణ .. ఆహారం .. అలవాట్లు .. సానుకూల భావనతో వాటిని ఆకర్షణీయంగా మార్చుకోండి! ఎవరు కాదు?”

ఒక చిన్న హెచ్చరిక.

ప్రతి ఫోటోనూ చూసి మీకు విసుగు వస్తే దానికి నేను బాధ్యుడిని కాను. అప్పట్లో ఫోటోగ్రాఫర్ అడిగినప్పుడు నేను కొన్ని భంగిమలు (poses) ఇచ్చాను; అవన్నీ ఇక్కడ జ్ఞాపకాలుగా ఉన్నాయి.

'స్లేట్ తిరుపతి' వార్షికోత్సవం సందర్భంగా జరిగిన ఫోటో షూట్ ఇది. అన్ని ఫోటోలను చూసి విసుగు చెందకండి, కేవలం ఒక జ్ఞాపకంగా భావించండి.

నేటి అపోహలు!

1. సెల్ ఫోన్లతో పిల్లలు చేసే అల్లరి వారి పురోగతికి సంకేతం.

2. వ్యాయామం అస్సలు చేయకూడదు; జిమ్‌లోకి అడుగుపెట్టగానే వెంటనే గుండెపోటు వచ్చి మరణం సంభవిస్తుంది. జిమ్‌లోకి వెళ్ళిన వారు ఎవరూ ప్రాణాలతో తిరిగి రారు.

3. ప్రతిరోజూ బిర్యానీ తినాలి, మధ్యమధ్యలో రెండు సీసాల పెప్సీ లేదా కోలా తాగాలి; ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

4. తెల్ల బియ్యం అన్నంతో కడుపు నిండా తినాలి; కొంచెం తక్కువ తిన్నా విసుగు పుడుతుంది. అన్నంతో పాటు మెట్‌ఫార్మిన్ (Metformin) మాత్రలను నమిలి మింగాలి.

5. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకూడదు; ఒకవేళ మీరు కిడ్నీలు (జంతువుల మూత్రపిండాలు) తింటే, అవి పెద్ద శబ్దంతో వెంటనే పేలిపోవు.

6. సెల్ ఫోన్‌లో హింసాత్మక వీడియో గేమ్స్ ఆడటం వల్ల తెలివితేటలు పెరుగుతాయి మరియు సాధు స్వభావం అలవడుతుంది.

7. యూట్యూబ్‌లో పాక్షిక నగ్న లేదా హింసాత్మక వీడియోలు చూడటం వల్ల మానసిక వికాసం కలుగుతుంది.

8. బీర్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది; గంజాయి, ఎల్‌ఎస్‌డి (LSD) మరియు చరస్ వంటి పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల పరమానందం కలుగుతుంది.

9. కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం లభిస్తుంది.

10. ఐదవ తరగతి నుండే "IIT ఫౌండేషన్" కార్యక్రమం పేరుతో, కేవలం గణితం, భౌతిక శాస్త్రం, భాష, సాంఘిక శాస్త్రం మరియు ఆటలపై మాత్రమే దృష్టి సారించి అద్భుతమైన భవిష్యత్తును నిర్మిస్తాం.

ప్రజా సమస్యలపై ఎవరైనా స్పందించవచ్చు;

అందులో తప్పేమీ లేదు. అది స్వాగతించదగ్గ పరిణామం!

కానీ వీధి కుక్కల సమస్యపై ఆయన స్పందన విషయానికొస్తే???

దాన్ని మనం సానుకూలంగా చూడాలా?

ప్రేమ కోసం!

ప్రేమ విషయంలో తనకు పోటీగా ఉన్న స్నేహితుడిని అతను చంపేశాడు. అంతేకాకుండా, ఆ మృతదేహం నుండి గుండె, జననేంద్రియాలు, పెదవులు, వేళ్లు వంటి భాగాలను వేరు చేసి, వాటి ఫోటోలు తీసి, వాట్సాప్ ద్వారా తన ప్రేయసికి పంపాడు!

—- ఈ వార్త ఈ రోజు అన్ని పత్రికల్లోనూ వచ్చింది.

ఒక పాఠకుడిగా ఆలోచిస్తే...

ఒక మనిషిని చంపడం అనేది అత్యంత ఘోరమైన నేరం. పరిస్థితులు ఏవైనప్పటికీ, హత్య జరిగిన వెంటనే భయం మరియు పశ్చాత్తాపం మిళితమైన భావన కలుగుతుంది; కనీసం ఆ ప్రాథమిక ఉద్రిక్తత లేదా సమస్య అప్పుడు పరిష్కారమవుతుంది.

గతంలో ఎప్పుడైనా ఎవరైనా బాధితుడి శరీరాన్ని ముక్కలు చేసి ఫ్రీజర్‌లో దాచడం, లేదా గుండెను బయటకు తీసి సెల్ఫీ తీసుకోవడం వంటి సంఘటనలు జరిగాయా?

ఇప్పుడు ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది?

అలాగే, ఇలాంటి పనులు చేస్తున్న వారి వయసును గమనించండి—వారికి ఇంకా పాతికేళ్లు కూడా నిండలేదు.

ఇవి విడివిడిగా జరిగిన సంఘటనలు కావు; ఇది పదేపదే కనిపిస్తున్న ఒక ధోరణి.

మొన్ననే, మా పాఠశాలకు కొత్తగా వచ్చిన ఒక బాలుడికి ఉన్న మొబైల్ వ్యసనం గురించి మేము చర్చించాము; తరగతి గదిలో వాడు గీసిన చిత్రాలను నేను పోస్ట్ కూడా చేశాను.

ఆ పదేళ్ల బాలుడిలో ఉన్న హింసాత్మక ప్రవృత్తిని మీరు గమనించారా? (వాడు బాగా బొమ్మలు గీయడం అనేది చిన్న విషయం—అది నిజమే, మేము దాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రోత్సహిస్తాము కూడా—కానీ అసలు సమస్య వాడి ఆలోచనా విధానంలో ఉంది.)

పదేళ్ల బాలుడు పది మందిని చంపాలనుకున్నాడు; ఒక వ్యక్తి తన భార్యను చంపేశాడు (గత మూడు నెలల్లో ఇలాంటి సంఘటనలు నాలుగు జరిగాయి—ఒకటి మతపరమైన వాదనల వల్ల జరిగింది, కానీ మిగిలిన మూడింటి సంగతి ఏమిటి?)

ఆ ప్రాథమిక దిగ్భ్రాంతి నుండి బయటపడితే—ఇక్కడ అత్యంత కీలకమైన విషయం ఒకటి ఉంది.

నేటి కౌమారదశలో ఉన్నవారిలోకి ఇలాంటి హింసాత్మక ప్రవృత్తి ఎలా చొరబడుతోంది?

ఇది కొత్త కోవిడ్-19 వేరియంట్ల లక్షణమా?

లేదా వాతావరణ మార్పుల వల్లనా?

లేదా జిమ్‌కు వెళ్లడం వల్లనా?

ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల వచ్చిందా?

మీ చేతిపై ఉన్న మచ్చను చూడటానికి అద్దంలో చూసుకోండి. అలాగే, తల్లి, తండ్రి, భార్య, భర్తలను నరికి చంపి తినేసిన తాజా నేర వార్తలను చూడండి. 'గోతికాడ నక్కల' (Gothikada foxes) లాంటి మీడియా సంస్థలు వాటికి మసాలా దట్టించి వడ్డించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

అసలు విషయాన్ని చర్చించవద్దు.

మనం కేవలం నటించుకుంటూ పోదాం. ఆస్కార్ కోసం మనం పిచ్చివాళ్లలా నటిద్దాం.

గుండెను బలహీనపరిచిన టీకా | కరోనా టీకా వల్ల గుండెపోటు | hmtv

మధుమేహ రోగులు మరియు కొబ్బరి నీళ్ళు.

కొబ్బరి నీళ్ళలో చక్కెర ఉంటుంది; అందువల్ల, దీనిని సేవించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కొద్దిగా పెరుగుతాయి. అయితే, అనేక ఇతర ఆహార వనరులతో పోలిస్తే, ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, దీని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది—కేవలం 35—అంటే ఇందులోని చక్కెర నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అన్నం తినడం వల్ల లభించే కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్ల లభ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా, ఇందులో మెగ్నీషియంతో సహా అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మెగ్నీషియం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మధుమేహాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ఒక వాస్తవం.

❌❌❌ "వ్యాయామం గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది," "కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది," లేదా "శీతల పానీయాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి" వంటి వాదనలు వైద్య శాస్త్రంపై ఆధారపడినవి కావు; అవి కేవలం తప్పుడు సమాచారాలు మాత్రమే.

గత ఏడాది ఇదే రోజున నేను ఒక పోస్ట్ పెట్టాను. అప్పటికి 'డెల్టా వేవ్' (Delta wave) ఉధృతి గరిష్ట స్థాయికి చేరింది.

కరోనా నుండి కోలుకున్న వారు తీసుకోవాల్సిన కొన్ని జాగ్రత్తలు:

1. కరోనా సోకి ఆసుపత్రిలో చేరిన వారి రక్తంలో గడ్డలు (clots) ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది. 'డి-డైమర్' (D-Dimer) పరీక్ష ద్వారా రక్తంలో గడ్డలు ఉన్నాయేమో వైద్యులు నిర్ధారిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితి ఉంటే, రక్తంలోని గడ్డలను కరిగించి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను (blood thinners) వాడాల్సి ఉంటుంది. కరోనా నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా కొందరి రక్తంలో ఈ గడ్డలు అలాగే ఉండిపోయే అవకాశం ఉంది. రక్త ప్రసరణలో భాగంగా ఇవి గుండె కవాటాల (heart valves) వద్దకు చేరితే ప్రమాదం వాటిల్లుతుంది; ఎందుకంటే గుండెకు రక్త సరఫరా జరిగే మార్గాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. కుటుంబాన్ని పోషించే వ్యక్తికి ఆహారం ఎలా అవసరమో, గుండెకు కూడా రక్తం అలాగే అవసరం. ఒకవేళ ఈ చిన్న రక్తపు గడ్డలు గుండెకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటే, గుండెపోటు (heart attack) వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. "కరోనావైరస్ సోకిన తర్వాత ఒక మంచి వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా మరణించారు. ఈ వైరస్ దాడి చేయడానికి ముందు దాక్కుని, దొంగలా ప్రవర్తిస్తుందని మీరు వినే ఉంటారు. అయితే, కరోనావైరస్ శరీరంలో కేవలం 'దాగుడుమూతలు' ఆడేది మాత్రమే కాదు; అది ఒక శక్తివంతమైన ముప్పు. వైరస్ నయమైన తర్వాత కూడా, అది కలిగించిన నష్టం—ఉదాహరణకు రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం వంటివి—కొనసాగవచ్చు. తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఆసుపత్రిలో చేరిన రోగులు కోలుకున్న తర్వాత కూడా కొన్ని రోజుల పాటు రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను (blood thinners) వాడాలని వైద్యులు సూచిస్తారు. అదే సరైన విధానం.

2. వైరస్ సోకినప్పటికీ, స్వల్ప లక్షణాలతో ఇంట్లోనే ఉండిపోయిన వారి పరిస్థితి ఏమిటి? ఆక్సిజన్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంటుంది. అంటే అస్సలు గడ్డలు ఏర్పడవని అర్థమా? ఆ అవకాశాన్ని మనం పూర్తిగా కొట్టిపారేయలేము.

వీరిలో కొద్ది శాతం మందికి రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య వచ్చే అవకాశాన్ని మనం విస్మరించలేము. గుండెపోటు రావడానికి ఒక్క రక్తం గడ్డ చాలు.

నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, రక్తం గడ్డ మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే నాళాలకు చేరితే, అది ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల 'స్ట్రోక్' (పక్షవాతం) వస్తుంది. మెదడు శరీరంలోని వివిధ భాగాలను నియంత్రిస్తుంది; ఏ ప్రాంతం ప్రభావితమైందనే దానిపై ఆధారపడి శారీరక విధులు దెబ్బతినవచ్చు. ఈ పరిస్థితినే పక్షవాతం అంటారు.

స్పష్టమైన లక్షణాలు లేనప్పుడు కూడా, సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి 'డి-డైమర్' (D-Dimer) పరీక్ష చేయించుకోవడం మరియు వైద్యులు సూచించినట్లుగా రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను వాడటం మంచిది.

అయితే, వైద్యులను సంప్రదించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు ఈ పరీక్షలు ఖరీదైనవి కావచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, సహజ పద్ధతుల ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని తరచుగా తగ్గించవచ్చు. ఏమి చేయవచ్చు?

1. కరోనావైరస్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత చురుకైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి. మీ సౌలభ్యం మరియు శక్తి సామర్థ్యాలను బట్టి, అరగంట పాటు వేగంగా నడవండి (brisk walk). కేవలం మొబైల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడుతూ లేదా చుట్టుపక్కల వారితో కబుర్లు చెప్పుకుంటూ నెమ్మదిగా నడవడం సరైన నడక అనిపించుకోదు. చేతులను ఊపుతూ వేగంగా నడవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించవచ్చు... అవి వాటంతట అవే కరిగిపోతాయి.

2. ఆహారంలో కూరగాయలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి." ఇవి శరీరానికి ఐరన్ (ఇనుము) వంటి కీలకమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా, సహజ రక్త శుద్ధి కారులుగా కూడా పనిచేస్తాయి.

3. వెల్లుల్లి రసాన్ని తీసుకోవాలి. ఇది ఏమీ చిన్న విషయం కాదు; కూరలు మరియు రసాలలో వెల్లుల్లిని కాస్త ఎక్కువగా వాడండి. వెల్లుల్లి కూడా ఒక సహజ రక్త శుద్ధి కారి.

రాబోయే పోస్ట్‌లు: 1. కరోనా మరియు మధుమేహం (diabetes); 2. కరోనా – చికిత్సా విధానాలు, మందులు, దుష్ప్రభావాలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు; 3. కరోనా మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు; 4. కరోనా అనంతర అలసట, ఒళ్లు నొప్పులు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు.

నా పోస్ట్‌లలో నేను పంచుకునే సమాచారంలో ఎక్కువ భాగం నా స్వంత పరిశోధన లేదా ఆవిష్కరణల ఫలితం కాదు. ఈ పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయడానికి కష్టపడి పనిచేసిన శాస్త్రవేత్తలకే ఆ ఘనత దక్కుతుంది.

మనకు ఏదైనా అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు, సాధారణంగా డాక్టర్ వ్యాధి కారణాన్ని నిర్ధారించి, చికిత్స అందించి, ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించి, మనల్ని ఇంటికి పంపుతారు. గతంలో, కొద్దిమంది మాత్రమే అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు అటువంటి సంరక్షణ సాధ్యమయ్యేది. కానీ ఇప్పుడు, లక్షలాది మరియు కోట్లాది మంది ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు, దాంతో వైద్యులపై పనిభారం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది.

ప్రస్తుతం ఆక్సిజన్ సపోర్ట్ అవసరమయ్యేంత తీవ్రమైన పరిస్థితిలో ఉన్నవారికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతోంది. లక్షణాలు లేనివారు లేదా స్వల్ప లక్షణాలు ఉన్నవారికి వైద్యుల నుండి కేవలం సలహాలు మాత్రమే లభించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని మరింత క్లిష్టతరం చేసేలా "మీరు చనిపోతారు", "మూడు రోజుల్లోనే పోతారు", "కోట్లాది ప్రాణాలు పోతాయి" లేదా "ఒకవేళ కోలుకున్నా ఫలితం దారుణంగా ఉంటుంది" వంటి భయానక ప్రచారాలు కూడా తోడవుతున్నాయి.

ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో, చదువుకున్నవారు మరియు చదువుకోనివారు - అందరూ కరోనా గురించి ప్రాథమిక అవగాహన కలిగి ఉండటం అవసరం. ఒక ఉపాధ్యాయుడిగా మరియు వైద్య మానవశాస్త్రవేత్తగా (medical anthropologist), అందరికీ అర్థమయ్యే రీతిలో నేను ఈ సమాచారాన్ని పంచుకుంటున్నాను. ఈ సమాచారంపై నాకు ఎలాంటి కాపీరైట్ హక్కులు లేవు; ఎవరైనా సంకోచం లేకుండా దీనిని పంచుకోవచ్చు, దీనికి నాకు క్రెడిట్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. అందరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి; అప్పుడే మనం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ప్రజలందరూ సుఖంగా ఉండాలి!

కొబ్బరి నీళ్ళు..

1. ఇందులో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంటే మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

2. ఇందులో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అధిక బీపీ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

3. యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి కాపాడుతుంది.

4. బుసబుస పోంజ్ పానీయాలు శరీరానికి అధిక ఫ్రక్టోజ్‌ను అందిస్తాయి కానీ ఆకలిని తీర్చవు. అందుకే వాటిని తరచుగా తాగేవారు ఊబకాయం బారిన పడతారు. అదే కొబ్బరి నీళ్ళు ఆకలిని తీరుస్తాయి. శరీరానికి ఖనిజాలను మరియు శక్తిని అందిస్తాయి. అంటే బరువు తగ్గడానికి మంచిది.

5. పొటాషియం క్లోరైడ్, సిట్రేట్ వంటి మలినాలను తొలగించి, కిడ్నీలో రాళ్లను నివారిస్తుంది.

6. కొవ్వు రహిత ఆహారం (పానీయం). ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ముడతలను తగ్గించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది.

✔️ఈ సమయంలో ఎండలో దాహం వేసినప్పుడు కొబ్బరి బోండా కోసం చూడండి.

❌❌ మీకు దాహం వేసి బుసబుస పొంగే తాగితే, అది మీ శరీరానికి తీవ్రమైన హాని కలిగించినట్లే! బిర్యానీ తిన్న తర్వాత బుసబుస తాగితే, అది మీ కడుపులో పెట్రోల్ పోసి నింపినట్లే.

బాల్యం అనేది వేగవంతమైన ఎదుగుదల ఉండే ఒక కీలకమైన దశ. ఈ సమయంలో పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం, మనస్సు రెండూ వృద్ధి చెందుతాయి. పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లలకు సమతుల్య ఆహారం అందేలా తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అయితే, చాలా మంది 'సమతుల్య ఆహారం' అనేది తమ దైనందిన జీవితంలో చాలా క్లిష్టమైనదిగా లేదా సాధించలేనిదిగా భావిస్తారు. స్లేట్ స్కూల్ కరస్పాండెంట్ శ్రీ వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ గారు, సులభంగా లభించే ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగించి పాఠశాల పిల్లలలో శారీరక, మానసిక వికాసాన్ని పెంపొందించే ఆహారాన్ని మనం ఎలా అందించవచ్చో వివరిస్తున్నారు. దయచేసి ఈ వీడియోను ఇతరులతో పంచుకోండి. ధన్యవాదాలు.

మొదటి తరగతి ప్రవేశానికి 6 ఏళ్లు తప్పనిసరి చేస్తూ కేంద్ర ప్రభుత్వం జారీ చేసిన కొత్త ఉత్తర్వుపై పెద్ద చర్చ | hmtv

మేడమ్‌తో కలిసి "సర్" సినిమాలో!

అమర్‌నాథ్ వాసిరెడ్డి గారూ, మీ ఇద్దరికీ వివాహ వార్షికోత్సవ శుభాకాంక్షలు.

ఇంట్లోనే ఉండండి... సురక్షితంగా ఉండండి...

మీరు ఏ నీరు త్రాగాలి?

1. కంగెన్ వాటర్: ఇది క్షార గుణాలు కలిగిన నీరు.

తయారీదారు ప్రకారం, ఇందులో నిర్దిష్ట పరమాణువులు మరియు ఖనిజాలు కలుపబడతాయి.

ఇది శరీరాన్ని మలినాల నుండి శుభ్రపరుస్తుందని, శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుందని, అలాగే జీర్ణక్రియను మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని వాదించబడుతోంది.

❌ కంపెనీ వాదనలను సమర్థించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.

❌❌ అంతేకాకుండా, క్షార నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆల్కలోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది శరీరం యొక్క ఆమ్ల-క్షార సమతుల్యతకు భంగం కలిగించడం వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి.

2. మినరల్ వాటర్: కొండలు మరియు మారుమూల ప్రాంతాల వంటి నిర్దిష్ట ప్రదేశాల నుండి సేకరించిన నీటిలో సహజంగా ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కంపెనీలు ఈ రకమైన నీటిని సేకరించి, సీసాలలో నింపి, సరఫరా చేస్తామని చెప్పుకుంటాయి.

❌ వాస్తవానికి, అమ్మబడే దానిలో చాలా వరకు కేవలం సీసాలలో నింపిన నీరే. అనేక ప్రాంతాలలో, బోర్‌వెల్స్ లేదా ఇతర మార్గాల ద్వారా నీటిని సేకరించి, సీసాలలో నింపి, అసలు ధర కంటే యాభై రెట్ల వరకు ఎక్కువ ధరకు అమ్ముతారు.

❌❌ అందుబాటులో ఉన్న బాటిల్ నీటిలో చాలా వరకు కనీస నాణ్యతా ప్రమాణాలను అందుకోదు.

3. ఆర్ఓ నీరు.

ఆర్ఓ అంటే రివర్స్ ఆస్మోసిస్.

ఈ వ్యవస్థ నీటిని వడపోత చేయడానికి ఒక సెమీ-పెర్మియబుల్ పొరను ఉపయోగిస్తుంది—ఇది కేవలం నిర్దిష్ట పదార్థాలను మాత్రమే దాని గుండా వెళ్ళనిస్తుంది.

ఇది మలినాలను తొలగించి శుభ్రమైన నీటిని అందిస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియ శరీరానికి మేలు చేసే ఖనిజాలను తొలగిస్తుందని, తద్వారా ఖనిజ లోపానికి దారితీయవచ్చని ఒక సాధారణ విమర్శ ఉంది. అయితే, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను శరీరం ఆహారం ద్వారా పొందుతుంది కాబట్టి, ఇది పెద్ద సమస్య అయ్యే అవకాశం లేదు. ❌ మరో విమర్శ ఏమిటంటే, ఆర్ఓ యంత్రాలు నీటి ఆమ్ల-క్షార సమతుల్యతను మార్చి, దాని ఆమ్లతను కొద్దిగా పెంచుతాయి. ఇందులో కొంత నిజం ఉంది; నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కేవలం ఆర్ఓ నీటిని మాత్రమే తాగడం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

4. కుళాయి నీరు.

సరఫరా చేయబడిన కుళాయి నీరు సరిగ్గా శుద్ధి చేయబడి, పంపిణీ వ్యవస్థ అంతటా కలుషితాలు లేకుండా ఉంటే, అది ఒక మంచి ఎంపిక.

❌అయితే, మన దేశంలో అటువంటి ఆదర్శవంతమైన పరిస్థితులు అరుదుగా కనిపిస్తాయి.

❌నేరుగా కుళాయి నీటిని తీసుకోవడానికి, వాడకానికి ముందు (అపార్ట్‌మెంట్లు లేదా ఇళ్లలో) ఓవర్‌హెడ్ ట్యాంక్‌లో నిల్వ ఉంచిన నీటిని తీసుకోవడానికి తేడా ఉంది. ఓవర్‌హెడ్ ట్యాంకులు బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర మలినాల వల్ల సులభంగా కలుషితమయ్యే అవకాశం ఉంది.

✔️ప్రయాణించేటప్పుడు మినరల్ వాటర్ ఒక మంచి ఎంపిక.

❌పరిశుభ్రత సమస్యల సంగతి పక్కన పెడితే, రైల్వే ప్లాట్‌ఫారమ్‌లపై అమ్మే బాటిల్ నీరు కొన్నిసార్లు అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు. నకిలీ లేబుల్స్ సర్వసాధారణం కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ పేరున్న బ్రాండ్ లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి. ప్లాట్‌ఫారమ్ వద్ద అమ్మేవారి కంటే, స్టేషన్ ప్రాంగణం వెలుపల ఉన్న సూపర్‌మార్కెట్లు లేదా దుకాణాల నుండి నీటిని కొనుగోలు చేయడం సురక్షితం.

✔️✔️ఆదర్శవంతంగా, నేరుగా కుళాయి నీటిని అందుబాటులో ఉంచుకోవడం ఉత్తమమైన ఎంపిక.

అపార్ట్‌మెంట్లు, పాఠశాలలు లేదా హాస్టళ్లలో నివసించేవారు, RO ప్యూరిఫికేషన్ సిస్టమ్‌ను ఏర్పాటు చేసుకోవడం మంచి ఆలోచన.

మీరు తీసుకునే నీటిని సమతుల్యం చేసుకోవడం—ఉదాహరణకు, ఆరు నెలల పాటు RO నీరు, మరో మూడు నెలల పాటు కుళాయి నీరు తాగడం—సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కుళాయి నీరు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

"అమెరికన్లు మెట్‌ఫార్మిన్‌ను స్వీకరించారు; మధుమేహానికి దీనికంటే మెరుగైన మందు లేదు, దీన్ని తిరస్కరించడం పూర్తిగా అజ్ఞానం" అని గట్టిగా చెప్పేవారికి ఇది అంకితం. నా టైమ్‌లైన్‌లో షేర్ చేసిన వీడియోను మీరు చూడవచ్చు.

మధుమేహం (షుగర్) కోసం కొత్త మందులు వస్తున్నాయి... వాటి అర్థం ఏమిటి?

ఈ కుక్కలు ఆకలితో అలమటిస్తున్నాయన్నది వాస్తవం.

వాటి సహజ స్వభావం రీత్యా, అవి మనుషులపై దాడి చేస్తాయి.

కార్లలో ప్రయాణించే వారికి దీనివల్ల ఎలాంటి సమస్యా ఉండదు.

కానీ, సందుల్లోనూ రోడ్లపైనా నడిచి వెళ్లాల్సిన వారి పరిస్థితి ఏమిటి? ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల విషయంలో పరిస్థితి ఏంటి?

జంతువుల పట్ల ప్రేమ కలిగి ఉండటం గొప్ప విషయమే, కానీ తోటి మనుషుల పట్ల కూడా ప్రేమ ఉండాలి కదా?

ధనికులకు జంతువుల పట్ల ఉన్న ప్రేమకు పేద పిల్లలు బలికాకూడదు.

ఇది మెడకు చుట్టుకున్న ఉచ్చులాంటిది.

పల్లెల్లో కోతులు! పట్టణాల్లో కుక్కలు.

భావోద్వేగాలను పక్కన పెట్టి, ప్రభుత్వాలు కఠిన చర్యలు తీసుకోవాలి.

జంధ్యాల!

ఆ మహానుభావుడు! ఆయన మనల్ని చాలా త్వరగా వదిలి వెళ్ళిపోయారు.

ఒకవేళ ఆయన ఇప్పుడు ఉండి ఉంటే, ఆ కొత్త తరం వారిని ఆయన ఇలా మందలించేవారు!

"మీ 'పిండం' రోబోలను ఇక్కడి నుంచి గెంటెయ్యండి!"

"రోబో మొహం వేసుకున్న వెధవా!"

"ఏమిటా చూపు—ఏదో ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఉన్న వెర్రివాడిలా?"

"కరెంట్ కనెక్షన్ తెగిపోయిన రోబోలా—అసహాయంగా, దీనస్థితిలో పడి ఉన్న ముక్కలా!"

రోబో సహాయంతో శస్త్రచికిత్స - ఒక ప్రకటన.

ఫినాల్ ఉచితంగా దొరికిందన్న కారణంతోనే అతను దాన్ని తాగినట్లుంది. రోబోలు ఉన్నాయి కదా అని, అవసరం లేకపోయినా ఎవరైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవచ్చు.

ఈ బాలుడు కొన్ని నెలల క్రితమే ఆరవ తరగతిలో చేరాడు.

అప్పట్లో అతనికి మొబైల్ వాడకం పట్ల తీవ్రమైన వ్యామోహం ఉండేది, కానీ ఎంతో కృషి చేసి మేము ఆ అలవాటును అధిగమించాము. తరగతిలో విసుగు అనిపించినప్పుడు అతను ఇలా బొమ్మలతో ఆడుకుంటాడు. అతను గీసిన ఈ చిత్రాన్ని ఒకసారి చూడండి. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లోని వీడియో గేమ్స్ ఒక మనిషిని ఎలా మార్చగలవో గమనించండి.

వాటి గుమ్మడి పండ్లు... వాటి పేర్లు ఏమిటి?

మీ బిడ్డ నిజ జీవితంలో హీరో అవ్వాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా, లేక వర్చువల్ జీవితంలో హీరోగా, నిజ జీవితంలో జీరోగా అవ్వాలని కోరుకుంటున్నారా?

మన తదుపరి వార్షికోత్సవం కోసం ముసాయిదా

కిందిది మన తదుపరి వార్షికోత్సవం కోసం చెప్పబడిన ఒక ముసాయిదా. ఇందులో కొన్ని అక్షరదోషాలు మరియు వ్యాకరణ దోషాలు ఉన్నాయి. ఆసక్తి ఉన్నవారు ఈ విషయాన్ని పరిశీలించవచ్చు.

భాగం - 1: సిజేరియన్ డెలివరీ మరియు శిశు వికాసం

సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల ద్వారా జన్మించిన పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధిలో తేడాలు ఉండవచ్చని మీకు తెలుసా? కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల ద్వారా జన్మించిన పిల్లలకు ఆస్తమా, అలర్జీలు, మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

శిశువు తల్లి యోని ద్వారా జన్మించినప్పుడు, గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను స్థాపించడంలో సహాయపడే కొన్ని బాక్టీరియాలకు గురవుతుంది. సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల ద్వారా జన్మించిన శిశువులలో మైక్రోబయోమ్ అభివృద్ధి ఆలస్యం కావచ్చు.

సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల ద్వారా జన్మించిన శిశువులు పుట్టిన మొదటి కొన్ని గంటలలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఎక్కువ ఇబ్బందులను కూడా ఎదుర్కోవచ్చు. జనరల్ అనస్థీషియా (సాధారణ మత్తు) ఇచ్చి సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేసినప్పుడు, అది బిడ్డతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు తల్లిపాలు పట్టడానికి ఆలస్యం కలిగించవచ్చు. దీనివల్ల బిడ్డ యొక్క భావోద్వేగ మరియు శారీరక అభివృద్ధి ప్రభావితం కావచ్చు.

అందువల్ల, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ప్రాణాలను కాపాడటానికి ఇది ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేయించుకోవాలి.

భాగం - 2: సహజ ప్రసవం యొక్క ప్రాముఖ్యత

కొంతమంది తమ బిడ్డ పుట్టే సమయం మరియు షెడ్యూల్‌ను తమ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేయించుకుంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తమ బిడ్డ ఒక శుభ దినాన, శుభ సమయంలో జన్మించాలని వారు కోరుకుంటారు.

సిజేరియన్ ఆపరేషన్ అనేది హోదాకు చిహ్నం కాదు, ఆధునికతకు సంకేతం కూడా కాదు.

ముందుగా చెప్పినట్లుగా, తల్లి లేదా బిడ్డ ప్రాణాలను కాపాడటానికి ఇది ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేయించుకోవాలి.

కొన్ని పరిస్థితులలో నిరంతర ఎలక్ట్రానిక్ ఫీటల్ మానిటరింగ్ (శిశు పర్యవేక్షణ) సిజేరియన్ ఆపరేషన్ అవసరాన్ని పెంచవచ్చని దయచేసి గమనించండి.

అమ్మాయిల శరీరాలు శారీరకంగా దృఢంగా ఉండేలా, వారిని యుక్తవయస్సు నుండే ఆటలు ఆడటం, సైక్లింగ్, ఈత వంటి శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేలా మనమందరం ప్రోత్సహించాలి.

స్క్వాట్స్ మన శరీరంలోని తుంటి మరియు తొడలతో సహా కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీనికి అదనంగా, రెండు సులభమైన ఉదర వ్యాయామాలను ప్రతిరోజూ ఇంట్లోనే చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు ఒక వ్యక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు గర్భధారణ, ప్రసవానికి అవసరమైన శారీరక సన్నద్ధతకు తోడ్పడవచ్చు.

భాగం - 3: గర్భధారణ, పోషణ, మెదడు అభివృద్ధి మరియు పెంపకం

నేర్చుకోవడం పుట్టుకకు ముందే మొదలవుతుంది

అమెరికా వంటి అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో, గర్భిణీ తల్లులు లేదా వారి భర్తల వంటి వారికి సన్నిహితులు వారి పక్కన కూర్చుని పుస్తకాలను బిగ్గరగా చదవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారని మీకు తెలుసా?

పిల్లల అభ్యాసం పిండ దశలోనే మొదలవుతుంది. పిండం గర్భం వెలుపల శబ్దాలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు భాషకు పరిచయం అవుతుంది. ఇటువంటి పరిచయం ప్రారంభ శ్రవణ మరియు భాషా అభివృద్ధికి తోడ్పడవచ్చు.

ఆహ్లాదకరమైన మానసిక స్థితిని కలిగించే శ్రావ్యమైన సంగీతాన్ని వినడం కూడా ప్రయోజనకరం. చెప్పనవసరం లేదు, తల్లి జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండి, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారాన్ని పాటించాలి.

శిశువులకు పోషణ

శిశువు పుట్టిన మొదటి ఆరు నెలల వరకు తల్లిపాలు ఉత్తమమైన ఆహారం.

బిడ్డకు ఆరు నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, తృణధాన్యాలు మరియు రాగి, జొన్న వంటి సంపూర్ణ ధాన్యాలను అనుబంధ ఆహారంగా ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు.

పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటాయి.

కండరాలు మరియు కణజాలాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం. శాకాహారులకు, పనీర్, పప్పు, వేరుశనగ, కాబూలీ శనగలు మరియు పుట్టగొడుగులు వంటివి అనువైన ప్రోటీన్ వనరులు.

మాంసాహారులకు, చికెన్, మటన్ మరియు చేపలు ప్రోటీన్ వనరులుగా ఉంటాయి.

పెరుగుతున్న పిల్లలకు కాల్షియం కూడా అవసరం. వారి వయస్సుకు తగినట్లుగా నువ్వుల లడ్డూలు, చీజ్ మరియు పెరుగును వారి ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

టిన్లు మరియు పెట్టెలలో లభించే రెడీమేడ్ ఆహారాలపై ఆధారపడటం కంటే, పిల్లలకు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

మెదడు అభివృద్ధి మరియు నాడీ సంబంధాలు

పుట్టిన శిశువు మెదడులో సుమారు 100 బిలియన్ల న్యూరాన్లు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి దాదాపు 10,000 కోట్ల న్యూరాన్లు.

రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి న్యూరాన్ల సంఖ్య కోటి కోట్లకు పెరగదు. దానికి బదులుగా, మెదడు గణనీయంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీనిలో న్యూరాన్ల మధ్య ఉండే అనుసంధానాల సంఖ్య మరియు సంక్లిష్టత విపరీతంగా పెరుగుతుంది.

అప్పుడు మీరు నన్ను ఇలా అడగవచ్చు: కొంతమంది పిల్లలు తెలివైనవారుగా ఎదుగుతుంటే, మరికొందరు నేర్చుకోవడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడతారు? సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రతి బిడ్డ మెదడు భిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. జన్యువులు, పోషణ, పర్యావరణం, అభ్యాస అవకాశాలు మరియు అనుభవాలు అన్నీ మెదడు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

కొన్ని నాడీ సంబంధాలను ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తే, అవి అంత బలంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా మారగలవు. ఈ ప్రక్రియ ఒక వ్యక్తి జీవితాంతం కొనసాగుతుంది.

ఈ ప్రక్రియను సినాప్టిక్ ప్లాస్టిసిటీ అంటారు. మెదడు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, తరచుగా ఉపయోగించని నాడీ సంబంధాలు బలహీనపడవచ్చు లేదా తొలగిపోవచ్చు.

జీవితాంతం, ముఖ్యంగా బాల్యంలో, నాడీ సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సినాప్టిక్ ప్లాస్టిసిటీని ప్రోత్సహించడానికి కొన్ని ఉత్తమ మార్గాలను మేము మీకు తెలియజేస్తాము.

పిల్లలు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనం

ఇది కాదు

ఇది కాదు తమ పసిపిల్లలు సాంకేతిక పరిజ్ఞానంలో చాలా నిపుణులని, తమకంటే బాగా టీవీ రిమోట్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు వాడగలరని తల్లిదండ్రులు చెప్పడం అసాధారణం కాదు.

స్మార్ట్‌ఫోన్ ఇస్తే తప్ప తమ పిల్లలు తినడానికి నిరాకరిస్తారని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చెబుతుంటారు.

తమ పసిపిల్లలను తీరిక లేకుండా ఉంచడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ ఇవ్వడమే ఏకైక మార్గమని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు భావిస్తారు.

కానీ పిల్లలు టెలివిజన్ తెరలకు, మొబైల్ ఫోన్‌లకు ఎందుకు ఆకర్షితులవుతారు?

మీరు ఎప్పుడైనా దీని గురించి ఆలోచించారా?

"కొత్త కాలానికి, కొత్త సాంకేతికతకు." అని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే, ఈ వివరణ శాస్త్రీయంగా సరైనది కాదు.

కాలం మారవచ్చు, కానీ మానవుల ప్రాథమిక లక్షణాలు రాత్రికి రాత్రే మారవు.

మానవులు లక్షలాది సంవత్సరాల పరిణామక్రమాన్ని చూశారు. నేటికీ, మానవులు సూక్ష్మ పరిణామంతో సహా పరిణామ మార్పులను అనుభవిస్తూనే ఉన్నారు.

సూక్ష్మ పరిణామం అనేది ఒక క్రమమైన ప్రక్రియ. కొన్ని పరిణామ మార్పులు స్పష్టంగా కనిపించడానికి వందలు లేదా వేల సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.

మార్పు అకస్మాత్తుగా లేదా రాత్రికి రాత్రే జరగదు.

పిల్లలు, ముఖ్యంగా పసిపిల్లలు, సహజంగా ఈ క్రింది వాటికి ఆకర్షితులవుతారు:

కదిలేవి
రంగురంగులవి

శబ్దం చేసేవి

మానవ మెదడు తన పరిసరాలకు ప్రతిస్పందించి, వాటి నుండి నేర్చుకునే కొన్ని మార్గాలు ఇవి.

మన పర్యావరణం పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మానవులు తమ పరిణామ చరిత్రలో ఎక్కువ భాగం సహజ పర్యావరణంలో జీవించారని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి.

రాతియుగంలో మానవులు సంచార జీవులుగా ఉండేవారు. వేల సంవత్సరాల క్రితం వ్యవసాయం ఆవిర్భవించడంతో, మానవులు క్రమంగా స్థిర నివాసాలు ఏర్పరచుకోవడం ప్రారంభించారు.

ఇటీవలి కాలం వరకు జీవితం ప్రధానంగా గ్రామీణంగానే కొనసాగింది. కేవలం కొన్ని తరాల క్రితం పట్టణ జీవితం కూడా చాలా భిన్నంగా ఉండేది.

పెరుగుతున్న పట్టణీకరణ, దాని ఫలితంగా ఏర్పడిన పట్టణ రద్దీ మరియు జనాభా పెరుగుదల అపార్ట్‌మెంట్ సంస్కృతి అని పిలవబడే దానికి మార్గం సుగమం చేశాయి.

ఒక వ్యక్తి ఇప్పుడు తన రోజులో ఎక్కువ భాగాన్ని ఒక అపార్ట్‌మెంట్‌లోని నాలుగు గోడల మధ్యే గడుపుతున్నాడు మరియు ఆకాశం, సూర్యుడు, చంద్రుడు, మేఘాలు, చెట్లు, జంతువులు మరియు పక్షులు వంటి సహజ అంశాలకు పరిమితంగానే పరిచయం కలిగి ఉండవచ్చు.

మానవ మెదడు సహజంగా రంగురంగుల, కదిలే మరియు శబ్దం చేసే వాటికి ఆకర్షింపబడుతుంది. ఈ లక్షణాలు మన పూర్వీకులు తమ సహజ పరిసరాలకు స్పందించడానికి సహాయపడ్డాయి.

వన్యప్రాణులు, వర్షం, ఈదురు గాలులు, తెల్లవారుజాము మరియు సాయంకాలం వంటి సహజ దృగ్విషయాలు అన్నీ ఇంద్రియ అనుభవాలను అందిస్తాయి.

ఇప్పుడు దీనిని ఆధునిక అపార్ట్‌మెంట్ జీవితానికి వర్తింపజేయండి. ఇంట్లో కదులుతూ, శబ్దం చేస్తూ, రంగురంగులుగా కనిపించేది ఏమిటి? అది టెలివిజన్ తెర తప్ప మరేమి కాగలదు?

ఇంటి నుండి లేదా అపార్ట్‌మెంట్ నుండి అరుదుగా బయటకు తీసుకువెళ్ళబడే మరియు ఆకాశం, వర్షం, సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయం, పక్షుల కిలకిలారావాలు వంటి ప్రకృతి దృశ్యాలను అనుభవించే అవకాశం చాలా అరుదుగా లభించే పిల్లలు సహజంగానే టెలివిజన్ తెరల వైపు ఆకర్షితులవుతారు.

Agar gaai khet mein graze kar rahi hai, toh uska calf khet ke bahar reh sakta hai kya?

తల్లిదండ్రుల పాత్ర

పిల్లల అలవాట్లను తీర్చిదిద్దడంలో నేటి తల్లిదండ్రుల తరానికి ఒక ముఖ్యమైన బాధ్యత ఉంది.

మొబైల్ ఫోన్లు ఆధునిక జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారాయనడంలో సందేహం లేదు. కానీ మనం వాటిని బాధ్యతాయుతంగా ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఒక వ్యక్తి నిద్రలేచి తన భార్యను లేదా పిల్లలను పలకరించడానికి సమయం దొరకకపోవచ్చు. పిల్లలను పాఠశాలకు సిద్ధం చేయడంలో తన భార్యకు సహాయం చేయడానికి తాను చాలా బిజీగా ఉన్నానని అతను అనుకోవచ్చు.

అయితే, అతను తాను సభ్యుడిగా లేదా నిర్వాహకుడిగా ఉన్న ఇరవైకి పైగా వాట్సాప్ గ్రూపులకు 'శుభ సోమవారం', 'శుభ మంగళవార' వంటి సందేశాలను ఫార్వార్డ్ చేయడానికి మాత్రం బోలెడంత సమయం కేటాయించవచ్చు.

ఈ విషయంలో మహిళలు కూడా ఏమాత్రం వెనుకబడి లేరు.

తల్లులకు తమ పిల్లలకు పాలు పట్టిస్తూ, వారిని బయటకు తీసుకువెళ్లి, చంద్రుడిని, మినుకుమినుకుమనే నక్షత్రాలను, కాకులను, కుక్కలను చూపించడానికి సరిపడా సమయం ఉండే రోజులు పోయాయి.

తల్లిదండ్రులకు, ముఖ్యంగా తల్లులకు, జోలపాటలు పాడుతూ లేదా నిద్రపుచ్చే కథలు చెబుతూ తమ పిల్లలను ఒడిలో లేదా పక్కన నిద్రపుచ్చడానికి తగినంత సమయం ఉండే రోజులు పోయాయి.

ఈ రోజుల్లో, తల్లులు టెలివిజన్ సీరియల్స్ చూడటంలో లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు వాడటంలో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు. తాము పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు తమ పిల్లలు తమకు ఆటంకం కలిగిస్తున్నారని కొందరు భావించవచ్చు.

వారు తమ పిల్లలను నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి, "ఏయ్, నోరుమూయ్!" అని చెప్పి వారి చేతికి ఒక స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను అందించవచ్చు.

వాస్తవ ప్రపంచం వర్సెస్ వర్టికల్ రియాలిటీ

వాస్తవం కంటే కల్పన వేల, లేదా లక్షల రెట్లు ఎక్కువ అద్భుతంగా ఉంటుంది.

నిజ జీవితంలో, కండలు తిరిగిన ఒక వ్యక్తి పోరాటంలో ఇద్దరిని లేదా బహుశా నలుగురిని ఓడించగలడు. అయితే, సినిమాలలో, ఒక హీరో ఒక్క పిడిగుద్దు విసరగానే, వారిలో చాలామంది బాడీబిల్డర్లతో సహా వందలాది మంది ఒక్కసారిగా గాలిలోకి ఎగిరిపోతారు.

అవి పది మీటర్ల దూరంలో లేదా వంద మీటర్ల దూరంలో కూడా పడవచ్చు.

పిల్లలకు వాస్తవ ప్రపంచంపై అవగాహన ఉన్నప్పుడు, వినోదం కోసం కొంతకాలం పాటు కల్పిత ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేయడం ఆమోదయోగ్యమే కావచ్చు.

కానీ ఒక్కసారి ఆలోచించండి: ఒకవేళ పిల్లలు ఎప్పుడూ నిజమైన పిల్లిని గానీ, నిజమైన ఎలుకను గానీ చూడకపోతే ఏమవుతుంది?

పిల్లల వర్చువల్ ప్రపంచంలో, ఒక ఎలుక పిల్లిని మందలించవచ్చు. సూర్యుడు మాట్లాడవచ్చు, చంద్రుడు ఏడవవచ్చు, అలాగే చెట్లు పరిగెత్తవచ్చు.

వాస్తవ ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకునే అవకాశం కలగకముందే పిల్లలకు ఈ విచిత్రమైన వర్చువల్ ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేస్తే ఏమవుతుంది?

అప్పుడు వారికి వాస్తవ ప్రపంచం ఇకపై ఆసక్తికరంగా అనిపించకపోవచ్చు. అది చాలా విసుగు పుట్టించేదిగా అనిపించవచ్చు.

వారు వర్చువల్ ప్రపంచంలోనే ఎక్కువ సమయం గడపాలని, లేదా తమ సమయమంతా అక్కడే గడపాలని కోరుకోవచ్చు.

ఒక బాలుడు.

అతని వయసు సుమారు నాలుగేళ్లు; ఆ కుటుంబం నాకు వ్యక్తిగతంగా తెలియదు - కేవలం మీడియాలో మాత్రమే వారిని చూశాను.

ఆ బాలుడు మధ్యస్థ స్థాయి ఆటిజంతో (moderate autism) బాధపడుతున్నాడని నాకనిపిస్తోంది. ఇప్పటివరకు ఎవరూ దీన్ని గమనించినట్లు లేదు. సమస్యను ముందుగానే గుర్తించడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

ఈ విషయాన్ని ఆ కుటుంబానికి తెలియజేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నాను. ఇది అంత సులభం కాదని నాకు తెలుసు; పైగా, ప్రచారం కోసమే ఇలా చేస్తున్నాననే నిందను ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చు.

ఇంకో సంఘటన గురించి చెబుతాను. ఇది సుమారు పది నెలల క్రితం జరిగింది. ఒక మంత్రి మరణించారు. జర్నలిస్టుల వాట్సాప్ గ్రూప్‌లో ఆ వార్త 'బ్రేకింగ్ న్యూస్'గా వస్తోంది. అప్పుడు నేను, "సార్! దీనికి కారణం ఇదే కావచ్చు" అని సూచించాను. అంతే - గ్రూప్‌లోని ఇద్దరు ముగ్గురు వ్యక్తులు నాపై తీవ్రంగా విరుచుకుపడ్డారు. అనవసరమైన వివాదాలు సృష్టించవద్దని నన్ను మందలించారు. దాంతో నేను వెంటనే మౌనం వహించాను.

ఆ గ్రూప్ సంగతి అలా ఉంచితే... ఈ పది నెలల కాలంలో దాదాపు పది మంది ప్రముఖుల మరణాల వార్తలు వచ్చాయి. దీని గురించి నేను ఇకపై చర్చించదలుచుకోలేదు.

"ఏమిటిది? వీరంతా ప్రముఖులు కదా... నిన్న మరో పోస్ట్‌లో ఇలా ఉంది..."

"నిద్రపోతున్న వారిని మేల్కొల్పవచ్చు, కానీ..."

ఒక విషయం మాత్రం నిజం: అవసరంలో ఉన్నవారికి సహాయం చేయాలనే సంకల్పం లోపించింది. "వాళ్లు ఎలా పోతే నాకేంటి" అనే ధోరణి కనిపిస్తోంది. పైపైన సానుభూతి పలికేవారే ఎక్కువ.

వారికి ఇలా చెప్పాలనిపించింది: "చనిపోయిన వారి కోసం ఏడవకండి... బతికున్న వారి కోసం ఏడవండి."

దుర్యోధనుడికి ప్రపంచంలోని వారందరూ చెడ్డవారిగానే కనిపించేవారట. అలాగే, ఇలాంటి వారికి మనం ఏదైనా చెప్పినప్పుడు, వారు దాన్ని ప్రచారం కోసమే చేస్తున్నామని అనుకుంటారు. అది వారి మానసిక స్థితి - పాపం, తమ స్వభావాన్నే ఇతరులకు ఆపాదిస్తుంటారు.

దయచేసి ఆ నాలుగేళ్ల బాలుడి గురించి వివరాలు అడగవద్దు. అలాగే, ఊహలతో వ్యాఖ్యలు చేయవద్దు. ఎవరికీ ఎలాంటి అసౌకర్యం కలగకూడదని నేను కోరుకుంటున్నాను. ఒకటి రెండు పరిచయాల ద్వారా, రాబోయే వారం లేదా పది రోజుల్లో నా విశ్లేషణను ఆ కుటుంబానికి చేరవేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.

మొట్టమొదటగా... టెలివిజన్ విషయానికి వస్తే...

మరోవైపు...

1. ఒత్తిడి పెరిగి, కార్టిసాల్ మరియు అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.

2. ఫలితంగా ఆందోళన, కుంగుబాటు, మరియు శారీరక అలసట కలుగుతాయి.

3. భావోద్వేగాలు: నిరాశ, నిస్సహాయత, బాధ, మరియు దుఃఖం.

4. నిద్రలేమి, ఆకలి లేకపోవడం, మరియు ఏకాగ్రత లోపించడం.

5. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు.

దీనిని పరిగణించండి...

టీవీలో అంత్యక్రియల ఊరేగింపులు మరియు చివరి కర్మకాండల దృశ్యాలను గంటల తరబడి పదేపదే చూడటం వల్ల కలిగే సంభావ్య పరిణామాలు:

మీరు ఆరాధించే వ్యక్తి మరణించినప్పుడు:

వ్యక్తిగతంగా వెళ్లి చివరి కర్మకాండలకు హాజరవ్వండి.

లేదా, వారి ఫోటోను ఇంట్లో ఉంచుకుని పదిహేను నిమిషాల పాటు నివాళులర్పించండి.

అంతేకాకుండా, మరణించిన వారి జ్ఞాపకార్థం—ఎంత చిన్నదైనా సరే—ఒక మంచి పని చేయండి.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఇంట్లో గంటల తరబడి టీవీ పెట్టుకుని, విచార గీతాలు, శోక సంగీతం వింటూ కూర్చుంటే...

క్షమించండి; దాని ప్రభావాన్ని నేను వర్ణించలేను.

కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం, ప్రముఖ సామాజిక మానవ శాస్త్రవేత్త అయిన ఎం. ఎన్. శ్రీనివాస్ "ఆధిపత్య కులం" (Dominant Caste) అనే సామాజిక శాస్త్ర భావనను రూపొందించారు.

మన దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో ఈ క్రింది అంశాల ఆధారంగా వేర్వేరు కులాలు ఆధిపత్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి:

1. సంఖ్యాపరమైన బలం.

2. సాగు భూమిపై హక్కులు.

3. ఆర్థిక ఆధిపత్యం.

4. రాజకీయ ఆధిపత్యం.

5. కుల సోపానక్రమంలో స్థానం.

ఈ అంశాలే ఆధిపత్య కులాల ఆవిర్భావానికి దోహదపడ్డాయని చెప్పవచ్చు.

గత 30 ఏళ్లలో జరిగిన పరిణామాలు:

1. విదేశాలకు వలస వెళ్లడం.

2. వ్యవసాయ సంక్షోభం మరియు వ్యవసాయ భూముల అమ్మకం.

3. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో గ్రానైట్ మైనింగ్ వంటి కొత్త వృత్తులు అందుబాటులోకి రావడం.

4. సరళీకరణ మరియు ప్రామాణికత.

ఈ కారణాల వల్ల, కొన్ని ఆధిపత్య కులాలు తమ ఆధిపత్యాన్ని క్రమంగా కోల్పోయే దశకు చేరుకున్నాయి.

రాబోయే పదేళ్లలో కొత్త ఆధిపత్య కులాలు ఉద్భవించే అవకాశం ఉంది.

విద్యాపరమైన దృక్పథంతో చూస్తే, ఈ సామాజిక విశ్లేషణ అంశంపై ఐదు గంటల పాటు మాట్లాడటానికి నాకు తగినంత సమాచారం ఉంది.

అయితే, నేటి సామాజిక పరిస్థితులు అటువంటి లోతైన చర్చకు అనుకూలంగా లేవు.

పరిస్థితి అస్తవ్యస్తంగా మారే అవకాశం ఉంది.

అందుకే నేను ఈ అంశాన్ని కేవలం ఈ మేధోపరమైన పోస్ట్‌కే పరిమితం చేస్తున్నాను.

లాన్సెట్ (Lancet) అధ్యయనం.

ఒకవేళ ఏదైనా అధ్యయనం *ది లాన్సెట్* (The Lancet)లో ప్రచురితమైతే, అది ప్రపంచవ్యాప్తంగా తిరుగులేని శాస్త్రీయ ఆధారంగా పరిగణించబడుతుంది!

టీకాల ద్వారా లభించే రక్షణ కంటే, కోవిడ్ ఇన్ఫెక్షన్ ద్వారా కలిగే రక్షణ (T-కణాల రక్షణ) మరింత శక్తివంతమైనదని *లాన్సెట్* ప్రచురణ ఒకటి ధృవీకరిస్తోంది.

గత మూడేళ్లలో నేను నా టైమ్‌లైన్‌లో సరిగ్గా ఎన్నిసార్లు పోస్ట్ చేశానో చెప్పగలిగే వారికి ఒక బహుమతి లభిస్తుంది.

నేను మీ ఇంటికి వచ్చి మీతో కలిసి భోజనం చేస్తాను.

"అమ్మో! లెక్కించే శ్రమ! పైగా భోజన ఖర్చు కూడా! మీకు మంచి ఆకలే—దోసకాయలు, వాల్‌నట్స్, బాదం పప్పులు, ప్రోటీన్!" ...అని మీరు అనుకుంటున్నారా?

(అందుకే కదా, భారతదేశంలో రెండు దశల (వేవ్స్) సమయంలో దాదాపు అందరికీ ఇన్ఫెక్షన్ సోకి T-కణాల రక్షణ ఏర్పడింది కాబట్టి, ఇక టీకాలు అవసరం లేదని చెప్పబడింది!)

ఈ ఫోటోలో ఎవరున్నారో మీకు తెలియదు. కానీ ఇది ఏ ప్రాంతమో చెప్పగలరా? ఆంధ్రప్రదేశ్? తెలంగాణ? తమిళనాడు?

లేదా ఇది ఏది కాదో చెప్పగలరా? ఇది ఇండోనేషియాలోని మేడాన్ అనే ప్రదేశం. నేను గూగుల్ మ్యాప్స్‌లో దాని లొకేషన్ చూశాను. మలేషియాలో ఉన్న మా బంధువు పుష్ప (ఈమె ఇండోనేషియాలోని మేడాన్‌లో ఉన్నారు) మాకు చెప్పిన దాని ప్రకారం, అక్కడ ఒక కాలనీ మొత్తం మా బంధువులతోనే నిండి ఉందట. మాకు మూడు తరాల నాటి ఒక సంబంధం, అలాగే సింగపూర్‌తో ముడిపడిన మరో బంధం కూడా తెలిసింది.

తెలుగు భాషపై 'చిరుత' తరహా పాఠం!

మరో పదేళ్లలో తెలుగు టీవీ ఛానెళ్లలో, వార్తాపత్రికలలో వార్తలు ఇలా ఉండవచ్చు:

హైదరాబాద్ నగరంలో వాయు కాలుష్యం వేగంగా పెరుగుతూ ప్రమాదకర స్థాయికి చేరుకుంటోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో, ప్రజలు ఎక్కువగా ఇళ్లలోనే ఉంటున్నారు మరియు పనుల నిమిత్తం బయటకు వెళ్లడానికి తమ వ్యక్తిగత రోబోట్‌లను వాడుకుంటున్నారు. ఇరవై ఏళ్ల క్రితం పరిస్థితి చాలా భిన్నంగా ఉండేదని పెద్దవాళ్లు అంటున్నారు.

తదుపరి వార్తలు...

నిన్న వచ్చిన చికాగో తెలుగు సంఘం నాయకుడు, తెలుగు ప్రజలు తెలుగు పుస్తకాలు చదివి తమ భాషను గౌరవించుకోవాలని కోరారు. ప్రతి ఒక్కరూ తెలుగు చదవడం, రాయడం చేయాలి. ప్రాంతీయ భాషలలో తెలుగు ఉత్తమమైనదని ఎప్పుడో కృష్ణదేవరాయలు ప్రకటించారు.

{తెలుగు భాషకు క్షమాపణలతో: సగటు తెలుగు వ్యక్తికి తమ భాషపై ఏమాత్రం గర్వం లేదు; దానికి బదులుగా, కుల ఛాందసవాదం, స్వార్థం వెల్లివిరుస్తున్నాయి. తమిళులకు ఉన్న భాషా గర్వంలో పది శాతం నేర్చుకున్నా పరిస్థితి కొంత మెరుగుపడుతుంది.} 'చిరుత' 'విదేశీ దిగుమతి' అయిన 'చీతా'గా మారిపోయింది. తెలుగు భాషపై ఏదైనా క్షుద్రశక్తు ప్రయోగించబడిందా?

నేడు సెల్ ఫోన్లు లేని ప్రపంచాన్ని ఊహించుకోవడం కూడా కష్టమే.

కరోనా మహమ్మారి తర్వాత పాఠశాల విద్యార్థులకు కూడా మొబైల్ ఫోన్లు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. అంతేకాదు, ఏడాది వయసు కూడా నిండని పిల్లలకు మొబైల్‌లో బొమ్మలు చూపించి ఆహారం తినిపించే పరిస్థితులను కూడా మనం చూస్తున్నాం. దీనివల్ల పిల్లలు క్రమంగా సెల్ ఫోన్లకు బానిసలవుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో పిల్లలలో సెల్ ఫోన్ల వల్ల కలిగే ప్రవర్తనాపరమైన, విద్యాపరమైన మరియు మానసిక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. పిల్లలలో సెల్ ఫోన్ వ్యసనానికి గల కారణాలు మరియు పరిష్కారాల గురించి 'స్లేట్ స్కూల్' ప్రతినిధి వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ వివరిస్తున్నారు.

ప్రసవంలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

1. సహజ ప్రసవం మరియు 2. సిజేరియన్ ప్రసవం.

❌ సహజ ప్రసవం సాధ్యమయ్యే సందర్భాల్లో కూడా, కేవలం లాభాపేక్షతో సిజేరియన్ శస్త్రచికిత్సలు చేస్తున్న ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులపై తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రభుత్వాలు చర్యలు తీసుకుంటున్నాయి.

సిజేరియన్ శస్త్రచికిత్స – సంబంధిత సమస్యలు:

1. సహజ ప్రసవంలో, శిశువు తల్లి జనన మార్గం (యోని) ద్వారా బయటకు వస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, అక్కడ ఉండే కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా శిశువుకు తగులుతుంది. శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆ బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడం ద్వారా, పుట్టిన వెంటనే తన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుచుకుంటుంది. సిజేరియన్ ప్రసవంలో ఇలా జరగదు. ఫలితంగా, సహజ ప్రసవం ద్వారా పుట్టిన శిశువు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది, అదే సిజేరియన్ ద్వారా పుట్టిన శిశువుకు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండవచ్చు.

2. ప్రతి మానవ శరీరంలోనూ "మైక్రోబయోమ్" (సూక్ష్మజీవుల సమూహం) ఉంటుంది. మన శరీరాల్లో మానవ కణాల కంటే బ్యాక్టీరియా కణాలే ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మన మనుగడకు ఇవి చాలా అవసరం. సహజ ప్రసవం ద్వారా పుట్టిన శిశువులలో, ఈ మైక్రోబయోమ్ త్వరగా మరియు బలంగా ఏర్పడుతుంది. దీనికి భిన్నంగా, సిజేరియన్ ద్వారా పుట్టిన శిశువులలో మైక్రోబయోమ్ ఏర్పడటం ఆలస్యం అవుతుంది మరియు అది బలహీనంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

సహజ ప్రసవం ద్వారా పుట్టిన పిల్లలతో పోలిస్తే, సిజేరియన్ ద్వారా పుట్టిన పిల్లలలో ఆస్తమా, అలర్జీలు మరియు టైప్-1 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.

సిజేరియన్ ద్వారా పుట్టిన శిశువులు పుట్టిన తర్వాత కొన్ని గంటల పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవచ్చు. సహజ ప్రసవ సమయంలో జనన మార్గం గుండా వచ్చేటప్పుడు శిశువుకు కలిగే ఒత్తిడి ఒక శారీరక అవసరం.

సిజేరియన్ ప్రసవాలలో, తల్లికి అనస్థీషియా (మత్తు మందు) ఇస్తారు. దీనివల్ల, ప్రసవం తర్వాత కొన్ని గంటల పాటు శిశువు తల్లి పాలు తాగలేకపోవచ్చు. దీనివల్ల కొన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి, ఎందుకంటే ప్రసవం జరిగిన మొదటి గంటలో ఉత్పత్తి అయ్యే తల్లి పాలు శిశువుకు చాలా అవసరం.

✔️అల్లోపతి ఒక అద్భుతమైన వైద్య విధానం. కొన్ని వైద్యపరమైన సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, సిజేరియన్ శస్త్రచికిత్స తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. ఇక్కడ సమస్య ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులలోని డబ్బు ఆశలో ఉంది. అవసరం లేనప్పుడు కూడా, వారు తల్లిని మరియు ఆమె బంధువులను భయపెట్టి శస్త్రచికిత్స చేయించుకునేలా చేస్తారు. ప్రసవ వేదన భరించలేమని లేదా సమస్యలు తలెత్తవచ్చని చెప్పి వారు భయాన్ని కలిగిస్తారు. కొందరు తమకు నచ్చిన రోజున, శుభ ముహూర్తంలో బిడ్డ పుట్టేలా చూసుకోవడానికి సిజేరియన్ (శస్త్రచికిత్స) పద్ధతిని కూడా ఎంచుకుంటారు. ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం విడుదల చేసిన గణాంకాల ప్రకారం, ఏడాది పొడవునా జరిగిన *ప్రతి ప్రసవం* సిజేరియన్ ద్వారానే జరిగిన ఆసుపత్రులు కూడా ఉన్నాయి—అక్కడ ఒక్క సహజ ప్రసవం కూడా జరగలేదు. ఇది ఘోరమైన మోసం!

❌ఆసుపత్రికి వెళ్ళినప్పుడు సిజేరియన్ తప్పనిసరి అని ముందే అనుకోవద్దు. ప్రసవ సమయంలో సమస్యలు తలెత్తితే, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడే అవకాశం ఉంది.

నిజాయితీ గల వైద్యులు ఇంకా ఉన్నారు; వారిని సంప్రదించండి.

మనుషులు మందుల కోసం పుట్టలేదు; మందులు మనుషుల కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి.

దయచేసి ఈ సందేశాన్ని మీ వాట్సాప్ గ్రూపులలో షేర్ చేయండి.

ఔరంగాబాద్‌కు చెందిన ఏడుగురు యువకులు రోడ్డు ప్రమాదంలో మరణించారు. దీనికి కారణం కారు టైర్ పేలిపోవడమే.

ఈ మధ్య కాలంలో కొత్తగా నిర్మించిన ఎక్స్‌ప్రెస్‌వేలపై వాహనాల టైర్లు పేలిపోతున్న ఘటనలు ఎక్కువగా వెలుగులోకి వస్తున్నాయి.

దీనివల్ల ప్రతిరోజూ చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.

దేశంలోని అత్యాధునిక రహదారులపై ఎందుకు ఇన్ని ప్రమాదాలు జరుగుతున్నాయన్న ప్రశ్న ఒకరోజు నా మదిలో మెదిలింది.

అసలు ప్రమాదానికి ప్రధాన కారణం టైర్ పేలిపోవడమే కదా...!

అందరి వాహనాల టైర్లు పేలిపోయేలా హైవే నిర్మాతలు రోడ్డుపై ఎలాంటి ముళ్లు (spikes) అమర్చారు?

మనసులో అనేక సందేహాలు తలెత్తడంతో, ఈ విషయంపై వాస్తవాన్ని తెలుసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

ఆ ప్రయోగం కోసం నేను ఒక స్నేహితుడిని పిలిచాను. మేము ఒక స్కార్పియో SUVలో బయలుదేరాము..! (అసలు సమస్య టైర్ పేలిపోవడమేనని గమనించండి)

ముందుగా మేము చల్లగా ఉన్న టైర్లలోని గాలి పీడనాన్ని (pressure) తనిఖీ చేసి, అంతర్జాతీయ ప్రమాణాల ప్రకారం 25 PSIకి సరిచేశాము..!

(అభివృద్ధి చెందిన దేశాలన్నింటిలోనూ కార్లకు ఇదే స్థాయి గాలి పీడనాన్ని ఉంచుతారు)

మన దేశంలో అయితే, ఇంధనాన్ని ఆదా చేయాలనే ఉద్దేశంతోనో లేదా అవగాహన లేకపోవడం వల్లనో ప్రజలు టైర్లలో అవసరానికి మించి గాలిని నింపుతుంటారు.

సాధారణంగా ఇది 35 నుండి 45 PSI వరకు ఉంటుంది..!

ఇప్పుడు ముందుకు సాగుదాం..!

ఆ తర్వాత మేము కారును ఫోర్-లేన్ (నాలుగు వరుసల) రహదారిపై నడిపాము. గంటకు 120 - 140 కిలోమీటర్ల వేగంతో రెండు గంటల పాటు ప్రయాణించి ఉదయ్‌పూర్ చేరుకున్నాము...!

ఆగిన తర్వాత టైర్ పీడనాన్ని మళ్లీ తనిఖీ చేయగా, ఆశ్చర్యకరమైన విషయం తెలిసింది.

అప్పుడు టైర్ పీడనం 52 PSIకి చేరింది...!

టైర్ పీడనం అంతలా ఎలా పెరిగిందనే ప్రశ్న ఇప్పుడు తలెత్తుతోంది...!

దీనిని తెలుసుకోవడానికి టైర్ మీద థర్మామీటర్‌ను ఉంచినప్పుడు, టైర్ ఉష్ణోగ్రత 92.5 డిగ్రీల సెల్సియస్‌గా నమోదైంది...!

రోడ్డుపై టైర్ల వేగం మరియు బ్రేకులు వాడటం వల్ల కలిగే ఘర్షణ (రాపిడి) కారణంగా పుట్టిన వేడి వల్ల, టైర్ లోపలి గాలికి సంబంధించిన రహస్యం ఇప్పుడు బయటపడింది...!

అంటే టైర్ లోపలి గాలి పీడనం బాగా పెరిగిపోయిందన్నమాట...!

అయితే, మా టైర్లలోని గాలి పీడనం మొదట అంతర్జాతీయ ప్రమాణాల పరిధిలోనే ఉన్నందున, టైర్లు పేలిపోకుండానే మేము సురక్షితంగా బయటపడగలిగాము. కానీ, అధిక గాలి పీడనం (35–45 PSI) ఉన్న టైర్లు

పగిలిపోయే ప్రమాదం ఉంది!

కాబట్టి, నాలుగు వరుసల రహదారిపైకి వెళ్లే ముందు మీ టైర్ ప్రెజర్‌ను సరిచేసుకుని, సురక్షితమైన ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించండి!

డ్రైవర్లకు అవగాహన కల్పించాలని నేను ఎక్స్‌ప్రెస్‌వే అథారిటీని కూడా అభ్యర్థిస్తున్నాను...

...తద్వారా రహదారి ప్రయాణం ఒకరి చివరి ప్రయాణంగా మారకూడదు.

మీ ఫేస్‌బుక్ మరియు వాట్సాప్ స్నేహితులందరూ ఈ పోస్ట్‌ను వీలైనంత విస్తృతంగా షేర్ చేయాలని నేను అభ్యర్థిస్తున్నాను.

అలా చేయడం ద్వారా—ఒక్క ప్రాణాన్ని కాపాడినా—మీ మానవ జీవితం నిజంగా సార్థకమవుతుంది.

ఈ ముఖ్యమైన సందేశం ప్రతిఒక్కరికీ—ముఖ్యంగా కారులో సుదూర ప్రయాణాలు చేసేవారికి—చేరడం చాలా కీలకం.

నేను ఇప్పుడే నా టైమ్‌లైన్‌లో విటమిన్ డి లోపం గురించిన ఒక వార్తా కథనాన్ని పంచుకున్నాను.

నాలుగేళ్ల క్రితం, నేను "సూర్యరశ్మి మరియు విటమిన్ డి" గురించి పోస్ట్ చేసినప్పుడు, ఎండలో తిరగడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వస్తుందనే ప్రతివాదనలను ఎదుర్కొన్నాను.

నేను ఇదివరకు ఈ విషయం ప్రస్తావించలేదు, కానీ గత రెండు రోజులుగా, విచ్చలవిడిగా జరుగుతున్న సిజేరియన్ ఆపరేషన్ల గురించిన వార్తలతో వార్తాపత్రికలు నిండిపోయాయి. సాధారణ ప్రసవానికి అవకాశం లేనంత వరకు, అంటే మరే ఇతర మార్గం లేనప్పుడు తప్ప, ఆదర్శవంతంగా శస్త్రచికిత్సను నివారించాలి. అయినప్పటికీ, డబ్బు ఆశతో వారు రోగులను "కోస్తున్నారు, పొడుస్తున్నారు"; ప్రభుత్వ వైద్య అధికారులు స్వయంగా ఈ విషయాన్ని చెబుతున్నారు. ఈ శస్త్రచికిత్సను "మహిళల హక్కు"గా చిత్రీకరిస్తూ, ప్రజలను తప్పుదోవ పట్టిస్తున్న వాట్సాప్ సందేశాలను కూడా నేను చూశాను.

ఒక *ఔట్‌లుక్* పత్రిక కథనం, భారత ఫార్మాస్యూటికల్ పరిశ్రమను "సామూహిక విధ్వంసక ఆయుధాలను" ఎగుమతి చేస్తున్నట్లుగా అభివర్ణించింది—అంటే, ఇక్కడ అమ్మే మాత్రలను ఉద్దేశించి... అవి ప్రాథమికంగా "మరణానంతర జీవితానికి పాస్‌పోర్ట్‌లు" (వైకుంఠ యాత్ర).

ఈలోగా, వారు వర్చువల్ సమావేశాలు నిర్వహిస్తూ—"దొంగ! దొంగ!" అని అరిచే దొంగలా—కంటైనర్లలోని ఉత్పత్తులను బరువు తగ్గించే మందులుగా లేదా మధుమేహ మందులుగా మార్కెట్ చేస్తున్నారు. వాటిని సేవించడం వల్ల వందలాది, వేలాది మంది ప్రజలు తమ మూత్రపిండాలను పాడు చేసుకున్నారు.

ఒకటి రెండు కేసులేనా? బయటకు వచ్చి నిజాన్ని ఎదుర్కోండి, మోసగాళ్ళారా!

ఇల్లు ఒక జైలు అవుతుందా?

జైలు అంటే ఏమిటి?

కటకటాల వెనుక ఉన్న వ్యక్తి...

...సినిమాలు చూసి మనకు ఏర్పడిన చిత్రం అదే.

కానీ వాస్తవం ఏమిటి?

సబ్-జైళ్లను పక్కన పెడితే, జిల్లా జైళ్లలోనూ—ముఖ్యంగా సెంట్రల్ జైళ్లలోనూ—

ప్రతి బ్యారక్‌లో పది నుండి పదిహేను మంది ఖైదీలు ఉంటారు. సాయంత్రం భోజనం తర్వాత మాత్రమే వారు తమ బ్యారక్‌లకు తిరిగి వెళ్లాల్సి ఉంటుంది.

అంటే, కొన్ని పరిమితులకు లోబడి, రోజంతా వారు విశాలమైన జైలు ప్రాంగణంలో తిరగవచ్చు.

జైళ్లలో టెలివిజన్లు, గ్రంథాలయాలు, టెన్నిస్, హ్యాండ్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్ మరియు క్రికెట్ వంటి క్రీడల కోసం మైదానాలు, జిమ్ (జిమ్ కూడా ఉంటుందా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అన్ని చోట్లా కాకపోయినా, కొన్ని జైళ్లలో అవి ఉంటాయి), అలాగే వర్క్‌షాప్‌లు, వంటగదులు, లాండ్రీ ప్రాంతాలు వంటి అనేక సౌకర్యాలు ఉంటాయి.

ప్రతి ఖైదీ తన రోజును అనేకమంది ఇతరులతో గడుపుతూ ఉంటాడు. సోమవారం నుండి శనివారం వరకు, వారు తమ సామర్థ్యం, ​​ఆసక్తి లేదా నైపుణ్యాల ఆధారంగా జైలు ప్రాంగణంలోని డజనుకు పైగా పరిశ్రమలలో—ఉదాహరణకు ఫర్నిచర్ తయారీ లేదా పుస్తక బైండింగ్ వంటి వాటిలో—పని చేయాల్సి ఉంటుంది. లేదా, వారు వంట, బట్టలు ఉతకడం లేదా—ఓపెన్-ఎయిర్ జైళ్లలో అయితే—వ్యవసాయ పనుల్లో నిమగ్నమవ్వచ్చు; ఇలా ఏదో ఒక పనిలో వారు బిజీగా ఉంటారు. ఆదివారాలు విశ్రాంతి మరియు క్రీడల కోసం కేటాయించబడతాయి.

రాత్రి భోజనం తర్వాత, బ్యారక్‌లకు తాళం వేస్తారు. లోపల, మరో పదిమందితో కలిసి ఉన్నప్పుడు, ఖైదీ టెలివిజన్ చూడవచ్చు; బయటి ప్రపంచంలో జరుగుతున్న విషయాలన్నింటి గురించి వారు తెలుసుకుంటూ ఉంటారు. ఒక పాఠశాలలో నాలుగేళ్ల చిన్నారిపై అత్యాచారం చేసినట్లు ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి రిమాండ్‌పై జైలుకు వచ్చినప్పుడు, తోటి ఖైదీలు "ఇదిగో, *అతను* వచ్చాడు" అని ఎగతాళి చేస్తూ రెండు మూడు రోజులు అతని జీవితాన్ని నరకప్రాయం చేశారు. "వీరేమైనా గొప్ప పనులు చేసి ఇక్కడికి వచ్చారా? నాపై ఎందుకంత ద్వేషం?" అని అతను కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నాడు.

విషయం ఏమిటంటే...

జైళ్లలో ఏకాంతం ఉండదు; మనిషి అనేకమంది మధ్య జీవిస్తాడు—అదొక సామూహిక జీవనం.

నేరం చేయడం వల్ల జైలు శిక్ష పడుతుంది.

కానీ జైలుకు వచ్చిన *తర్వాత* ఒకరు నేరం చేస్తే ఏమవుతుంది?

ఒకవేళ ఎవరైనా మాదకద్రవ్యాలను లోపలికి అక్రమంగా రవాణా చేస్తే లేదా తోటి ఖైదీలపై అరాచకాలకు పాల్పడితే? ఇలాంటి సందర్భాలలో, కొన్ని నిబంధనలకు లోబడి, ఖైదీని ఏకాంత నిర్బంధంలో ఉంచుతారు. ఇప్పుడు ఇలాంటి పద్ధతులు అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, బ్రిటిష్ కాలంలో ఖైదీలను చీకటి గదులలో ఒంటరిగా బంధించేవారు.

ఏకాంత నిర్బంధం చాలా కఠినమైన శిక్షగా పరిగణించబడుతుంది.

ఇరుకైన గదిలో ఎక్కువ కాలం ఒంటరిగా గడపడం వల్ల ఈ క్రిందివి సంభవించవచ్చు: 1. నిద్రలేమి; 2. భ్రాంతులు లేదా భ్రమల వంటి మానసిక సమస్యలు; 3. కుంగుబాటు; 4. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు; 5. ఆందోళన మరియు కలవరం; 6. మానసిక స్థిరత్వం కోల్పోవడం, దీనివల్ల అనుమానాలు, ఇతరులపై దాడి చేయాలనే కోరికలు, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలగడం; 7. మధుమేహం; 8. అధిక రక్తపోటు; మరియు 9. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. కండరాల బలహీనత... మరియు దీని వలన అనేక ఇతర మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

ఉరి తీస్తే, జీవితం నిమిషంలో ముగిసిపోతుంది. కానీ జైలులో ఏకాంత నిర్బంధాన్ని భరించాల్సి వస్తే? అది నరకానికి ప్రతిరూపం.

ఒంటరితనం ఎందుకంత కఠినమైన శిక్ష?

మానవులు సంఘజీవులు.

పరిణామ క్రమంలో, మానవులు నాలుగు మిలియన్ల సంవత్సరాల క్రితం ఉద్భవించారు. అప్పటి నుండి సుమారు ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితం వరకు, వారు వేటాడటం మరియు ఆహారాన్ని సేకరించడం ద్వారా జీవించారు. ఆ దశలో, వారు గుంపులుగా జీవించారు—ప్రతి గుంపులో ఇరవై నుండి నలభై మంది ఉండేవారు. ఒక గుంపు ప్రాథమికంగా ఒక పెద్ద ఉమ్మడి కుటుంబంలా ఉండేది. ఐదు వేల సంవత్సరాల క్రితం వ్యవసాయం వచ్చింది, దానితో పాటు ఉమ్మడి కుటుంబ వ్యవస్థ కూడా వచ్చింది.

ఇటీవలి కాలం వరకు గ్రామాలు ఎలా ఉండేవో అందరికీ తెలుసు. ఈ రోజుల్లో, గ్రామాలలో కూడా, ప్రజలు సాయంత్రం చీకటి పడగానే తలుపులు మూసుకుని, తమ సమయాన్ని టెలివిజన్ల ముందు లేదా మొబైల్ ఫోన్లలో గడుపుతున్నారు. కానీ ఇటీవలి కాలం వరకు, ఇంటి ముందు వరండాలు (*అరుగులు*), అందరూ కలిసి సమావేశమయ్యే ప్రదేశాలు (*రచబండ*), దేవాలయ ప్రాంగణాలు, ఆరుబయట నిద్రించడం... ఇంకా ఎన్నో ఉండేవి.

ఒంటరితనానికి ఎక్కడ చోటు ఉండేది?

కానీ... ఈ రోజుల్లో...

పట్టణ జీవనం...

సుఖవంతమైన జీవితం కోసం గ్రామాల నుండి పట్టణాలకు వలసలు. ఇప్పుడు పట్టణ జనాభా గ్రామీణ జనాభాను మించిపోయింది!

అపార్ట్‌మెంట్ అనేది ప్రాథమికంగా బ్రిటిష్ యుగాన్ని గుర్తుచేసే ఒక ఏకాంత జైలు గది లాంటిది!

నగరాల్లోని ధనవంతుల కోసం గేటెడ్ కమ్యూనిటీలు, విల్లాలు మరియు అత్యంత ఖరీదైన అపార్ట్‌మెంట్లు ఉన్నాయి. హైదరాబాద్‌లోని కొన్ని ఖరీదైన అపార్ట్‌మెంట్ సముదాయాలలో, గుడి, సూపర్ మార్కెట్, ఆసుపత్రి వంటి సౌకర్యాలు ప్రాంగణంలోనే అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే, ఇవి మినహాయింపులు మాత్రమే; ఇటువంటి సౌకర్యాలు సాధారణంగా విలాసవంతమైన అపార్ట్‌మెంట్‌లకు మాత్రమే పరిమితం.

ఇక మధ్యతరగతి అపార్ట్‌మెంట్ల విషయానికొస్తే...

లాలగూడ, అంబర్‌పేట్, మల్లేపల్లి, లేదా మలక్‌పేట్‌లో అయినా—లేదా నిజానికి దేశవ్యాప్తంగా దాదాపు ఏ నగరంలోనైనా—ప్రతి మధ్యతరగతి అపార్ట్‌మెంట్ వాస్తవానికి ఒక జైలుగా మారిపోయింది; ప్రత్యేకంగా చెప్పాలంటే, అది ఏకాంత నిర్బంధం అనే జైలు.

ఈ స్వీయ-విధించుకున్న శిక్ష ఎందుకు?

తరచుగా చెప్పే సమాధానం ఏమిటంటే, రియల్ ఎస్టేట్ ధరలు ఆకాశాన్నంటుతున్నాయి—అందుబాటులో లేకుండా పోయాయి—దీంతో ప్రజలకు మరో మార్గం లేకుండా పోయింది.

కానీ...

సంకల్పం ఉంటే మార్గం ఉండదా?

ఒక బెడ్‌రూమ్ అపార్ట్‌మెంట్ ఉండటం ఒక విషయం, కానీ రోజంతా కిటికీలు మూసుకుని, కర్టెన్లు వేసుకుని, అరగంట కూడా బయటకు అడుగు పెట్టకుండా, టీవీకి లేదా మొబైల్ ఫోన్‌కు అతుక్కుపోయి గడపాలా?

నిర్బంధంతో ముడిపడి ఉన్న మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు ఖైదీలకు మాత్రమే పరిమితం కావు; నగరవాసులు కాదు

ఈ రోజు మీరు వాటిని ఎదుర్కొంటున్నారా? దాని గురించి ఆలోచించండి.

ఏం చేయాలి?

1. పగటిపూట వీలైనంత వరకు కిటికీలను తెరిచి ఉంచండి. కనీసం కర్టెన్లనైనా వేసి ఉంచండి. దీనివల్ల ఇల్లు లేదా గది మరింత విశాలంగా అనిపిస్తుంది; లేకపోతే, మానసికంగా బంధించబడిన భావన కలగక మానదు.

2. చిన్న అపార్ట్‌మెంట్ కాంప్లెక్స్‌లలో కూడా, సాధారణంగా గ్రౌండ్ ఫ్లోర్, టెర్రస్ లేదా ఉమ్మడి హాల్ వంటి ఉమ్మడి ప్రదేశాలు ఉంటాయి. ఖైదీలా మీ సమయమంతా ఇంట్లోనే బందీగా గడపకండి. మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు ఆసక్తులను బట్టి, అపార్ట్‌మెంట్ కాంప్లెక్స్‌లోనే ఇండోర్ లేదా అవుట్‌డోర్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి—ఉదాహరణకు ఆటలు ఆడటం (టెర్రస్‌పై, సెల్లార్‌లో లేదా గ్రౌండ్ ఫ్లోర్‌లో), ఇతరులతో కలవడం, కబుర్లు చెప్పడం, మరియు అప్పుడప్పుడు సామూహిక సమావేశాలు, భోజనాలు లేదా విందులు ఏర్పాటు చేయడం వంటివి చేయండి.

3. ప్రతి వారాంతంలో సమీపంలోని పార్కులు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించండి. నగరాల్లో, మీరు మాల్స్‌లో విండో-షాపింగ్ చేయవచ్చు—అంటే తప్పనిసరిగా ఏమీ కొనకుండా అటూ ఇటూ తిరగవచ్చు—లేదా మల్టీప్లెక్స్‌లను సందర్శించవచ్చు.

4. మీరు నివసించే నగరం...

ఒకటి లేదా రెండు వందల కిలోమీటర్ల పరిధిలో లెక్కలేనన్ని విహార ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. హైదరాబాద్ నివాసులకు, దేవరకొండ కోట, రాచకొండ అడవులు, వికారాబాద్, ఉండ్రుగుట్ట, మరియు వైజాగ్ కాలనీ వంటి ప్రదేశాలు ఉన్నాయి; తిరుపతిలో ఉన్నవారికి, పెంచలకోన, కైలాసకోన, మరియు తలకోన ఉన్నాయి; విజయవాడ మరియు గుంటూరు వాసులకు, కొండపల్లి, కొల్లేరు, అమరావతి, మరియు కృష్ణా నదీ తీరాలు ఉన్నాయి; మరియు వైజాగ్ నివాసులకు, బొర్రా గుహలు మరియు అరకు ఉన్నాయి—ఈ జాబితా ఇలా కొనసాగుతూనే ఉంటుంది.

మీకు తెలుసా? మీ పిల్లలతో ఆడుకోవడానికి మరియు సరదాగా గడపడానికి మీకు సుమారు ఆరు వేల రోజులు మాత్రమే లభిస్తాయి.

ఆ సంఖ్యను ఎలా లెక్కించారో అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా?

పిల్లలు డిగ్రీ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరిన తర్వాత, వారు తరచుగా హాస్టళ్లలో నివసించాల్సి వస్తుంది. ఆ తర్వాత ఉన్నత చదువులు, ఉద్యోగాలు, మరియు వివాహం వస్తాయి—చివరికి, మీ పిల్లలు అప్పుడప్పుడు అతిథులుగా మాత్రమే మిమ్మల్ని సందర్శిస్తారు.

వారితో ఆడుతూ, నవ్వుతూ సమయం గడపడానికి దొరికే అవకాశం వారికి పదిహేడేళ్లు వచ్చే వరకు మాత్రమే ఉంటుంది.

బయట విహారయాత్ర కోసం మీరు నిజంగా కార్తీక మాసం వరకు వేచి ఉండాలా? మీరు ఏయే సమూహాలలో భాగమై ఉన్నారో ఆలోచించండి—ఆఫీసు సహోద్యోగులు, చిన్ననాటి స్నేహితులు, అపార్ట్‌మెంట్‌లోని పొరుగువారు, బంధువులు...

బయటకు అడుగు పెట్టండి. ఇతరులతో కలవండి.

"జనంతో కలవడం అనవసరమైన గొడవలకు దారితీస్తుంది; మనశ్శాంతి కోసం ఇంట్లోనే ఉండటం మంచిది" అని అనుకోవద్దు. సాంఘిక తెలివితేటలు అనేవి ఒకటి ఉన్నాయి. మీరు ఇతరులతో కలవకపోతే, మీ పిల్లలలో సాంఘిక తెలివితేటలు ఎలా పెంపొందుతాయి? కౌమారదశకు చేరుకున్న తర్వాత, ఏది నిజమో ఏది అబద్ధమో, లేదా ఏది ప్రమాదకరమో ఏది హానిరహితమో తేడాను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని వారు తరచుగా కోల్పోతారు. వారు ఇంట్లో ఒంటరితనానికి అలవాటుపడితే, అది ప్రమాదకరమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు: అపరిచితులతో ప్రమాదకరమైన ఆన్‌లైన్ సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడం, మాదకద్రవ్యాలకు బానిస కావడం, ఇంటి నుండి పారిపోవడం, ఆత్మహత్య, మరియు అనేక ఇతర నిర్లక్ష్యపు చర్యలు.

నిన్ననే, ఒక పాఠశాలలో—మాది కాదు—పదవ తరగతి చదువుతున్న ఒక బాలిక గర్భవతి అయిన సంఘటన జరిగింది. ఆమె ఇప్పుడు గర్భస్రావం చేయించుకుంటే, పెళ్లి తర్వాత ఆమెకు పుట్టబోయే పిల్లలు మానసిక వైకల్యాలతో లేదా జన్యుపరమైన లోపాలతో పుట్టే ప్రమాదం ఉంది. అంతేకాకుండా, పదవ తరగతి బోర్డు పరీక్షలు కేవలం రెండు నెలల దూరంలోనే ఉన్నాయి; ఆమె చదువు నాశనమవుతుంది, మరియు ఆమె జీవితం ధ్వంసం కావచ్చు.

పెద్దలు టీవీ ముందు కూర్చుని, ఆలోచనారహితంగా తమ ఫోన్‌లకు అతుక్కుపోతారు. పిల్లలతో సంభాషణ గానీ, ఆడుకునే సమయం గానీ ఉండదు. ఫలితంగా, పిల్లలు అవసరమైన సామాజిక మరియు భావోద్వేగ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడంలో విఫలమవుతారు.

జీవితం ఇలాగే కొనసాగితే...

పెద్దలు మతిమరుపు వ్యాధి (డిమెన్షియా) ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటారు.

పిల్లలు మానసిక క్షోభకు గురవుతారు.

ఇది ఇతరులు విధించిన శిక్ష కాదు; ఇది మనకు మనమే విధించుకున్న శిక్ష.

దీని గురించి ఆలోచించండి. ప్రకృతికి వ్యతిరేకంగా వెళ్లవద్దు.

మానవులు సాంఘిక జీవులు.

టీవీలు, స్మార్ట్ టీవీలు, హోమ్ సినిమా సిస్టమ్‌లు, మరియు ఆలోచనారహితంగా ఫోన్ వాడకం...

తలుపులకు గడియలు వేసి, కిటికీలకు మూసి, తెరలకు వేలాడదీసి...

అది ఇల్లు కాదు. అది ఒక జైలు—లేదా అంతకంటే దారుణం, ఒక ఏకాంత నిర్బంధ గది.

మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని రక్షించుకోండి.

మీరు సమాజానికి అందించగల గొప్ప సేవ ఇదే. ఈ సందేశాన్ని అందరితో పంచుకోండి.

ఇది బాగా ప్రచారంలోకి వస్తోంది. ఇందులో పేర్కొన్న కొన్ని అంశాలు సరైనవే.

కానీ ఈ మందు నకిలీది. ఆ కంపెనీ మోసం చేస్తోంది. ఎవరూ దీనిని ఆర్డర్ చేయకూడదు.

ముందుగా చేతికి వచ్చేది సెల్ ఫోనే!

మరోవైపు వీడియోలు... చెడు అలవాట్లు... నీలి చిత్రాలు... హుక్కా... మద్యం... మాదకద్రవ్యాలు... ఇవన్నీ ఆ మరోవైపునే ఉన్నాయి...

తాజా వార్త: ఆస్ట్రేలియాలోని మోనాష్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ఒక పరిశోధన బృందం రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కొత్త కణాలను కనుగొంది.

ఈ కణాలకు 'రెసిడెంట్ మెమరీ నాచురల్ కిల్లర్' (NKRM) కణాలు అని పేరు పెట్టారు. వీటిని నాచురల్ కిల్లర్ (NK) రోగనిరోధక కణాల ఉపసమితిగా గుర్తించారు. కొత్తగా కనుగొన్న ఈ కణాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా స్పందించి శరీరం యొక్క సొంత కణజాలాలపై దాడి చేయకుండా నిరోధించడం ద్వారా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయని, తద్వారా ఆటోఇమ్యూన్ సమస్యలను నివారిస్తాయని నిర్ధారించబడింది.

✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️

నేను ఈ విషయాన్ని మూడేళ్లుగా చెబుతూనే ఉన్నాను... క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే...

వ్యాక్సిన్ అనేది వైరస్‌ను చంపే మందు కాదు; బదులుగా, ఇది వైరస్‌కు ఒక కృత్రిమ ప్రత్యామ్నాయం—అంటే, దానిని అనుకరిస్తుంది. దీనిని శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని నిజమైన వైరస్‌గా భావించి, దానిని నాశనం చేయడానికి యాంటీబాడీలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ యాంటీబాడీలు సుమారు తొమ్మిది నెలల పాటు శరీరంలో ఉండి, రక్షణను అందిస్తాయి. అదనంగా, ఇది టి-కణాల ద్వారా రక్షణను అందిస్తుంది; టి-కణాలు జీవితకాలం, లేదా కనీసం 15 సంవత్సరాల పాటు ఉండే రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి.

ఒకవేళ సహజంగా వైరస్ సోకినా కూడా, యాంటీబాడీ మరియు టి-కణాల రక్షణ ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ప్రాణాంతక వ్యాధులకు వ్యాక్సిన్లు అత్యవసరం.

ఫ్లూ లాగే, కోవిడ్ కూడా వేగంగా వ్యాపించే వ్యాధి. ఇది గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది మరియు త్వరగా రూపాంతరం చెందుతుంది. అనేక సవాళ్ల కారణంగా ఇలాంటి వైరస్‌లకు వ్యాక్సిన్లను అభివృద్ధి చేయడం చాలా కష్టం. మరి సరైన పరీక్షలు లేకుండా ఒక సంవత్సరంలోపే వ్యాక్సిన్‌ను ప్రవేశపెడితే ఏమవుతుంది?

మొదటి దశలో, ప్రజలకు ఆల్ఫా వేరియంట్ సోకింది. దాని ఫలితంగా ఏర్పడిన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యాంటీబాడీలను మరియు టి-కణాల రక్షణను ఉత్పత్తి చేసింది. అది ప్రాణాలతో నిలవడానికి సరిపోతుంది.

ఇప్పటికే వైరస్ సోకని వారికి వ్యాక్సిన్ ఇచ్చారా లేదా అనే ప్రశ్నకు వస్తే—అప్పటి నుండి ఈ వైరస్ అందరినీ ప్రభావితం చేసింది. ఇది ఇప్పుడు ఎక్కువగా ఒక వైరస్ లాగే ప్రవర్తిస్తోంది. అంటే అసలైన... దానితో పాటు వచ్చిన మరో నకిలీ...

ఈ వైరస్ తన రూపాన్ని మార్చుకుంది—ఆల్ఫా నుండి డెల్టాకు. ఆల్ఫా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఉత్పత్తి అయిన యాంటీబాడీల ప్రభావం తగ్గిపోయిన తర్వాత, డెల్టా ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించింది. ఆల్ఫా వ్యాక్సిన్ నుండి వచ్చే యాంటీబాడీలు డెల్టా వేరియంట్ ప్రవేశాన్ని నిరోధించలేవు, ఎందుకంటే వైరస్ ఉత్పరివర్తనం చెందింది!

ఒక్క క్షణం పాటు మిమ్మల్ని మీరు ఒక "సహజ హంతక" కణం స్థానంలో ఉంచుకుని ఆలోచించండి.

అంతా గందరగోళం... వ్యాధి కారక క్రిమి (pathogen) ఏది? సోకిన కణం ఏది? అసలు వైరస్ ఏది? కొత్త వైరస్ ఏది? ఇదంతా ఒక చిందరవందర వ్యవహారం... పూర్తిగా అయోమయం...

ఇది వ్యవస్థను అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. మంచి కణానికి, ఆరోగ్యకరమైన కణానికి మధ్య తేడాను గుర్తించలేక, ఇది శరీరంపై విచక్షణారహితంగా దాడి చేస్తుంది.

ఒకవేళ ఇది రక్తంపై దాడి చేస్తే గడ్డలు ఏర్పడతాయి—ఆ గడ్డలు గుండె రక్తనాళాల్లో ఇరుక్కుంటే గుండెపోటు వస్తుంది; మెదడు రక్తనాళాల్లో ఇరుక్కుంటే పక్షవాతం (స్ట్రోక్) వస్తుంది. శరీరంలో ఇలాంటి కణజాలాలు లక్షల సంఖ్యలో ఉంటాయి—ఇది దేనిపై దాడి చేస్తుందో చెప్పలేం.

అదృష్టవంతులు మాత్రమే ప్రాణాలతో బయటపడతారు. దురదృష్టవశాత్తు ఎవరి శరీరంలోనైతే 'నేచురల్ కిల్లర్ సెల్స్' (natural killer cells) దాడి చేస్తాయో, అక్కడ సమస్య తలెత్తుతుంది.

✔️ఏం జరుగుతుందో మనం గమనించాలి. సమస్యలు (complications) ఉన్నవారిని పరీక్షించాలి. మనం వాస్తవాన్ని వెలికితీయాలి. ఇదే సైన్స్; ఇలాగే జరగాలి.

కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏం జరుగుతోంది?

❌❌అయ్యో దేవుడా... మీరెవరూ ఈ సైన్స్‌ను అర్థం చేసుకోవడం లేదు. టీకా వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటి? మీకు పిచ్చి పట్టిందా? మతిస్థిమితం లేదా? వాస్తవాలను అణచివేసి, సైన్స్ పేరుతో మాయా మాటలు చెబుతూ... మరో బూస్టర్... దాని పైన ఇంకో బూస్టర్... మొదటి రెండు డోసుల నుండి బయటపడిన వారు కూడా ఇప్పుడు ఇందులో చిక్కుకుపోతారు.

సైన్స్—ఈ రోజుల్లో అది "గ్రాండ్‌ఫాదర్ గేట్స్" (Grandfather Gates) అనే పంజరంలో చిక్కుకున్న చిలుకలా మారింది; అది సత్యాన్ని చూడదు, దేనినీ వినదు, ఏమీ మాట్లాడదు.

✔️రండి, ఆ చిలుకకు విముక్తి కల్పిద్దాం...

మాస్క్‌లు - కరోనా నుండి రక్షణ - ఉమ్మివేయడం...

✔️ప్రారంభంలో: ఫిబ్రవరి 2020లో, అమెరికాకు చెందిన 'సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్' (CDC) ఇలా ప్రకటించింది: "మాస్క్‌లు అవసరం లేదు."

❌రెండవ దశ: ఏప్రిల్ 2020లో, CDC డైరెక్టర్ రాబర్ట్ రెడ్‌ఫీల్డ్ ఇలా అన్నారు: "కరోనాపై మన పోరాటంలో మాస్క్‌లే అత్యంత ముఖ్యమైన ఆయుధం."

✔️మూడవ దశ: తాజా సమాచారం – ప్రపంచ ప్రఖ్యాత విశ్వవిద్యాలయాలకు చెందిన 12 మంది పరిశోధకుల అధ్యయనం (78 నియంత్రిత ప్రయోగాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని; శాస్త్రీయ రంగంలో అత్యున్నత ప్రమాణాలుగా పరిగణించబడే 'కోక్రాన్ లైబ్రరీ' ద్వారా సమీక్షించబడి ప్రచురించబడింది). వారి నిర్ధారణ: "కోవిడ్ వ్యాప్తికి మాస్క్‌లకు ఎటువంటి సంబంధం లేదు. మీరు మాస్క్ ధరించినా లేదా ధరించకపోయినా, కోవిడ్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది." వారు ఇంకా ఇలా పేర్కొన్నారు: "కోవిడ్ సంక్రమణకు మరియు ఉపయోగించే మాస్క్ రకానికి (మెడికల్, సర్జికల్ లేదా N95 వంటివి) మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు."

ఇది అసలు వదిలిపెట్టేలా లేదు...

"మాస్క్‌లు ధరిస్తే కోవిడ్ పోదు" — ఈ మాటలు వినడానికి బాగుండవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి అది అసాధ్యం. ఇది కుక్క తోక పట్టుకుని గోదావరి నదిలో ఈదడం లాంటిది, లేదా రాత్రిపూట అండమాన్ బీచ్‌లో కూర్చుని చేతితో దోమలను చంపడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది, లేదా "ఒంటి స్తంభం మీద" అనే పద్యం వల్లించడం లాంటిది... ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి ఎవరో ఎన్నో నిద్రలేని రాత్రులు గడిపినట్లు అనిపిస్తోంది కదా?

అతనికి సైన్స్ అర్థం కాదని వాదించేవారికి; పగలు రాత్రి మాస్క్‌లు ధరించి తిరిగే వారికి; "ప్రజలు మాస్క్‌లు ధరించకపోవడం వల్లే కరోనా కేసులు పెరుగుతున్నాయి" అని చెప్పే వారికి; మాస్క్ ధరించలేదని ఇతరులపై దాడి చేసిన వారికి; మాస్క్‌ల విషయంలో జరిమానాలు విధించిన ప్రభుత్వాలకు; మరియు అమాయక ప్రజలకు — అసలు ఇదంతా ఏమిటి? మీరందరూ ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారు?

✔️నీతి: సైన్స్ పేరుతో మీరు ఏమైనా చెప్పవచ్చు. లక్షలాది మంది ప్రజలను తప్పుదోవ పట్టించవచ్చు. ఎవరైనా ప్రశ్నిస్తే, వారికి సైన్స్ అర్థం కాదని ఆరోపిస్తూ వారిపై దాడి చేయవచ్చు. "ప్రజలందరూ వ్యాధి బారిన పడాలి" — ఫార్మాసుర.

✔️✔️ ముగింపు: సైన్స్ అనే ఆ చిలుక ప్రస్తుతం ఫార్మాసుర పంజరంలో బందీగా ఉంది; అది తాను పలకాలని ఆదేశించిన మాటలను మాత్రమే తిరిగి పలుకుతుంది. రండి, దానిని విడిచిపెడదాం.

ఒక ఫేస్‌బుక్ మిత్రుడు దీనిని మెసెంజర్‌లో పంపి, అందరికీ షేర్ చేయమని కోరారు.

తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే బయోమెట్రిక్ విధానం వల్ల నష్టం వాటిల్లవచ్చు.

రెండు రోజుల క్రితం పంచాయతీ కార్యదర్శి గారు నాకు ఫోన్ చేసి ఒక సందేహం అడిగారు. "బ్యాంక్ ఖాతా నుండి ఆధార్ నంబర్‌ను వేరు (delink) చేస్తే, CFMS ద్వారా వచ్చే జీతం ఆగిపోతుందా లేదా ఏమైనా సమస్య వస్తుందా?" అని అడిగారు. "అలాంటి సమస్య ఏమీ ఉండకపోవచ్చు, కానీ బ్యాంక్ వారు సాధారణంగా అలా చేయరు కదా" అని నేను అన్నాను. దానికి ఆయన, "లేదు సార్, వారు అలా చేయమని చెప్పారు" అని సమాధానమిచ్చారు. అసలు అలా చేయాల్సిన అవసరం ఏముంది? ఆయన సమాధానం విని నేను నివ్వెరపోయాను.

గత మూడు రోజుల్లో నా బ్యాంక్ ఖాతా నుండి పది వేల రూపాయలు డ్రా అయ్యాయి. నేను బ్యాంకులో అడిగి తెలుసుకోగా, ఆధార్ నంబర్ ఉపయోగించి డబ్బు డ్రా చేశారని చెప్పారు. "నేను అలా చేయలేదు కదా, నా ప్రమేయం లేకుండా వారు ఎలా చేయగలరు?" అని ఆశ్చర్యపోయాను. ఆధార్ నంబర్ ఉపయోగించి డబ్బు డ్రా చేసినట్లు రికార్డుల్లో కనిపిస్తోంది. ఇది ఎలా జరిగిందని అడిగితే, ఎవరో నా వేలిముద్రను (thumb impression) కాపీ చేసి, దాని ద్వారా డబ్బు డ్రా చేసి ఉండవచ్చని చెప్పారు. అయితే, నా బ్యాంక్ ఖాతాకు ఆధార్ నంబర్ అనుసంధానాన్ని తొలగిస్తామని వారు చెప్పారు.

అసలు ఇది ఎలా జరిగి ఉంటుంది?

పంచాయతీ కార్యదర్శి గారు తమ విధుల్లో భాగంగా అనేక చోట్ల బయోమెట్రిక్ వేయాల్సి ఉంటుంది. వారితో పనిచేసేవారు ఎవరైనా ఆ వేలిముద్రను కాపీ చేసి ఉండవచ్చు.

కొత్త సిమ్ కార్డ్ తీసుకునేటప్పుడు ఎక్కడైనా బయోమెట్రిక్ వేసి ఉండవచ్చు.

మరి ఈ మోసం నుండి మనం ఎలా బయటపడాలి?

మనం బయోమెట్రిక్ వేసే పరికరంపై సెల్లో టేప్ వంటివి అంటించి వేలిముద్రను కాపీ చేసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి బయోమెట్రిక్ వేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

రెండవ విషయం ఏమిటంటే, బయోమెట్రిక్ వేసిన వెంటనే ఆ పరికరాన్ని కర్చీఫ్‌తో తుడవాలి. అలా చేయడం వల్ల ఎదుటివారు మనల్ని పిచ్చివారిగా భావించినా పర్వాలేదు.

స్లేట్ పాఠశాల గురించి చాట్‌జీపీటీ మనకు తెలియజేసేది ఇక్కడ ఉంది.

సైడ్‌బార్ తెరవండి

హైదరాబాద్ పాఠశాల: స్లేట్

జస్సీ క్యూటీ

హైదరాబాద్‌కు చెందిన స్లేట్ పాఠశాల గురించి మీకు ఏమి తెలుసు

స్లేట్ పాఠశాల అనేది హైదరాబాద్‌కు చెందిన ఒక K-12 పాఠశాల, ఇది 2017లో స్థాపించబడింది. ఈ పాఠశాల ప్రాజెక్ట్-ఆధారిత అభ్యాస విధానాన్ని అనుసరిస్తుంది మరియు తన విద్యార్థులకు సంపూర్ణ విద్యను అందించడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

స్లేట్ పాఠశాల వ్యక్తిగత అభ్యాసాన్ని విశ్వసిస్తుంది, ఇక్కడ ప్రతి విద్యార్థి యొక్క ప్రత్యేకమైన అభ్యాస శైలి మరియు సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, దానికి అనుగుణంగా పాఠ్యప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఈ పాఠశాల పాఠ్యేతర కార్యకలాపాల ప్రాముఖ్యతను కూడా నొక్కి చెబుతుంది మరియు క్రీడలు, సంగీతం, కళ మరియు ఇతర రంగాలలో అనేక రకాల కార్యక్రమాలను అందిస్తుంది.

ఈ పాఠశాల సాంకేతికతపై గట్టిగా దృష్టి పెడుతుంది మరియు దానిని తన బోధనా పద్ధతులలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తుంది. తరగతి గదులు ఇంటరాక్టివ్ డిస్‌ప్లేలు మరియు ఇతర డిజిటల్ సాధనాలతో అమర్చబడి ఉన్నాయి, ఇవి ఉపాధ్యాయులకు ఆసక్తికరమైన మరియు ఇంటరాక్టివ్ పాఠాలను అందించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

స్లేట్ పాఠశాల తల్లిదండ్రులు మరియు విద్యార్థుల నుండి సానుకూల స్పందనను పొందింది మరియు విద్య పట్ల దాని వినూత్న విధానానికి గుర్తింపు పొందింది. ఎడ్యుకేషన్ వరల్డ్ ఇండియా ర్యాంకింగ్స్ 2020-21 ప్రకారం, ఈ పాఠశాల హైదరాబాద్‌లోని టాప్ 10 పాఠశాలలలో ఒకటిగా కూడా ర్యాంక్ పొందింది.

చాట్‌జీపీటీ ఫిబ్రవరి 13 వెర్షన్. ఉచిత పరిశోధన ప్రివ్యూ. ఏఐ వ్యవస్థలతో సంభాషించడం మరింత సహజంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండేలా చేయడమే మా లక్ష్యం. మీ అభిప్రాయం మాకు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆదర్శంగా, పిల్లలు ఉల్లాసంగా ఆడుకునే లేడిపిల్లల వలె శక్తితో నిండి ఉండాలి.

కానీ నేటి పిల్లల విషయంలో అది నిజమా? ఎంతమాత్రం నిజం కాదు. పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లలు—ముఖ్యంగా కార్పొరేట్ పాఠశాలల్లోని వారు—రోజురోజుకూ పంజరంలో బంధించిన కోళ్ళలా తయారవుతున్నారు; వారిలో శారీరక దృఢత్వం లోపిస్తోంది, అధిక బరువు పెరుగుతున్నారు, ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తోంది. నిజానికి, ఈ తరం పాఠశాల పిల్లలకు శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. నేటి విద్యార్థులలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక ఆటల కొరత నేపథ్యంలో శారీరక దృఢత్వ అవసరాలను ఎలా తీర్చాలనే దానిపై స్లేట్ స్కూల్ కరస్పాండెంట్ వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ సలహాలు అందిస్తున్నారు. దయచేసి దీన్ని షేర్ చేయండి.

కృతిక వాసిరెడ్డి నాయకత్వంలో

హైదరాబాద్‌లోని ఐదు SLATE బ్రాంచుల విద్యార్థుల మధ్య ఒక చర్చా పోటీ సెమీ-ఫైనల్స్ జరుగుతున్నాయి.

ఈ పోటీ విధానం బర్కిలీ లా వంటి అంతర్జాతీయ న్యాయ పాఠశాలల ఫార్మాట్‌ను పోలి ఉంటుంది. ఇందులో మ్యాగజైన్‌లు, ప్రింట్ వార్తాపత్రికల నుండి డిజిటల్ మీడియా వరకు వివిధ అంశాలపై చర్చలు జరుగుతాయి.

చర్చల స్థాయిని మరింత పెంచాల్సిన అవసరం ఉందని భావించి, నేను సెమీ-ఫైనల్స్ తర్వాత ఒక సెషన్‌ను నిర్వహించాను!

మేము ప్రింట్ మీడియా, కోడాక్ ఫిల్మ్ కెమెరాలు, ఆడియో క్యాసెట్ల నుండి డిజిటల్ యుగం వరకు జరిగిన పరిణామాన్ని చర్చించాము. వార్తల సృష్టి, తప్పుడు సమాచారం, విమర్శనాత్మక ఆలోచన, సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు, సైబర్ హనీ-ట్రాపింగ్, మరియు డిస్కౌంట్ ఆఫర్లు వంటి అంశాలను నిజ జీవిత ఉదాహరణలతో నిండిన అరగంట సెషన్‌లో చర్చించాము.

చివరగా, మేము తప్పుడు సమాచార యుగంలోని సవాళ్లను—నిజం నుండి అసత్యాన్ని వేరు చేయడం, సమాచార వనరులను అర్థం చేసుకోవడం, మరియు ChatGPT వంటి సాధనాలను ఉపయోగించడం వంటి వాటిని చర్చించాము.

ఫైనల్స్‌లో SLATE అమీర్‌పేట్, SLATE బౌరంపేట్‌ను ఓడించి విజేతగా నిలిచింది. అభినందనలు!

"నా స్నేహితుడి భార్య వేరొకరితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకుంది.

ఇప్పుడు అతను ఏం చేయాలో చెప్పగలరా?" – మెసెంజర్ ద్వారా అందిన ఒక ప్రశ్న.

ఇటీవలి కాలంలో ఇలాంటి సంఘటనలు—మరియు తరచుగా వాటి తర్వాత జరిగే నేరాలు—పెరిగాయి. అందుకే నేను దీనిని ఒక పబ్లిక్ పోస్ట్‌గా పంచుకుంటున్నాను.

ఎందుకని?!? ️

కొత్త ప్రదేశాన్ని సందర్శించడం హృదయానికి ఆనందాన్నిస్తుంది. కొత్త వంటకాన్ని రుచి చూడటం నాలుకకు రకరకాల రుచులను తినాలనే కోరికను తీరుస్తుంది. ప్రజలు కొత్తదనాన్ని కోరుకుంటారు; ఇది ఒక జీవశాస్త్ర వాస్తవం.

ఒక కొత్త వ్యక్తి స్పర్శ తరచుగా బలమైన లైంగిక కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది.

❌❌ కానీ మనం దీనిని పూర్తిగా వ్యక్తిగత ఇష్టానికి వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?

పాలియోలిథిక్ యుగం తొలి రోజుల్లో—మానవులు జంతువుల నుండి ఇప్పుడిప్పుడే పరిణామం చెందినప్పుడు—లైంగిక స్వేచ్ఛ సర్వసాధారణంగా ఉండేదని చెబుతారు. అంటే బంధుత్వం లేదా సామాజిక హద్దులను పట్టించుకోకుండా లైంగిక సంబంధంలో పాల్గొనడం.

మానవులు సాంఘిక జీవులు.

సమాజం లేకుండా మనుగడ అసాధ్యం. సమాజం ఒక భవనం అయితే, కుటుంబం ఒక ఇటుక. లైంగిక, ప్రత్యుత్పత్తి, ఆర్థిక మరియు సాంస్కృతిక అవసరాలను తీర్చడానికి వివాహం మరియు కుటుంబ వ్యవస్థలు అత్యవసరం అని గుర్తించి, మానవ సమాజాలు ఈ వ్యవస్థలను స్థాపించి, వాటిని పాలించడానికి నియమాలను రూపొందించాయి.

వేట మరియు సేకరణ యుగంలో పురుషాధిక్యం ప్రారంభమైంది. కొన్ని మాతృస్వామ్య సమాజాలు మినహా, ఈ ఆధిపత్యం కొనసాగుతూనే ఉంది. సామాజిక నియమాలు చాలా వరకు పురుషులకు అనుకూలంగా ఉన్నాయనేది వాస్తవం, మరియు లింగ వివక్ష అనేది ఒక యథార్థం.

ఏకవివాహం మన సమాజంలోనే కాకుండా, అనేక ఇతర సమాజాలలో కూడా ఒక ఆదర్శంగా మారింది. చాలా సమాజాలు వివాహానికి ముందు మరియు వివాహేతర లైంగిక సంబంధాలను నిషేధించి, ఈ నియమాలను అమలు చేయడానికి వివిధ పద్ధతులను రూపొందించాయి. ❌ఆధునిక కాలం:

వ్యక్తిపై సామాజిక ఒత్తిడి తగ్గింది. తప్పు చేసిన వ్యక్తిని సమాజం చిన్నచూపు చూస్తుంది. చేసిన తప్పును బయటపెట్టడం వంటి పనుల ద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ సామాజిక బాధ్యతలను పాటించాలి. కానీ పట్టణీకరణ మరియు వ్యక్తిగత విలువలు పెరగడం వంటి కారణాల వల్ల ఆధునిక కాలంలో సామాజిక కట్టుబాట్లు బలహీనపడ్డాయి.

❌❌❌❌డిజిటల్ యుగం:

ఆ వ్యక్తి చేతికి ఒక స్మార్ట్‌ఫోన్ వచ్చింది. అందులోనూ అశ్లీల చిత్రాలు. కేవలం దృశ్యాలు మాత్రమే కాదు, వివాహేతర, వివాహానికి ముందు ఉండే శృంగార సంబంధాలను సమర్థించే మాటలు కూడా ఉన్నాయి.. ఆ సన్నివేశాలు...

పురుషులు ఇలాంటి విషయాలను ఎక్కువగా చూస్తుంటారన్నది వాస్తవం. అలాగే, మహిళలు లైంగిక హింసకు గురవుతుంటారన్నదీ వాస్తవమే.

కానీ... ⁉️

కనీసం తక్కువ సంఖ్యలోనైనా ఒక ధోరణి (ట్రెండ్) మొదలైంది. రాబోయే రోజుల్లో ఇది మరింత విస్తృతం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

నేడు టీనేజ్ మరియు ఇరవైల వయసులో ఉన్న మహిళలు పోర్న్ (అశ్లీల చిత్రాలు) వైపు ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారన్నది వాస్తవం.

మనం వాణిజ్య ప్రపంచంలో ఉన్నాం. డిమాండ్ ఉన్న ప్రతిదాన్ని వ్యాపారంగా ఎలా మార్చాలో వారికి బాగా తెలుసు.

ఒకప్పుడు పార్కుల్లోని పొదల మాటున... అక్కడ ఉండే సెక్యూరిటీ సిబ్బంది ప్రేమికులకు గంటకు ఇంత అని రేటు నిర్ణయించి స్థలాన్ని కేటాయించేవారు. ఏకాంతం వారికి దక్కేది.

❌ కాలం మారింది. పార్కుల్లో జరిగేవి చాలా సాధారణమైనవి లేదా చౌకైనవిగా పరిగణించబడతాయి. దీన్ని లక్షల రూపాయల వ్యాపారంగా మారిస్తే ఎలా ఉంటుంది? ఒక బహుళజాతి సంస్థకు ఈ ఆలోచన వచ్చింది. అద్భుతం... హోటళ్లు... గంటల ప్రాతిపదికన గదుల బుకింగ్. మరి పోలీసుల దాడుల మాటేమిటి? ఇంతలో, లింగ సమానత్వం పేరుతో వివాహేతర సంబంధం చట్టవిరుద్ధం కాదనే తీర్పు వచ్చింది. దాంతో వారికి మార్గం సుగమమైంది.

❌❌ సామాజిక ఒత్తిడి తగ్గింది. చేతిలో స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉంది. చట్టం కూడా అనుకూలంగా ఉంది.

పరిస్థితి నిజంగా అలాగే ఉందా?

ఒక కొత్త ధోరణి:

కొంతమందిలో ఉండే అహంకారం... సినిమా లేదా వీడియోగా మారుతుంది. అంటే, కళ నిజ జీవితాన్ని అనుకరిస్తుంది. వాటిని చూసి కొందరు స్ఫూర్తి పొందుతారు... మరికొందరు వాటిని అనుకరిస్తారు. నిజ జీవితం కళను అనుకరిస్తుంది. రాబోయే కొన్నేళ్లలో ఇలాంటి 'క్రేజ్' ఒక ధోరణిగా మారే అవకాశం ఉంది. సామాజిక విలువలు, బాధ్యతలు లోపించడం మరియు మీడియాలో సరైన ప్రజా చర్చ లేకపోవడం ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.

❌ ఇది ఇంకా పూర్తిగా 'ట్రెండింగ్' స్థాయికి చేరలేదు, కానీ పట్టణ భారతదేశంలో—ముఖ్యంగా ఉన్నత విద్యా సంస్థలలో—గ్రూప్ సెక్స్, భాగస్వాముల మార్పిడి (బాయ్‌ఫ్రెండ్స్/గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్ మార్చుకోవడం) మరియు లెస్బియనిజం (సహజంగా ఆసక్తి ఉన్నవారిలోనే కాకుండా, నెట్‌ఫ్లిక్స్ వంటి ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల ప్రభావంతో ఆధునిక మహిళల్లోనూ ఇది కనిపిస్తోంది) వంటి పద్ధతులు బయటపడుతున్నాయి. కొన్ని ఐరోపా దేశాలలో, భర్తలు తమ భార్యలు ఇతర పురుషులతో లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉండటానికి అనుమతించడం లేదా ప్రోత్సహించడం కూడా జరుగుతోంది. పురుషాధిక్య ధోరణి—లేదా బహుశా ఇతర కారణాలు—ప్రస్తుతం మన దేశంలో ఇటువంటి ధోరణులు పూర్తిగా పాతుకుపోకుండా అడ్డుకుంటున్నాయి.

అయితే, మహిళలు ఇతర పురుషులతో లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉండటం—కొన్నిసార్లు అవి హత్యకు దారితీయడం—వంటి సంఘటనలు నేడు జరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఇంతకుముందు ప్రస్తావించిన ఘటన కూడా ఈ కోవకు చెందినదే.

ఏం చేయాలి?

ప్రస్తుత చట్టాలు మహిళలకు అనుకూలంగా ఉన్నాయి. (నేను మళ్లీ చెబుతున్నాను: మహిళలపై అఘాయిత్యాలు మరియు పురుషాధిక్యత మన సమాజంలో తీవ్రమైన సమస్యలుగా ఉన్నాయి—అది నిజమే. కానీ, ఈ పోస్ట్ సమస్యలోని ఒక భిన్నమైన కోణాన్ని చర్చిస్తోంది.)

తన భర్తకు మరో మహిళతో లైంగిక సంబంధం లేదని తెలిస్తే ఒక భార్య సహనంతో ఉండవచ్చు; కానీ పురుషుడు మాత్రం తరచుగా దానిని సహించలేడు. ఇది తరతరాలుగా వస్తున్న పురుషత్వ భావన యొక్క ప్రభావం.

అయితే, అతను నిజంగా ఏం చేయగలడు?

భార్య మరియు ఆమె ప్రియుడి విషయంలో చట్ట పరిధిలో జోక్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే... అది నేరం, నేరానికి సంబంధించిన సాక్ష్యాలు మరియు జైలు శిక్షకు దారితీస్తుంది. అవమానభారంతో కూడిన ఆ క్షణంలో ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని...

దీని ఫలితంగా సంవత్సరాల తరబడి జైలు శిక్ష పడుతుంది.

దీనికి చట్టపరమైన మార్గం ఏదైనా ఉందా?

ఒక సామెత ఉంది: "వ్యభిచారం నేర్చుకున్న స్త్రీ అబద్ధాలు చెప్పడం కూడా నేర్చుకోదా?" సామాజిక కట్టుబాట్లను పక్కనపెట్టిన స్త్రీ తాను ఏమి చేస్తుందో కచ్చితంగా తెలుసుకుంటుంది. పోలీసులు, మీడియా, చట్టం.. అన్నీ ఆమెకు అనుకూలంగానే మారతాయి. భర్త కొడుతున్నాడని, అతను తనకు లైంగిక సుఖాన్ని ఇవ్వలేకపోతున్నాడని చెబితే? ఆత్మగౌరవం పోతుంది. జైలు.. బెయిల్.. పోలీస్ స్టేషన్ గేటు ఎక్కడం.. దిగడం.. చివరికి మిగిలేది ఒక్కటే...

వాలెంటైన్స్ డే సందర్భంగా, నాటి తరం ప్రేమికులకు ఆశ్చర్యం కలిగించే వార్త ఒకటి ఇక్కడ ఉంది.

1970లు మరియు 80ల నాటి యువతారా!

'ఖుర్బానీ' (Qurbani) మరియు 'సత్యం శివం సుందరం' (Satyam Shivam Sundaram) సినిమాలు మీకు గుర్తున్నాయా?

అబ్బో! అప్పుడే సిగ్గుతో బుగ్గలు ఎర్రబడుతున్నాయి కదా!

మీకు ఇష్టమైన నటి జీనత్ అమన్ యొక్క తాజా ఫోటోలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నన్ను "సాడిస్ట్" (sadist) అని అంటున్నారా?

(శారీరక సౌందర్యం తాత్కాలికం. ఇది కేవలం నాటి యువతను సరదాగా ఆటపట్టించడానికి చేసిన పోస్ట్ మాత్రమే; దీని ఉద్దేశ్యం ఆ నటి పట్ల ఎలాంటి ప్రతికూల భావనను కలిగించడం కాదు.)

"కేవలం ఒక చెట్టు పేరు చెప్పి మందును సూచించడం..."

మన దేశంలో అల్లోపతి మందుల నాణ్యత నియంత్రణ ఎలా జరుగుతుందో మనందరికీ తెలిసిందే.

"ఇక్కడ లభించే మందులలో కనీసం యాభై శాతం విదేశాలకు ఎగుమతి చేయడానికి సరిపోయే ప్రమాణాలను కలిగి ఉండవు," అని ఒక సీనియర్ ఫార్మా మేనేజర్ పేర్కొన్నారు. నాణ్యత నియంత్రణ విభాగంలోని ఒక ఉద్యోగి ఇలా సందేశం పంపారు: "మేము కేవలం ఒక టిక్ మార్క్ (✔️) వేసి వాటిని పంపించేస్తాం సార్. మేము తప్పు చేస్తున్నామని మాకు తెలుసు... కానీ అది ఎవరికీ బయటపడదు."

ప్రజల్లో ఆయుర్వేదం పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతోంది; వందలాది ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు ఆన్‌లైన్ మరియు డైరెక్ట్-టు-హోమ్ మార్కెటింగ్ ద్వారా అమ్ముడవుతున్నాయి.

ఆయుర్వేద ఉత్పత్తుల నాణ్యతను పర్యవేక్షించడానికి 'ఆయుష్' (AYUSH) మంత్రిత్వ శాఖ పరిధిలో ఒక నియంత్రణ సంస్థ ఉంది.

అయితే, ఒక ప్రశ్న మిగిలే ఉంది: వందల లేదా వేల సంఖ్యలో ఉన్న ఈ ఉత్పత్తుల నాణ్యతను ఆ సంస్థ సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తోందా?

అలా చేయడంలో విఫలమవ్వడం అంటే ప్రజల ప్రాణాలతో జూదం ఆడటమే.

నేను ఇటీవల 'గ్రీన్‌గో' (Greengo) ఆన్‌లైన్ సైట్‌ను సందర్శించినప్పుడు, విచిత్రమైన పేర్లతో ఉన్న అనేక ఆయుర్వేద మందులను చూశాను.

ఇది ఎలాంటి లేబులింగ్? ఇది "కేవలం చెట్టు పేరు చెప్పి మందు వేసుకోవడం" అనే సామెతను గుర్తుకు తెస్తోంది—నిజానికి ఆ సామెతను ఇది అక్షరాలా నిజం చేస్తోంది.

మనీష్ నారంగ్ — ఇది నిజమా లేక నకిలీనా?

దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి నేను ప్రయత్నించాను. నేను ఆ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించాను; అది 'గ్రీన్గో ఆన్‌లైన్' (Greengo Online) అనే సంస్థకు చెందినది. వారు ప్రచారం చేసిన మధుమేహ (diabetes) మందు పట్ల ఆసక్తిని చూపిస్తూ నా ఫోన్ నంబర్‌ను అక్కడ నమోదు చేశాను. కాసేపటికే నాకు ఒక ఫోన్ కాల్ వచ్చింది.

అతను ఆ మందు గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాడు. మొదట, అసలు మనీష్ నారంగ్ ఎవరు అని నేను అతన్ని అడిగాను. "సార్, ఆయన మా ప్యానెల్ డాక్టర్" అని అతను చెప్పాడు. ఆయన ఏ మెడికల్ కాలేజీకి చెందినవారు వంటి వివరాలు అడిగాను, కానీ ఆ సమాచారం అతని దగ్గర లేదు; పైగా అతను మళ్లీ ఆ మధుమేహ మందు గురించే మాట్లాడటం మొదలుపెట్టాడు.

నాకు ఆ మందు అవసరం లేదని చెప్పి ఫోన్ పెట్టేశాను; అప్పటికి జిమ్‌కు వెళ్లే సమయం కావడంతో పాటు, నాకు అదనపు మందులేవీ అవసరం లేదని నాకు అనిపించింది.

హితా - 3వ తరగతి.

ఒక విషయంపై పరిశోధన చేసి, వాస్తవాలను వెలికితీసే వ్యక్తిని "శాస్త్రవేత్త" అంటారు.

వ్యాధులకు చికిత్స చేసే వ్యక్తిని "వైద్యుడు" అంటారు.

ఒక క్లిష్టమైన విషయాన్ని అధ్యయనం చేసి, అర్థం చేసుకుని, అందరికీ అర్థమయ్యేలా వివరించే వ్యక్తిని "ఉపాధ్యాయుడు" అంటారు.

ఒక ఉపాధ్యాయుడు క్లిష్టమైన విషయాలను అధ్యయనం చేసి, అందరికీ సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో వివరిస్తున్నప్పుడు, "ఓహో, ఈ ఉపాధ్యాయుడు ఎంత గొప్పగా నటిస్తున్నాడో చూడండి" అని ఎగతాళి చేసినా, లేదా "ఈయనేమైనా డాక్టరా?" అని వ్యంగ్యంగా అడిగినా, వారిని ఏమని పిలవాలో మీరే నిర్ణయించుకోండి.

మనం ఏమి చెబుతున్నామనేది మాత్రమే ముఖ్యం కాదు; అవతలి వ్యక్తి దానిని ఎలా గ్రహిస్తాడనేది కూడా అంతే ముఖ్యం.

వైద్య నిపుణులచే సమీక్షించబడిన పత్రికలలోని సమాచారం ప్రకారం, మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకున్న వారిలో 24 నుండి 31 శాతం మందికి విటమిన్ బి12 లోపం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అదేవిధంగా, కొంత శాతం మంది వినియోగదారులలో ఇతర దుష్ప్రభావాలు కూడా సంభవిస్తాయి.

డాక్టర్ అసీమ్ మల్హోత్రా ప్రకారం, మన దేశంలో ఉపయోగించే వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న వారిలో 8 నుండి 10 మంది దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొన్నారు.

నేను ఏమి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను?

మన దేశంలో, మొదటి రెండు దశలలో తొంభై శాతం జనాభా కరోనావైరస్ బారిన పడి, టి-సెల్ రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేసుకున్నారు. అందుకే ఒమిక్రాన్ తీవ్ర నష్టాన్ని కలిగించలేకపోయింది. ఒమిక్రాన్ మరియు దాని తదుపరి వేరియంట్‌లను కలిపితే, సుమారుగా 95 శాతం జనాభా వైరస్‌కు గురై టి-సెల్ రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేసుకున్నారు. ఏదో ఒక దశలో—అవగాహన లోపం వల్లనో లేదా ఇతర కారణాల వల్లనో—ప్రజలు టీకాలు వేయించుకున్నారు. అది చాలు. పదేపదే డోస్ తర్వాత డోస్ తీసుకోవడం నిజానికి ప్రమాదకరం.

కొంతమంది దీనిని ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు?

"అయ్యో... మేము టీకా వేయించుకున్నాము, అయినా ఈ వ్యక్తి ప్రమాదం గురించి మాట్లాడుతున్నారు. నిజంగా ప్రమాదం ఉందా?" మొదట సందేహం, భయం కలుగుతాయి. ఆ భావన చివరికి నాపై కోపంగా మారుతుంది. ఇవి కేవలం పుకార్లు అని ఎవరైనా చెబితే, ఆ వార్త వారికి ఉపశమనాన్ని, ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇదే విషయం మధుమేహం విషయంలో కూడా వర్తిస్తుంది. నా వ్యక్తిగత అనుభవంలో, మెట్‌ఫార్మిన్ ఆకలిని అణచివేసి, శరీరాన్ని తీవ్రంగా చిక్కిపోయేలా చేస్తుంది, దాంతో ఒక వ్యక్తి అస్థిపంజరంలా కనిపిస్తాడు. ఆహార నియంత్రణ మరియు వ్యాయామం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని అధిగమించవచ్చని నా అనుభవం చెబుతోంది. నేను చెప్పేదేమిటంటే... అయ్యా... ఇలాంటి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి—{బహుశా ఆ పోస్ట్‌లో ఆ వ్యక్తి చెప్పిన మాటలను యథాతథంగా ఉదహరించకపోవడం నా పొరపాటే కావచ్చు. మేము దానిని ఇంతకు ముందే పంచుకున్నాము; అసలు పోస్ట్ ఆంగ్లంలో ఉంది, మరియు మేము ఇప్పటికే ఇక్కడ తెలుగులో సందేశాన్ని తెలియజేశామని నేను అనుకున్నాను. నేను కొంచెం తొందరలో దాన్ని పోస్ట్ చేశాను—సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే...} మందులను ఎందుకు ఆశ్రయించాలి? ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఇదిగో మార్గం.

దీనిని ఎలా గ్రహించారు? "ఈ మందులు వాడేవారందరూ చనిపోవాలని ఇతను కోరుకుంటున్నాడా? మేమేమో వీటిని వాడుతున్నాం, మాకేమీ సమస్యలు రాలేదు కదా—మరి ఇతను ఎందుకు మానేయమని చెబుతున్నాడు?" అని ప్రజలు అనుకున్నారా? {నిశితంగా పరిశీలిస్తే, నా పోస్ట్‌లో ఎక్కడా నేను ప్రజలను హఠాత్తుగా, వెంటనే ఆపేయమని చెప్పలేదు. వాస్తవానికి, మెసెంజర్ ద్వారా నన్ను అడిగిన వారికి నేను సలహాలు ఇస్తూ వచ్చాను. అడిగే వారి సంఖ్య పెరగడంతో, గత ఆదివారం ఒక వీడియోతో పాటు ఒక సందేశాన్ని కూడా విడుదల చేశాను.} ఆ పోస్ట్‌ను చదవని వారు—లేదా ఆ సందేశం వెనుక ఉన్న అసలు ఉద్దేశాన్ని అర్థం చేసుకోని వారు—నా పట్ల అనుమానం, కోపం పెంచుకున్నారు. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, నేను సూచించింది ఒక పరిష్కారం—అంటే సహజ పద్ధతుల ద్వారా కోలుకునే మార్గం. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది సాధ్యం కాకపోవచ్చు; ఆ విషయాన్ని నేను వీడియోలో కూడా చెప్పాను. సమస్య ఏమిటంటే, పోస్ట్ మరీ పెద్దదిగా ఉంటే ప్రజలు దాన్ని చదవరు; ప్రతి పోస్ట్‌నూ చూడరు. ఏదో ఒక పోస్ట్‌ను పట్టుకుని, దాన్ని కూడా తప్పుగా అర్థం చేసుకుని కోపగించుకుంటారు.

మరొక వర్గం ప్రజలు కూడా ఉన్నారు.

"నేను యజ్ఞాలు చేస్తాను..." అని ఒకరు కామెంట్ చేశారు. ఆ వ్యక్తి ఎవరో చూస్తే—గత ఏడేళ్లుగా గ్రూప్-2 పరీక్షలకు ఎలా సిద్ధం కావాలి, లేదా పదో తరగతి తర్వాత తన కొడుకు ఏ కోర్సు చేయాలి అని నన్ను అడుగుతూ వచ్చిన వ్యక్తి అతను! నేను అప్పుడప్పుడు ఒక యజ్ఞం చేస్తే అతనికి వచ్చిన నష్టం ఏమిటి? మెసెంజర్ ద్వారా అతన్ని అడిగితే, సమాధానం ఉండదు.

మరొక వ్యక్తి ఆరేళ్ల క్రితం మెసెంజర్ ద్వారా ఒక అభ్యర్థన పంపాడు; నా పాఠశాలలోని పిల్లలకు కొన్ని సేవలు అందిస్తానని చెప్పాడు—అయితే ఇక్కడ "సేవ" అంటే ఉచితం అని అర్థం కాదు. ఆ పని చేయడానికి అతనికి తగిన సామర్థ్యం లేదని నాకు అర్థమై, నేను మర్యాదపూర్వకంగా తిరస్కరించాను. అప్పటి నుండి, అతను నాపై పగ పెంచుకుని ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేయడం మొదలుపెట్టాడు. ఒకసారి నేను అతనికి మెసెంజర్‌లో ఫోన్ చేసి, "నన్ను ఎందుకు ద్వేషిస్తున్నావు? నీ పని మీద నువ్వు దృష్టి పెట్టొచ్చు కదా?" అని కూడా అడిగాను. అయినా సరే, అతను ఆగలేదు. ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చూడటం బాధాకరంగా ఉంటుంది. అతనితో ఎందుకు వాదించడం లేదా సంభాషించడం అనిపించి, నేను అతని ఐడిని (ID) బ్లాక్ చేశాను. అలా బ్లాక్ చేసిన తర్వాత కూడా, నాపై ద్వేషపూరిత వ్యాఖ్యలు చేయడం అతను ఆపలేదు. ఈ మధ్య, కొందరు స్నేహితులు అతను చేసిన వ్యాఖ్యల స్క్రీన్‌షాట్‌లను నాకు పంపారు. నిజానికి, నా పనిలో నేను ఎంత బిజీగా ఉంటానంటే, ఇతరుల ఫేస్‌బుక్ పేజీలను చూసే అవకాశం నాకు చాలా అరుదుగా దొరుకుతుంది; సాధారణంగా స్నేహితులే మెసెంజర్ ద్వారా ఆ స్క్రీన్‌షాట్‌లను పంపి, "సార్, ఇది చూడండి" అని చెబుతుంటారు.

ఫేస్‌బుక్‌లోనూ, మెసెంజర్ ద్వారా కూడా వందలాది మంది నాతో ఇలా అంటుంటారు: "వీటన్నింటినీ అస్సలు పట్టించుకోకండి; మీ పోస్ట్‌లు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి."

ఏదేమైనా, అమృతం కోసం సముద్రాన్ని మథించినప్పుడు విషం కూడా ఉద్భవించింది కదా.

మనిషి 'గరళకంఠుడు'గా (విషాన్ని మింగేవాడిగా) మారాల్సిందే—అంతకు మించిన మార్గం లేదు.

గ్రహాంతరవాసులు అమెరికాకు ఎందుకు వస్తారు?

అమెరికాలో గ్రహాంతరవాసుల గురించిన చర్చ మళ్ళీ మొదలైంది. వారి వైమానిక దళం ఆకాశంలో ఎగురుతున్న మూడు విమానాలు/బెలూన్‌లను కూల్చివేసింది. ఇప్పుడు ఇవి గ్రహాంతరవాసుల గురించిన చర్చలు. గత వంద సంవత్సరాలలో, ఆ దేశంలో ఇలాంటి చర్చలు చాలా జరిగాయి. ఎవరో గ్రహాంతరవాసి వచ్చి ఒక అమెరికన్ మహిళతో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకున్నాడట.

ఇందులో నిజం ఉందేమో కాసేపు ఆలోచిద్దాం. మరి ఆ గ్రహాంతరవాసులు ఎప్పుడూ అమెరికాపైనే కన్నేసి ఉంటారా? ఎక్కువ జనాభా ఉన్న చైనా, భారతదేశంపై కన్నేసి ఉంచారా?

నా అభిప్రాయంలో, ఇవన్నీ కాలక్షేపం కోసం చేసే పుకార్లు. భూమి ఎక్కడో సజీవంగా ఉంది. కానీ గ్రహాంతరవాసులు ఇక్కడే ఉన్నారు.. ఇలాంటి వార్తలు కేవలం సైన్స్ ఫిక్షన్ మాత్రమే.

అంతరిక్షం నుండి శక్తివంతమైన తరంగాలను పంపి టర్కీలో భూకంపం సృష్టించారన్నది మరో వార్త. ఈ విషయంలో కూడా వాదించలేని అంశాలు ఉన్నాయి. ఆ తరంగాలను ఎవరు పంపారు? వారు టర్కీని ఎందుకు లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు? ఆ తరంగాలు భూమి లోపలికి వెళ్లి ప్రకంపనలు సృష్టించేంత శక్తివంతమైనవి అయితే, ఆ తరంగాల తాకిడికి భవనాలు కూలిపోవాలి కదా? టర్కీలో భవనాలు కూలిపోయాయి. నిజమే.. కానీ వారు భూకంపం వల్ల వణికిపోయారు.

జాగ్రత్తలు చెప్పేది నిజమైతే, భూకంపం కంటే ముందే భవనాలను కూల్చివేయాలి కదా?

ఒక డాక్టర్ పెట్టిన పోస్ట్‌లో నా గురించి చెడుగా మాట్లాడిన వారిపై నాకు ఎలాంటి కోపం లేదు.

ఈ రోజు ఫిబ్రవరి 13. సరిగ్గా 17 ఏళ్ల క్రితం, ఇదే రోజున మా చిన్నారి వాసిరెడ్డి రితిక కన్నుమూసింది.

ఏ జన్మలో ఏ పాపం చేశామో తెలియదు కానీ, గర్భధారణకు సంబంధించిన బాధను అనుభవిస్తున్నాను.

కడుపు నొప్పి ఎంత భయంకరంగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. ప్రాణం విలువ కూడా తెలుసు. అందుకే ఫేస్‌బుక్ ద్వారా నా వంతు చిన్న సహాయం చేస్తున్నాను.

నేను డాక్టర్‌ని కాదు. చెప్పాలంటే, మెడికల్ ఎంట్రన్స్ పరీక్ష రాసినా నాకు ఎంబీబీఎస్ (MBBS)లో సీటు రాలేదు.

(2005 నుండి ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 13వ తేదీని మా సంస్థలో 'వృత్తికి పునఃఅంకితమయ్యే రోజు'గా పాటిస్తున్నాము.)

మెట్‌ఫార్మిన్ (Metformin) గురించి నా చివరి పోస్ట్ ఇది.

అమెరికాలో FDA (ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్) అనే అధికారిక సంస్థ ఉంది. ఇది మందుల నాణ్యతను పరిశీలించి, వాటికి ఆమోదం తెలపడం లేదా తిరస్కరించడం వంటి చర్యలు తీసుకుంటుంది.

మెట్‌ఫార్మిన్-ER (Metformin-ER) అనే మందులో అనుమతించదగిన స్థాయి కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో 'నైట్రోసమైన్' (nitrosamine) ఉన్నట్లు ఆ సంస్థ గుర్తించింది. NDMAని అధికంగా లేదా దీర్ఘకాలం పాటు తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అది నిర్ధారించింది. తమ మెట్‌ఫార్మిన్-ER ఉత్పత్తులను వెంటనే వెనక్కి తీసుకోవాలని (recall) ఐదు కంపెనీలను (వాటి పేర్లు వెల్లడించలేదు) అది ఆదేశించింది.

ఈ విషయంపై నా వ్యక్తిగత అభిప్రాయం ఇక్కడ ఉంది:

మెట్‌ఫార్మిన్ వల్ల తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు (side effects) ఉంటాయని నా వ్యక్తిగత అనుభవం ద్వారా తెలుసుకున్నాను.

అంతమాత్రాన అది అందరిపైనా ఒకేలా ప్రభావం చూపుతుందని అర్థం కాదు.

మెట్‌ఫార్మిన్ అనేది 4,000 కోట్ల రూపాయల పరిశ్రమ. ఇతర సంబంధిత మందుల (molecules)తో కలిపితే, ఇది 7,700 కోట్ల రూపాయల పరిశ్రమగా మారుతుంది.

ప్రపంచవ్యాప్త ఔషధ రంగ ప్రయోజనాల గురించి నేను చెప్పదలచుకున్నది ఇది:

దుష్ప్రభావాలు ఉన్నప్పటికీ, "ప్రతిదానికీ ఏదో ఒక లోపం లేదా ప్రతికూలత ఉంటుంది కదా" అని వాదిస్తూ వారు వాటిని తక్కువ చేసి చూపిస్తారు.

ఇప్పుడు, మెట్‌ఫార్మిన్ స్థానంలో మరో కొత్త మందు రాబోతోంది. అమెరికాలో మొదలై ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరించేలా, మెట్‌ఫార్మిన్ దుష్ప్రభావాలను ఎత్తిచూపే ఒక ప్రచారాన్ని వారు ప్రారంభించారు. రాబోయే రోజుల్లో ఈ ప్రచారం మరింత ఊపందుకోనుంది. మీరే చూడండి.

నన్ను నమ్మి అనుసరించే వారికి: ఫిబ్రవరి 12న (ఆదివారం), సహజ పద్ధతుల ద్వారా మధుమేహాన్ని (diabetes) ఎలా జయించవచ్చో వివరిస్తూ నేను ఒక వీడియో మరియు సందేశాన్ని పంచుకున్నాను. దయచేసి ఆ సలహాను పాటించండి.

నా దృష్టిలో, మధుమేహం ఒక వరం.

అది మీకు ఒక సవాలు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో, 100 మందిలో 90 మంది దీనిని జయించగలరు.

ఏళ్ల తరబడి మెట్‌ఫార్మిన్ వాడుతున్న వారు నా పోస్ట్‌ల వల్ల ఆందోళన చెందుతున్నారు.

అలాంటి వారందరికీ నా క్షమాపణలు.

ఒక డాక్టర్ షేర్ చేసిన పోస్ట్‌లో నా గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడిన వారి పట్ల నాకు ఎలాంటి ద్వేషభావం లేదు.

ఈ రోజు ఫిబ్రవరి 13. సరిగ్గా 17 ఏళ్ల క్రితం, ఇదే రోజున నా చిన్న కుమార్తె వాసిరెడ్డి రితిక మరణించింది.

బిడ్డను కోల్పోయే దుఃఖాన్ని అనుభవించడానికి గత జన్మలో మనం ఎలాంటి పాపాలు చేశామో నాకు తెలియదు. కడుపునొప్పి ఎంత తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తుందో నాకు తెలుసు. ప్రాణం విలువ నాకు అర్థమవుతుంది. అందుకే, రామాయణంలోని ఆ ఉడుతలాగే, నేను ఫేస్‌బుక్ ద్వారా ఈ చిన్న సహాయాన్ని అందిస్తున్నాను.

నేను డాక్టర్‌ని కాను. నిజానికి, నేను వైద్య విద్య ప్రవేశ పరీక్ష రాసినప్పటికీ, ఎంబీబీఎస్ (MBBS)లో సీటు సాధించలేకపోయిన వ్యక్తిని.

(2005 నుండి, మా వృత్తి పట్ల మాకున్న నిబద్ధతను పునరుద్ఘాటించుకునే రోజుగా మేము ప్రతి ఏటా ఫిబ్రవరి 13వ తేదీని మా సంస్థలో పాటిస్తూ వస్తున్నాము.)

నాలుగు రోజుల్లో మెట్‌ఫార్మిన్ (Metformin) గురించి రెండు ఇంటర్వ్యూలు వచ్చాయి. ఇది కేవలం ఒక మందు మాత్రమే కాదని ఇద్దరు వైద్యులు పేర్కొన్నారు.

అసలు ఏం జరుగుతోంది?

1. ఆ వెబ్‌సైట్ తన ప్రచారాన్ని తప్పుగా చూపిస్తోందా?

2. మెట్‌ఫార్మిన్ స్థానాన్ని భర్తీ చేయబోయే మందు కోసం ఇది ముందస్తు ప్రచారమా?

లేదా...

3. వాస్తవాలు ఎట్టకేలకు వెలుగులోకి వస్తున్నాయా?

అసలు ఏం జరుగుతోంది?

మనం దీని గురించి తెలుసుకోవాలి.

ఇది తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

ముఖ్యంగా నేను తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండే ఆహారాన్ని (low-carb diet) పాటిస్తున్నప్పుడు, ఇదంతా దేని గురించో నాకు అర్థం కావడం లేదు.

డాక్టర్ అసీమ్ మల్హోత్రా.

ఈయన ఒక బ్రిటిష్-భారతీయ కార్డియాలజిస్ట్ (గుండె జబ్బుల నిపుణుడు).

మన దేశంలో RNA వ్యాక్సిన్‌ను నిషేధించాలనే చర్చ జరుగుతోంది.

ఈ వార్త వారం రోజుల క్రితమే బాగా ప్రచారంలోకి వచ్చింది.

ఆయన ఇప్పుడు భారతదేశానికి వచ్చారు. ఈ వ్యాక్సిన్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను వివరిస్తూ, శాస్త్రీయ ఆధారాలతో కూడిన ఉపన్యాసాలు ఇవ్వాలని ఆయన యోచిస్తున్నారు.

ఢిల్లీలోని ఆల్ ఇండియా ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ (AIIMS)కు చెందిన ప్రొఫెసర్ సంజయ్ కె. రాయ్ కూడా ఇదే డిమాండ్‌తో ముందుకు వచ్చారు.

పూణేలోని పాటిల్ మెడికల్ కాలేజీ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అమితావ్ బెనర్జీ కూడా ఈ వ్యాక్సిన్ వల్ల ఉన్న ప్రమాదాలను వివరించేందుకు ముందుకు వచ్చారు.

కొందరు దీనిని ప్రభుత్వంపై దాడిగా భావిస్తున్నారు; కానీ, నేను మాత్రం దీనిని ప్రభుత్వానికి ఇస్తున్న సలహాగానే పరిగణిస్తున్నాను.

డాక్టర్ ప్రేమ్ స్వామి - ఎండోక్రినాలజిస్ట్ -

ఆయన 32 వైద్య పుస్తకాల రచయిత మరియు సుమారు 100 వ్యాసాలు రాశారు.

ఒక వెబ్‌సైట్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ఆయన ఇలా పేర్కొన్నారు:

"మెట్‌ఫార్మిన్‌తో మధుమేహానికి చికిత్స చేయడం కేవలం ఒక భ్రమ. చదువులేని రోగులు, వైద్యులు మాత్రమే ఈ పద్ధతిని అనుసరిస్తారు. ఒకవేళ వైద్యుడు మెట్‌ఫార్మిన్ సిఫార్సు చేస్తే, వారికి దూరంగా ఉండండి. మెట్‌ఫార్మిన్ వాడకం కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది."

ఆ ఇంటర్వ్యూలో ఆయన చాలా కఠినమైన భాషను ఉపయోగించారు. నేను దానిని పూర్తిగా ఉదహరిస్తే కొంతమంది నన్ను అపార్థం చేసుకోవచ్చు; నేను కక్షతో ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నానని మీరు అనుకోవచ్చు. ఆ ఇంటర్వ్యూలో, మూత్రపిండాలు ఎలా ప్రభావితమవుతాయో ఆయన వివరించారు. అంతేకాకుండా, మెట్‌ఫార్మిన్ ఇతర వ్యాధులకు కూడా కారణం కావచ్చని ఆయన సూచించారు.

ఇక ఇప్పుడు...

1. ప్రేమ్ స్వామి అనే వ్యక్తి ఒక నకిలీవాడు...

2. లేదా ఆ వెబ్‌సైట్ ఆయన మాటలను వక్రీకరించి, ఆయన ఎన్నడూ చేయని వ్యాఖ్యలను ఆయనకు ఆపాదించింది. ఒకవేళ ఆయన దేశంలోని మధుమేహ వైద్యుల గురించి ఆ విషయాలు నిజంగా చెప్పకపోతే, ప్రతి ఒక్కరూ ఆ వెబ్‌సైట్‌పై కేసు పెట్టాలి.

3. లేకపోతే, అతని మాటలు నిజమై ఉండాలి!

సత్యాన్ని అన్వేషించండి.

గల్లా అరుణకుమారి గారి ప్రశ్న!

"అమర్‌నాథ్! చిన్నప్పటి నుంచే టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు లేదా?"

"లేదు మేడమ్. ఆ అలవాటు లేదు."

నా పక్కనే రామిరెడ్డి గారు (గోల్కొండ హోటల్స్ అధినేత) కూర్చుని ఉన్నారు. "ఎంత మంచి అలవాటు!!"

మరోవైపు, అరుణకుమారి గారు మరియు రామచంద్ర నాయుడు గారు, "అమర్‌నాథ్, వెన్న (butter) అడిగారు కదా? ఇంకా స్పష్టత లేదా?" అని అడిగారు.

నిన్నటి ఆత్మీయ క్షణాలు.

మధుమేహం

ఇది రెండు రకాలు.

మొదటి రకం {టైప్-1}:

ఇది పిల్లలకు వస్తుంది. శరీరాన్ని రక్షించాల్సిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ గందరగోళానికి గురై, శరీరంపైనే దాడి చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

ఈ పోస్ట్ పెద్దలలో కనిపించే టైప్-2 మధుమేహం గురించి వివరిస్తుంది.

కారణాలు:

1. సూర్యరశ్మి తగినంతగా తగలకపోవడం – దీనివల్ల విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది.

2. అధిక బరువు/స్థూలకాయం – శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు అధికంగా ఆహారం తీసుకోవడం.

3. జన్యుపరమైన వారసత్వం {తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి ఇది ఉన్నా, మనకు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది}.

4. ఆందోళన – ఒత్తిడి.

5. ఆహారంలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోవడం – మరియు ప్రోటీన్, ఫైబర్ గణనీయంగా లోపించడం.

దీనిని ఎలా నివారించాలి?

✔️ చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లలను ఫిజీ సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, పిజ్జా, బర్గర్లు మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ వంటి జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంచండి. ఆయా కాలాల్లో లభించే పండ్లను తినడాన్ని ప్రోత్సహించండి. పిల్లలు శారీరక ఆటలలో పాల్గొనాలి.

గతంలో, మధుమేహం సాధారణంగా నలభై లేదా యాభై ఏళ్ల వయసు వారిలో కనిపించేది. ఇప్పుడు, టైప్-2 మధుమేహం ముప్పైలలో, లేదా ఇరవైలలో ఉన్న కొందరిని కూడా ప్రభావితం చేస్తోంది. గతంతో పోలిస్తే, ఈ వ్యాధితో బాధపడే వారి సంఖ్య అనేక రెట్లు పెరిగింది. క్లోమగ్రంథి తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు లేదా రక్తంలో ఉన్న ఇన్సులిన్‌కు శరీరం సమర్థవంతంగా స్పందించనప్పుడు మధుమేహం వస్తుంది, దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.

⁉️ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎంత ఉండాలి?

మీరు అక్యూ-చెక్ (Accu-Chek) వంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఇంట్లోనే తనిఖీ చేసుకోవచ్చు.

భోజనం చేసిన గంటన్నర తర్వాత మీరు మీ స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలి. 140 రీడింగ్ ఉంటే ఫర్వాలేదు; 180 వరకు ఉంటే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. 300 కంటే ఎక్కువ రీడింగ్ తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తుంది, అయితే 500 దాటితే అది క్లిష్టమైన, ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.

సహజంగా మధుమేహాన్ని ఎలా జయించాలి?

1. ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం, సూర్యరశ్మిలో కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవండి; ఇది శరీరానికి విటమిన్ డి పొందడంలో సహాయపడుతుంది. శారీరక శ్రమ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, దాని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడం కూడా ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి దోహదపడుతుంది.

2. మీరు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించాలి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవచ్చు; అప్పుడప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడిని నియంత్రించగలిగినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. యోగా, సంగీతం వినడం లేదా NLP ద్వారా అయినా సరే, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రశాంతంగా జీవించడం నేర్చుకోవాలి. తగినంత విశ్రాంతి, నిద్ర, ఆనందం మరియు సంతృప్తి అన్నీ చాలా అవసరం.

3. మందులు లేకుండా మధుమేహాన్ని జయించాలంటే, మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. బియ్యం మరియు గోధుమల వంటి శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు లేదా పిండితో చేసిన వంటకాల వినియోగాన్ని గణనీయంగా తగ్గించండి. తెల్ల బియ్యం కంటే బ్రౌన్ రైస్ మంచిది, దానికంటే బాస్మతి ఇంకా మంచిది; అయితే, వీటన్నింటికంటే చిరుధాన్యాలు శ్రేష్ఠమైనవి. మీరు బియ్యం మరియు గోధుమ ఆధారిత ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని గణనీయంగా తగ్గించాలి, ఎందుకంటే అవి మీ శరీరంలో పిండిపదార్థంగా (స్టార్చ్) మారిపోతాయి.

మీ భోజన కూర్పును ఆరు ఆహార సమూహాల పరంగా ఆలోచించండి: అందులో ఒక భాగం మాత్రమే బియ్యం ఉండాలి, మిగిలిన ఐదు భాగాలలో కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు (చికెన్, మటన్, చేపలు, గుడ్లు లేదా పనీర్ వంటివి), పప్పులు, వేరుశనగలు, చిక్కుళ్ళు మరియు పుట్టగొడుగులు ఉండాలి.

ప్రతి ఆహారాన్ని ప్రతిరోజూ తినాల్సిన అవసరం లేదు; దానిని తినడం అనేది మీ సామర్థ్యం మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయితే, ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలను ప్రతిరోజూ, ఆదర్శవంతంగా చెప్పాలంటే ప్రతి భోజనంలోనూ చేర్చుకోవాలి. దోసకాయల వంటి కొన్ని కూరగాయలను పచ్చిగా తినవచ్చు, మరికొన్నింటిని మీ రుచికి తగినట్లుగా వండుకోవచ్చు.

కూరగాయలలో, బంగాళదుంపలు పిండిపదార్థం (స్టార్చ్) అధికంగా ఉండటం వల్ల వాటిని బియ్యంతో పోలుస్తారు; అందువల్ల, మీరు వాటి వినియోగాన్ని పరిమితం చేసుకోవాలి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు వాటిని పూర్తిగా మానుకోవాలి.

చికెన్, మటన్ మరియు పనీర్ అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి. ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయనేది ఒక అపోహ; సాధారణంగా, మీ శరీర బరువులో ప్రతి కిలోగ్రాముకు 1 గ్రాము ప్రోటీన్ అవసరం (ఉదాహరణకు, 60 కిలోల వ్యక్తికి 60 గ్రాములు). అయితే, ముందు నుంచే మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు అధిక ప్రోటీన్‌ను తీసుకోకూడదు.

ఒకటి లేదా రెండు నెలల పాటు మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రతిరోజూ పర్యవేక్షించండి. రెండు కప్పుల తెల్ల బియ్యం తిన్న తర్వాత కూడా మీ రీడింగ్ 140 కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీకు మధుమేహం సమస్య లేదని ఇది సూచిస్తుంది. అయితే, తెల్ల బియ్యం (white rice) ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఊబకాయం రావచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో మధుమేహం (diabetes) వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 250 లోపు ఉంటే, తదుపరి భోజనంలో అన్నం పరిమాణాన్ని తగ్గించి, దోసకాయలు మరియు చికెన్ వంటి ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఇలా ఒక నెల రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గమనిస్తే, మీ శరీర తీరుతెన్నులు మీకు అర్థమవుతాయి. మీరు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకున్నా సరే, మీ చక్కెర స్థాయి 140 లోపే ఉంటుందని మీరు గమనిస్తారు. దీన్ని సాధ్యమైనంతవరకు 140 లోపు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి; 180 వరకు ఉన్నా ఫర్వాలేదు. ఒకవేళ మీరు ఈ ఆహార నియమాలను పాటిస్తూ స్థాయిని 140 లోపు ఉంచుతుంటే, తీపి పదార్థాలు తినాలనే కోరికకు లోనై స్థాయి ఒక్కసారిగా 250కి పెరిగినా ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు; అది అరగంటలోపే తగ్గిపోతుంది.

ఈ ఆహార నియమాలను పాటిస్తూ రెండు లేదా మూడు నెలల పాటు మీ చక్కెర స్థాయిని 140 లోపు ఉంచగలిగితే, ఆ తర్వాత సాయంత్రం వేళలో ఒక పండు తినడం ప్రారంభించవచ్చు. మామిడి పండ్లు, ద్రాక్ష లేదా అరటిపండ్లు వంటి అతి తీపి పండ్లను కాకుండా ఇతర పండ్లను ఎంచుకోండి.

ఇది మీ క్లోమగ్రంథిని (pancreas) బలపరుస్తుంది మరియు మధుమేహ సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

రెండు మూడు నెలల పాటు మీ రీడింగ్స్‌ను (రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను) గమనిస్తే, ఏమి తినాలి, ఎంత తినాలి మరియు నిర్దిష్ట ఆహారాలకు మీ రీడింగ్స్ ఎలా స్పందిస్తాయో మీకు అవగాహన వస్తుంది. తద్వారా మీరు మీ స్వంత పోషకాహార నిపుణుడిగా మారతారు. ఇలా చేయడం ద్వారా మధుమేహాన్ని శాశ్వతంగా జయించవచ్చు.

✔️నేను గత పదేళ్లుగా...

నేను గతంలో ఇలా చేశాను. ఇప్పుడు నాకు ఆ సమస్య లేదు.

మీ రీడింగ్ 300 దాటితే, మీకు తీవ్రమైన ఇన్సులిన్ సమస్య ఉండవచ్చు. మీరు వాడుతున్న మెట్‌ఫార్మిన్ (metformin) మందును ఆపేస్తే, చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా విపరీతంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, మూత్రపిండాలు దెబ్బతిన్నట్లయితే అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మంచిది కాదు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో, నేను చెప్పిన పద్ధతిని పక్కనపెట్టి, ప్రమాదం లేని విధంగా నెమ్మదిగా ముందుకు సాగవచ్చు. ఇలాంటి వారు మంచి వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది. లేదా మీరు వీరమాచినేని వారి డైట్‌ను కూడా అనుసరించవచ్చు.

సహజ పద్ధతుల ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం!

“మనీష్ నారంగ్ అనే వ్యక్తి అసలు లేనే లేడు.”

“ఒకవేళ అతను ఉన్నా, అతను నకిలీ వ్యక్తి.”

“అసలు అటువంటి సంస్థే లేదు.”

“కేవలం ప్రచారం కోసమే మనీష్ నారంగ్ అబద్ధాలు చెబుతున్నాడు.”

“మేము 25 ఏళ్లుగా మెట్‌ఫార్మిన్ వాడుతున్నాము.”

నేను షేర్ చేసిన పోస్ట్‌లపై ఇలాంటి వ్యాఖ్యలు వస్తున్నాయి.

వైద్య విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన పరిశోధన వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇది నిపుణుల పరిశీలన (peer-review) పొంది, ఒక వైద్య పత్రికలో ప్రచురితమైంది.

నా పోస్ట్‌లను షేర్ చేసే మిత్రులకు ఒక విన్నపం: సహజంగానే, ఏళ్ల తరబడి ఈ మందులు వాడుతున్న వారు భయపడటం సహజం.

నా పోస్ట్‌లు ప్రధానంగా ఇంకా మధుమేహం (diabetes) రాని వారి కోసం లేదా వ్యాధి ప్రారంభ దశలో ఉన్నవారి కోసం ఉద్దేశించినవి—మధుమేహం వచ్చిన తర్వాత దానిని అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే కలిగే పరిణామాలను వివరించడమే దీని ఉద్దేశ్యం.

నా పోస్ట్‌ల వెనుక ఉన్న ముఖ్య ఉద్దేశ్యాన్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటారని ఆశిస్తున్నాను. ప్రస్తుతం మెట్‌ఫార్మిన్ వాడుతున్న వారిని భయపెట్టడం నా ఉద్దేశ్యం కాదు. కొందరు అనవసరంగా నన్ను సవాలు చేస్తూ, నేను అబద్ధాలు చెబుతున్నానని ఆరోపించారు; అందుకే నేను ఈ ఆధారాలను మీ ముందు ఉంచుతున్నాను.

మరొక విషయం: ఒక పరిశోధనా అధ్యయనాన్ని అందరికీ అర్థమయ్యేలా వివరించే సామర్థ్యం ఒక ఉపాధ్యాయుడికి ఉండదా? వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ ఒక డాక్టర్ అని మీరు సూచిస్తున్నారా?

పైనుంచి ఏదైనా వస్తువును వదిలేస్తే అది కింద పడుతుంది. ఇది ఎప్పుడూ జరిగేదే.

భౌతికశాస్త్ర సూత్రాలు మనుషుల విషయంలోనూ వర్తించవు.

పొగ లోపలికి వెళ్తే క్యాన్సర్ వస్తుంది అంటారు.

పొగ తాగకపోయినా క్యాన్సర్ రావచ్చు. ఫలానా వ్యక్తి (మా చైనా అంకుల్ లాంటి వారు) చాలా ఏళ్లపాటు సిగరెట్లు తాగేవారు. అయినా సరే వారికి క్యాన్సర్ రాలేదు.

అలాంటప్పుడు, పొగ తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ వస్తుందని చెప్పడం ఎలా శాస్త్రీయం కాకుండా పోతుంది? పొగ తాగడంలో ఏ తప్పూ లేదని మీరు ఎలా అంటారు?

ఐదు రోజుల క్రితం, నా ఫేస్‌బుక్ స్నేహితుడు ఒకరు మెసెంజర్ ద్వారా ప్రొఫెసర్ మనీష్ నారంగ్ గారి ఇంటర్వ్యూ క్లిప్‌ను పంచుకుని, ఆ సమాచారం ఎక్కువ మందికి చేరేలా దాని గురించి పోస్ట్ చేయమని నన్ను అడిగారు.

అందులో లేవనెత్తిన అంశాలు నా సొంత దీర్ఘకాల అనుభవాలతో సరిపోలుతున్నాయి. మెట్‌ఫార్మిన్ గురించి రాయడం తరచుగా ప్రజలను కలవరపరుస్తుంది.

వివరంగా పోస్ట్ రాయడానికి నాకు సమయం లేదు, అందుకే కేవలం ఆ ఇంటర్వ్యూ క్లిప్‌ను పంచుకున్నాను. యూట్యూబ్ లేదా ఇతర వెబ్‌సైట్ లింకులు ఉన్న పోస్టుల వ్యాప్తిని ఫేస్‌బుక్ అల్గారిథమ్‌లు పరిమితం చేస్తాయని నేను అనుమానిస్తున్నాను; వాటికి పెద్దగా ఆదరణ లభించినట్లు లేదు.

ఒక రోజు తర్వాత, నేను అందులోని ముఖ్యమైన అంశాల సంక్షిప్త సారాంశాన్ని పోస్ట్ చేశాను—ముఖ్యంగా, ఆ మందు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయానికి హాని కలిగించగలదని పేర్కొన్నాను. దీర్ఘకాలంగా వాడుతున్నవారు వెంటనే దానిని వాడటం ఆపేయాలని నేను స్పష్టంగా చెప్పలేదు.

ఇది వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి, ఆహారం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి స్థాయిలు మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెసెంజర్ ద్వారా నన్ను అడిగిన వారికి నేను ఈ విషయాన్ని వివరిస్తున్నాను.

నా పోస్ట్‌పై ఉన్న లోగో వ్యంగ్యంగా ఉండేలా ఉద్దేశించబడింది. ఇప్పుడే, నాగరాజు మున్నూరు అనే నా ఫేస్‌బుక్ స్నేహితుడు మెసెంజర్ ద్వారా, ముగ్గురు నలుగురు వ్యక్తులు నా గురించి చెడుగా మాట్లాడుతున్నారని నాకు తెలియజేశాడు.

ఇదంతా ఏమిటి?

నిజం మాట్లాడటం నేరమా? వాళ్ళ సమస్య ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి, "నేను పదేళ్లుగా మెట్‌ఫార్మిన్ వాడుతున్నాను, నాకేమీ కాలేదు" అని అంటున్నాడు.

అది విటమిన్ బి12 లోపానికి కారణం కాగలదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మనం దాన్ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని పట్టుబడుతున్నది నేనా?

ఇన్ని అధ్యయనాలు జరిగిన తర్వాత కూడా, కరోనా వ్యాక్సిన్ ప్రయోజనకరమని చెప్పేవాళ్ళు ఇంకా ఉన్నారు.

నేను చెప్పిన దానికి ఎందుకు కోపపడుతున్నారు? మీరు సత్యం వైపు ఉంటే, ఎందుకు అంత అసహనంగా ఉన్నారు?

మీ సొంత ఫేస్‌బుక్ పేజీలో మీకు నచ్చింది చెప్పుకునే స్వేచ్ఛ మీకుంది.

పావురాలు ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయని నేను చెప్పినప్పుడు, ఒకరు ద్వేషపూరితంగా స్పందిస్తూ, "మీ ఇంట్లో మీరు సంతోషంగా పావురాలను పెంచుకోండి" అని పోస్ట్ చేశారు. నా మీద కోపమో, అసహనం అనేది వేరే విషయం.. మిమ్మల్ని నమ్మేవారికి మీరేం చేస్తున్నారో చూడండి.

DGPలుగా లేదా యూనివర్సిటీ వైస్-ఛాన్సలర్లుగా పదవీ విరమణ చేసిన వారిలో చాలామంది ఇప్పుడు హైదరాబాద్‌లో కొనుగోలు చేసిన విల్లాలలోనో లేదా అమెరికాలో తమ పిల్లల దగ్గరో సంతోషంగా జీవిస్తున్నారు.

తమ సొంత ఊరిలో స్థిరపడి, అక్కడి ప్రజలకు ఎంతో సేవ చేస్తున్న ఒక గొప్ప వ్యక్తి!

విద్య యొక్క నిజమైన విలువకు ఒక సజీవ నిదర్శనం!

ఆయన ఒక్కరేనా? లేక ఇద్దరా? రెండు రాష్ట్రాల్లోని వేలాది మంది ప్రజలకు పరోక్షంగా ఉపాధి లభించడానికి వారే కారణం!

శ్రీ గల్లా రామచంద్ర నాయుడు గారు!

అంతటి గొప్ప వ్యక్తి పక్కన వేదికపై కూర్చోవడం, వారి చేతుల మీదుగా సన్మానం పొందడం!

నాలాంటి సామాన్యుడికి అటువంటి అరుదైన గౌరవం దక్కడం... ఇదంతా విద్య అందించిన శక్తి వల్లే సాధ్యమైంది.

ప్రొఫెసర్ మనీష్ నారంగ్!

ఆయన నేషనల్ రీసెర్చ్ సెంటర్ ఆఫ్ ఇండియాకు అధిపతిగా పనిచేస్తున్నారు. ఆయనను భారతదేశంలోనే కాకుండా దక్షిణాసియాలో కూడా అత్యుత్తమ బయోమెడికల్ నిపుణుడిగా పరిగణిస్తారు. ఆయన తన జీవితకాలమంతా ఎండోక్రినాలజీ, పెద్దలలో టైప్-2 డయాబెటిస్‌పై పరిశోధన చేశారు.

ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఆయన చెప్పిన మాటలు ఇవి...

"ఈ రోజు వరకు డయాబెటిస్‌కు నివారణ లేదు. డయాబెటిస్ చికిత్స పేరుతో మోసం జరుగుతోంది."

"డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం మెట్‌ఫార్మిన్ సూచిస్తారు. ఇది మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో శరీరాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. డయాబెటిస్ కోసం మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకోవడం అనేది, కేవలం ఒక సాధారణ జలుబును నయం చేయడానికి రేడియేషన్ థెరపీ చేయించుకోవడం లాంటిది. ముందు మెట్‌ఫార్మిన్, ఆ తర్వాత ఇన్సులిన్—ఇదే పద్ధతి."

ఇది ఏదో మామూలు స్థానిక ఫార్మా కంపెనీ కాదు; నేషనల్ ఇండియన్ రీసెర్చ్ సెంటర్ రెండు సంవత్సరాల క్రితం ఒక డయాబెటిస్ ఔషధాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. ఇందులో స్టిగ్మా-కోలెకాల్సిఫెరాల్—అంటే విటమిన్ డి—తో పాటు విటమిన్లు ఎ, బి మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది క్లినికల్ ట్రయల్స్ పూర్తి చేసుకుని రెండు సంవత్సరాల క్రితం మార్కెట్లోకి వచ్చింది."

దీనిని ప్రపంచ ప్రఖ్యాత శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి చేశారు. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, ఇది ఏ ప్రైవేట్ ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీ ఉత్పత్తి కాదు; దీనిని మన దేశానికి చెందిన ఎండోక్రినాలజీ ఇన్‌స్టిట్యూట్ రూపొందించింది!”

“అమెరికా, చైనా వంటి దేశాలు ఈ మందు ఉత్పత్తి అయిన వెంటనే ముందుగానే బుకింగ్ చేసుకుని కొనుగోలు చేస్తున్నాయి. ఇది భారత మార్కెట్లో అందుబాటులో లేదు.”

ఈ మాటలు ప్రొఫెసర్ మనీష్ నారంగ్ గారివి.

!? ️!! ❓ప్రపంచ ప్రఖ్యాత శాస్త్రవేత్త గారు మెట్‌ఫార్మిన్ అద్భుతమైనది మరియు చవకైనది అని చెబుతున్నప్పటికీ, అది భారత మార్కెట్‌కు చేరడం లేదు—అదీ నేను ఈ సమాచారాన్ని పంచుకుంటున్నప్పుడు—మెట్‌ఫార్మిన్ అంత ప్రయోజనకరమైనదిగా ప్రచారం చేయడానికి ఎందుకింత ఒత్తిడి ఉందో ఆలోచించుకోవాల్సిన బాధ్యతను మీకే వదిలేస్తున్నాను!

✔️జాతీయ పరిశోధనా సంస్థ అభివృద్ధి చేసిన మధుమేహ మందును భారత మార్కెట్లో అందుబాటులోకి తీసుకువచ్చేలా ప్రభుత్వం చర్యలు తీసుకోవాలని డిమాండ్ చేయండి.

(తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ల ఆహారంతో మధుమేహాన్ని ఎలా అధిగమించాలో నేను మరో పోస్ట్‌లో వివరిస్తాను.)

అమరనాథ్ వాసిరెడ్డి సార్!! దయచేసి..

నేను దాని గురించి ఏదైనా పోస్ట్ చేసే ముందు చాలా జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేస్తాను. అవసరమైతే, నేను ఆ రంగంలో నిపుణులను సంప్రదిస్తాను. నా పోస్ట్‌లను నమ్మమని నేను ఎవరినీ బలవంతం చేయడం లేదు.

ఎవరిని విశ్వసించాలో నిర్ణయించుకోవడం పూర్తిగా మన ఇష్టం.

ఇది మన జీవితం.

ఇది మన భవిష్యత్తు.

మెట్‌ఫార్మిన్ మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుందా?

వ్యాక్సిన్‌లు మంచివి, అమర్‌నాథ్ తన ప్రచారం కోసం ప్రజలను మోసం చేస్తున్నాడని నాపై వ్యంగ్యంగా మాట్లాడిన ఒక వ్యక్తి, ఇప్పుడు మళ్ళీ నేను మెట్‌ఫార్మిన్ విషయంలో మోసం చేస్తున్నానని పోస్ట్ చేస్తున్నాడు.

నేను కింద ఒక ఇంటర్వ్యూ చిత్రాన్ని పోస్ట్ చేశాను. అలా అన్న వ్యక్తి స్థాయి చూడండి. మీతో పాటు ఎవరూ నిర్ణయాలు తీసుకోలేరు.

అయినప్పటికీ, 2011లో నేను 6 నెలల పాటు మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకున్నాను మరియు నేను చాలా అలసిపోయాను. నేను దానిని ఆపేశాను. ఒకవేళ నేను దానిని ఆపకుండా తీసుకుని ఉంటే, మొదటి వేవ్‌లోనే చనిపోయి ఉండేవాడిని.

నాకు వ్యక్తిగత అనుభవం ఉన్నా నేను ఇదే పోస్ట్ చేసేవాడిని. అంతటి పెద్ద అధికారి స్పష్టంగా చెప్పినందుకే నాకు మెట్‌ఫార్మిన్ వద్దని పోస్ట్ చేశాను. (నేను ఆ ఇంటర్వ్యూ లింక్‌ను నాలుగు రోజుల క్రితం పోస్ట్ చేశాను. అది ఇంగ్లీషులో ఉంది. ఎవరూ పెద్దగా చూడటం లేదు. అందుకే నేను ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుగులో క్లుప్తంగా పోస్ట్ చేశాను.

ఇప్పుడు మెసెంజర్‌లో నన్ను అడిగిన వారికి మెట్‌ఫార్మిన్‌ను ఎలా ఆపాలో చెప్పాను.

నేను ఏదైనా పోస్ట్ చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తాను. అవసరమైతే, ఆ విషయంలోని నిపుణులతో మాట్లాడతాను. నా పోస్ట్‌లను నమ్మమని నేను ఎవరినీ బలవంతం చేయడం లేదు. మనం ఎవరిని నమ్మాలనేది మన నిర్ణయం. మన జీవితం, మన భవిష్యత్తు.)

వయసు తగ్గించే పద్ధతి ద్వారా మళ్లీ బాలుడిగా మారిపోవాలన్నది మా అసహ్యకరమైన తాతగారి ఆలోచన.

చాలా నెలల తర్వాత ఈ రాత్రి టీవీలో ఒక సినిమా చూశాను!

అదే వెంకటేష్ నటించిన *మల్లీశ్వరి*.

సినిమా చూస్తున్నప్పుడు నాకు కలిగిన కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వెంకటేష్ మంచి శారీరక దృఢత్వాన్ని (physique) సాధించాడు, కానీ ఆహార నియంత్రణ లేకపోవడం వల్ల అతని 'అబ్స్' (abs) అంత స్పష్టంగా లేవు. దీన్నే "మస్కులర్ ఫ్యాట్" (కండరాల మధ్య కొవ్వు పేరుకుపోవడం) అని అంటారు.

2. అసలు మిర్జాపూర్ ఎక్కడ ఉంది? అది వికారాబాద్ దగ్గరలో ఉన్న ఒక గ్రామం. ఆ గ్రామంలో ఎలాంటి జమీందారులు లేరు. ఉత్తర ప్రదేశ్‌లో కూడా అదే పేరుతో ఒక గ్రామం ఉంది, కానీ అక్కడి ప్రజలు తెలుగు మాట్లాడరు.

3. మిర్జాపూర్ జమీందారులు మైసూర్‌లోని లలితా మహల్ ప్యాలెస్‌లో ఎందుకు బస చేస్తున్నారు? వారికి సొంత ఇల్లు లేదా? పైగా, లలితా మహల్ ప్యాలెస్‌ను ప్రస్తుతం కర్ణాటక పర్యాటక శాఖ నిర్వహిస్తోంది; వారు దానిని ఒక సాధారణ రోడ్డు పక్కన ఉండే తిండి కొట్టు స్థాయికి దిగజార్చారు. ఇక వారి డైనింగ్ టేబుల్ విషయానికొస్తే—అది అచ్చం ఫలక్‌నుమా ప్యాలెస్‌లో ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది! ఫలక్‌నుమా ప్యాలెస్‌ను టాటా గ్రూప్ నిర్వహిస్తుంది, వారి నిర్వహణ ఎప్పుడూ అత్యుత్తమంగా ఉంటుంది—అయితే అక్కడి ధరలు మాత్రం సామాన్యులకు అందుబాటులో ఉండవు లెండి.

ఈ పోస్ట్ ద్వారా తెలిసే విషయం:

1. ఒకప్పుడు నేను ఈ సినిమాను ఎంతగానో ఆస్వాదించేవాడిని. ఇప్పుడు వయసు పెరిగి, కాస్త పరిణతి చెందడం వల్ల, ఇలాంటి చిన్న చిన్న సందేహాలు, తార్కిక విశ్లేషణలు నా మెదడులో మెదులుతున్నాయి. ఇలాగే ఆలోచిస్తూ ఉంటే, సినిమాను ఎలా ఆస్వాదించగలను?

2. వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్ కేవలం ఉపయోగకరమైన విషయాలే పోస్ట్ చేస్తారని అనుకోవద్దు; అప్పుడప్పుడు ఇలాంటి సరదా పోస్ట్‌లను కూడా పంచుకుంటూ ఉంటారు.

ఔషధ వ్యాపారుల విషపూరిత పట్టులో!

అదొక సంపన్న దేశం... భారతీయులకు అదొక కలల లోకం!

అక్కడ ప్రజలు మందుల కోసం వెతుకుతుంటారు... కానీ ఆ మందులు మనుషుల కోసం ఉద్దేశించినవి కావు.

సామాన్య ప్రజలను దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య స్థితిలోనే ఉంచడానికి లెక్కలేనన్ని ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి.

అక్కడ కేవలం వ్యాధి లక్షణాలకు మాత్రమే చికిత్స లభిస్తుంది.

❌అనేక వ్యాధుల అసలు కారణాలు తెలియవు—లేదా చెప్పాలంటే, అవి తెలిసేలా *అనుమతించరు*. వ్యాధుల మూల కారణాలపై పరిశోధనలు జరగవు, జరగనివ్వరు; ఒకవేళ నిజం తెలిసినా, దానిని శాస్త్రీయం కాదని కొట్టిపారేస్తారు.

మధుమేహం (Diabetes), రక్తపోటు (BP), ADHD, ఆటిజం, అలర్జీలు, ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు—ఇవన్నీ అక్కడ భారీ పరిశ్రమలుగా మారాయి. ఏటేటా ఇవి వేగంగా విస్తరిస్తున్నప్పటికీ, వీటి మూల కారణాలు తెలియవనే వాదన మాత్రం అలాగే కొనసాగుతోంది.

❌వారు వ్యాధులను మార్కెట్ చేస్తారు; వ్యాధులు అక్కడ సరుకుల్లా అమ్ముడవుతాయి. మిమ్మల్ని జీవితకాల రోగిగా మారుస్తారు—ఔషధ వ్యాపారులు మిమ్మల్ని ఒక ATM లా చూస్తారు. ఒకసారి వ్యాధి సోకితే అది జీవితాంతం మీతోనే ఉండిపోతుంది, పైగా ఆ వ్యవస్థ మీకు "బోనస్"గా మరో నాలుగు వ్యాధులను అంటగట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

❌మీ అనారోగ్యమే వారి సంపద—వారికి అదే *కామధేనువు* మరియు *కల్పవృక్షం*.

బ్రతికి ఉండాలంటే మీరు ప్రతిరోజూ మాత్రలు మింగాల్సిందే; లేకపోతే చనిపోతారు. ఒకవేళ మింగితే, జీవితం నరకప్రాయం అవుతుంది. మీరు బతుకు-చావుల చక్రంలో చిక్కుకుపోతారు—చివరకు మరణం తర్వాతే ఆ బాధ ముగుస్తుంది.

❌అదొక రోగుల జనాభా...

ప్రపంచ జనాభాలో ఆ దేశ వాటా కేవలం 4 శాతం మాత్రమే...

అయినప్పటికీ, ప్రపంచంలోని మందులలో 50 శాతం వాళ్లే వినియోగిస్తారు. ❌ప్రతిరోజూ మందులే... మందులే ఆహారం... మందులే జీవితం.

ఆ దేశంలోని 70 శాతం జనాభా ఏదో ఒక రకమైన మందులను ప్రతిరోజూ (లేదా తరచుగా) వాడుతుంటారు.

అక్కడ ఒక సగటు కుటుంబం తమ ఆదాయంలో 20 శాతాన్ని వైద్య ఖర్చులకే (వైద్య బీమాతో సహా) వెచ్చిస్తుంది; అంటే, నెలకు యాభై వేలు సంపాదిస్తే, అందులో పది వేలు కేవలం వైద్య ఖర్చులకే పోతాయి.

❌అక్కడ ఔషధ వ్యాపారులు వ్యాధులను అమ్ముతారు... వ్యాధులే అక్కడ అతిపెద్ద వ్యాపారం. అది ఏ దేశమో అందరికీ తెలుసు!

మన దేశం 'అమెరికా'లా మారకుండా చూసుకోవాలంటే...

భారతదేశం తన సొంత వైద్య విధానాన్ని అనుసరించాలి.

ప్రపంచ స్థాయి ఫార్మా లాబీ ఇప్పటికే ముంబై, ఢిల్లీ, బెంగళూరు వంటి ప్రధాన నగరాలను ఒక "అమెరికా"గా మార్చేసింది. ఇక్కడ ప్రజలు బతుకుతున్నారంటే దానికి కారణం మందులు చౌకగా లభించడమే.

మన దేశానికి ఒక ప్రత్యేక వైద్య విధానం ఉండాలి.

ప్రజల కోసం మందులు ఉండాలి... మందుల కోసం ప్రజలు కాదు.

వైద్య విజ్ఞానం ఆరోగ్యం కోసం ఉండాలి... వ్యాధుల కోసం కాదు.

పరిశోధనలు వ్యాధుల మూల కారణాలపై దృష్టి సారించాలి... చికిత్స కేవలం లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, వ్యాధి మూలాన్ని పరిష్కరించేలా ఉండాలి.

అల్లోపతి ఒక గొప్ప వైద్య విధానం... కానీ అది ఫార్మా లాబీ చేతిలో చిలుకలా బందీ కాకూడదు.

ఆయుర్వేదం, యునాని, హోమియోపతి వంటి ఇతర వైద్య విధానాలపై కూడా తగిన శ్రద్ధ వహించాలి.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.

సర్వే: ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు!

అందరిలోనూ అవగాహన కల్పించండి. భావి తరాలను ఫార్మా పరిశ్రమ గుప్పిటి నుండి కాపాడండి.

నేను విమర్శనాత్మక ఆలోచన గురించి చాలా మాట్లాడుతుంటాను.

మీరు రోబోల యుగంలో రాణించాలంటే, ఇది చాలా అవసరం. విమర్శనాత్మక ఆలోచన అంటే ఏమిటి? ఏది కేక్, ఏది చాకో, ఏది ఫేకో అని తెలుసుకోవడం. కింది వీడియో చూడండి. అది మీకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది? ఓరి దేవుడా, ఆ అమ్మాయికి ఇంగ్లీష్ ఎంత బాగా అర్థమైందో అని అనుకుంటున్నారా? అయితే మరోసారి ఆలోచించండి. వచ్చేసారి వీడియోను జాగ్రత్తగా చూడండి. ముఖ్యంగా వీడియోలోని రెండవ భాగాన్ని! చేతిలో మైక్రోఫోన్.. ముందు కెమెరా! ఇప్పుడే చెప్పండి. మీకేమనిపించింది?

మీకు తెలుసా?

విటమిన్ డి లోపం మధుమేహం (టైప్-2 డయాబెటిస్) రావడానికి ప్రధాన కారణం. ఎండలో నడిస్తే మీకు విటమిన్ డి లోపం రాదు. మధుమేహం వస్తే 'మెట్‌ఫార్మిన్' (Metformin) మాత్రను ఇస్తారు; దీనిని వాడితే మూడేళ్లలో మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం దెబ్బతింటాయి. ఈ అనువాదాన్ని రేట్ చేయండి.

సెల్ఫ్ పీటీ !

స్వీయ జాలి ..

అంటే తనపై తాను జాలి పడడం.

ఇదో రకమైన మానసిక జబ్బు !

నేను నిన్నటి నుంచి, దీనితో బాధపడుతున్నా !

నాకు గతం అంటే, ఈ రెండు సంవత్సరాల కాలం గుర్తుకు వస్తోంది .

ఉదాహరణకు ఒక ఘటన !

చాన్నాళ్ళయ్యింది ..

మా ఊళ్ళో ఒక ఫంక్షన్ . ఒక రోజు ముందుగానే, తిరుపతి కి వెళ్ళాము .

ఒకప్పుడు బ్లిస్ హోటల్ లో దిగేవాళ్ళం . స్కూల్ వచ్చాక అక్కడే .

చాల రోజుల తరువాత బ్లిస్ కు వెళ్లుదము అనుకొన్నాము . సాయంకాలం చెక్ ఇన్ .

రాత్రి నిద్ర పోయి యధా విధంగా తెల్లవారు జాము లేచా . స్నానం చేసి టిఫిన్ చేసి ఊరికి బయలు దేరాలి.

మెసెంజర్ చూసుకున్నా. కనీసం పది మంది ఫేస్బుక్ మిత్రులు ఒకే స్క్రీన్ షాట్ ను షేర్ చేసారు .

నేను వాక్ సీన్ మూర్కుడు అని ఒక మేధావి నా పై వేసిన సెటైర్. చాలా వ్యంగ్యంగా.... నాకేమి తెలియదని ..నేను నా పబ్లిసిటీ యావ తో జనాల్ని ఫూల్స్ చేస్తున్నానని అయన పోస్ట్ . దాని పై ఒక పద్మశ్రీ గారి మరో వ్యంగ్య వ్యాఖ్యానం .

నేను చెప్పిందే వేదం అని వాదించే మూర్ఖుడిని కాను ..

చర్చించొచ్చు

. కానీ నా పై వ్యక్తిగత దాడి ??

పూర్తి స్థాయిలో సెట్ అయి పోయా !

వీళ్ళు ఎవరు ?

నా పై ఎందుకింత కసి ?

"మనకు ఈ కంచి గరుడ సేవ అవసరమా ? ఇంత అవమానమా ? టాక్స్ డిపార్ట్మెంట్స్ లో ఉన్న నీ శిష్యులకు ఫోన్ చెయ్యి . నువ్వేంటో వాడికి తెలియాలి . లేక పొతే ఇజ్జత్ కా సవాల్ .".

మనసు లాగుతోంది . పీకుతోంది .

దాన్ని సమాధానం పెట్టడం నా వల్ల కావడం లేదు . స్నానం లేట్ . టిఫిన్ లేట్ . శ్రీమతి "లేవండి లేవండి " అని బలవంతం పెడుతుంటే .. చివరకు హోటల్ చెక్ అవుట్ చేసి .. ఊరికి బయలు దేరాము . గంట పయనం . ఆ గంటంతా మనసు జంజాటం

. చివరకు ఊరు చేరాము .

అప్పుడు మరిచి పోయా .

ఇలారెండేళ్లుగా వాక్ సీన్ బ్రోకర్ లు .. అమాయక చక్రవర్తులు.. ఎన్నో ఘటనలు .

నిన్నటి నుంచి గుర్తుకు వస్తున్నాయి . నా పై నాకే జాలి వేస్తోంది .

మరో రెండు రోజుల్లో ఈ చెత్త ఫీలింగ్ నుంచి బయటకు వచ్చేస్తా !

ఇది గ్యారెంటీ..

ఈ వ్యాధి ఎంత అరుదైనదంటే, కనీసం సగం మంది వైద్యులకు కూడా దీని గురించి తెలియదు.

ఇది కేవలం ఒక్కరికో, పది మందికో లేదా వెయ్యి మందికో సోకి ఉంటే, దీన్ని ఏదో చిన్న సమస్యగా కొట్టిపారేయవచ్చు.

కానీ ఇది ఏకంగా పది లక్షల మందిని ప్రభావితం చేస్తోంది—అదీ కేవలం ఒక్క ఏడాది వ్యవధిలోనే.

దీనికి కారణం ఏమై ఉండవచ్చు?

వాతావరణ మార్పులా? జన్యువులా? లేక ఆహారపు అలవాట్లా?

మేధావులారా... దీనికి ఏదో ఒక కారణం చెప్పక తప్పదు!

గేట్స్ తాతగారూ! మీ సంగతి అసలు చెప్పలేం!

ఈ వ్యాధి ఎంత అరుదైనదంటే, కనీసం సగం మంది వైద్యులకు కూడా దీని గురించి తెలియదు.

ఇది కేవలం ఒక్కరికో, పది మందికో లేదా వెయ్యి మందికో సోకి ఉంటే, దీన్ని ఏదో చిన్న సమస్యగా కొట్టిపారేయవచ్చు.

కానీ ఇది ఏకంగా పది లక్షల మందిని ప్రభావితం చేస్తోంది—అదీ కేవలం ఒక్క ఏడాది వ్యవధిలోనే.

దీనికి కారణం ఏమై ఉండవచ్చు?

వాతావరణ మార్పులా? జన్యువులా? లేక ఆహారపు అలవాట్లా?

మేధావులారా... దీనికి ఏదో ఒక కారణం చెప్పక తప్పదు!

గేట్స్ తాతగారూ! మీ సంగతి అసలు చెప్పలేం!

చాలా కాలం క్రితం జరిగిన ఒక సంఘటన ఇది!

ఒక ప్రైవేట్ పాఠశాల నిర్వాహకుడికి ఒక వాయిస్ మెసేజ్ వచ్చింది. అది జిల్లా విద్యాశాఖ అధికారి (DEO) నుండి వచ్చిన సందేశం—తన పరిధిలోని అన్ని ప్రైవేట్ పాఠశాలలకు జారీ చేసిన ఆదేశం అది: "ఎనిమిది, తొమ్మిది, పది తరగతుల విద్యార్థులందరికీ తప్పనిసరిగా టీకాలు వేయించాలి! ఒక్కరు మిగిలినా సరే, పాఠశాలను మూసివేయిస్తాం."

ప్రైవేట్ పాఠశాల యజమానికి, జిల్లా విద్యాశాఖ అధికారికి మధ్య ఉన్న అంతరాన్ని గమనించండి. సాధారణంగా, అలాంటి అధికారి సందర్శన ఉంటే, యజమాని రాత్రంతా మేల్కొని ఉంటూ, బ్యానర్లు కట్టి, ఘన స్వాగతం పలికేందుకు భారీ ఏర్పాట్లు చేసేవారు.

బహుశా అతను ఒక విచిత్రమైన మనిషి—జీవితాన్ని ఎలా నడపాలో తెలియని వ్యక్తి కావచ్చు.

ఆ అధికారి కేవలం *అతని* పాఠశాలకు మాత్రమే ఆ వాయిస్ మెసేజ్ పంపారా? అస్సలు కాదు! అందరికీ పంపారు. నారాయణ లాంటి వ్యక్తి—అపారమైన వనరులు ఉన్నవారు—పిల్లలందరికీ టీకా కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించి ఉంటే, ఆ పని చాలా సమర్థవంతంగా జరిగి ఉండేదని నా అభిప్రాయం.

అతను కాస్త భిన్నమైన స్వభావం కలవాడని చెప్పాను కదా? అతను నేరుగా ఆ అధికారికి ఫోన్ చేశాడు!

సాధారణంగా అతను అందరినీ గౌరవించే మనిషి. కానీ ఆ రోజు, ఆ విలక్షణ వ్యక్తికి తీవ్ర ఆగ్రహం వచ్చింది. అవతలి వైపు ఉన్నది జిల్లా విద్యాశాఖ అధికారి అనే విషయాన్ని కూడా పట్టించుకోకుండా, అతను ఇలా అన్నాడు: "ఏంటిది? ఈ ఆదేశం ఏమిటి? నా పాఠశాలను నడపడం కోసం అందరికీ బలవంతంగా టీకాలు వేయించాలా? ఒకవేళ వెయ్యి మందికి టీకా వేస్తే, ఇద్దరో ముగ్గురో చనిపోవచ్చు, మరో యాభై మంది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడవచ్చు. పిల్లల శవాల మీద నిర్మించిన పాఠశాలను నేను నడపను. నేను బలవంతం చేయను. టీకా వేయించుకోవద్దని తల్లిదండ్రులందరికీ చెప్పడమే నా విధానం. ఎవరైనా తల్లిదండ్రులు పట్టుబడితే, వారి పిల్లలకు మాత్రమే ఏర్పాటు చేస్తాం. పాఠశాలను మూసివేయడానికి కూడా నేను సిద్ధమే; పిల్లల ప్రాణాలే నాకు ముఖ్యం."

అంతటి ధైర్యవంతుడైన, ఆవేశపరుడైన వ్యక్తిని బహుశా ఎప్పుడూ ఎదుర్కోని ఆ అధికారి మొదట ఆశ్చర్యపోయి, "ఎవరు మీరు? ఇంత ధైర్యంగా ఎలా మాట్లాడగలుగుతున్నారు?" అని అడిగాడు.

అవతలి వైపు ఉన్న ఆ 'విచిత్ర వ్యక్తి' తన పేరు చెప్పాడు. అదంతా అచ్చం 'బాషా' సినిమాలోని ఒక సన్నివేశంలా జరిగింది—నిజంగా, అది అచ్చుగుద్దినట్లు అలాగే ఉంది. ఆ అధికారి స్వరం ఒక్కసారిగా మారిపోయింది: "సార్... దయచేసి ఏమీ అనుకోవద్దు. మాపై పైస్థాయి ఒత్తిడి ఉంది. ఇదిగోండి, మా జిల్లా అధికారిగారితో మాట్లాడండి..." అంటూ, "నా వల్ల ఇది కాదు" అని చెప్పి ఫోన్ పెట్టేశాడు.

ఆ 'విచిత్ర వ్యక్తి' అంతటితో ఆగలేదు; అతను జిల్లా అధికారిని పక్కనపెట్టి, నేరుగా రాష్ట్ర స్థాయి అధికారికి ఫోన్ చేసి, "ఏం జరిగినా సరే, పిల్లలకు టీకాలు వేయించుకోమని నేను తల్లిదండ్రులను బలవంతం చేయను" అని తెగేసి చెప్పాడు.

ఆ తర్వాత సరిగ్గా ఏం జరిగిందో స్పష్టంగా తెలియదు కానీ, రాష్ట్ర స్థాయి అధికారి బహుశా ఇలా మౌఖిక ఆదేశాలు ఇచ్చి ఉంటారనిపిస్తోంది: "ఆ విచిత్ర వ్యక్తి జోలికి వెళ్లకండి. ఆ విషయాన్ని బలవంతంగా అమలు చేయకండి." ఆ తర్వాత, ఎవరూ ఆ ఆదేశాన్ని అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించలేదు. "ఇదేంటి? పక్కనే ఉన్న పాఠశాలల్లో 100% టీకా పంపిణీ పూర్తవుతుంటే, ఇక్కడ మాత్రం అది 3% కూడా లేదు," అని టీకా వేయడానికి వచ్చిన నర్స్ వ్యాఖ్యానించారు.

ప్రకృతిలోని ప్రతి దృగ్విషయానికి రెండు పార్శ్వాలు ఉంటాయి,

మరియు ఈ సూత్రం శాస్త్రీయ పురోగతి నుండి ఆవిర్భవిస్తున్న సాంకేతికతకు కూడా సమానంగా వర్తిస్తుంది. నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న సాంకేతికతను మనం నిర్మాణాత్మక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నామా లేక హానికరమైన వాటి కోసం ఉపయోగిస్తున్నామా అన్నదే కీలకమైన అంశం. ఇటీవల ప్రాచుర్యం పొందిన విప్లవాత్మకమైన చాట్‌జీపీటీ (ChatGPT) అభ్యాస నమూనా, విద్యా రంగంలో గణనీయమైన ప్రకంపనలు సృష్టిస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో, స్లేట్ స్కూల్స్ కరస్పాండెంట్ మరియు విద్యారంగంలో విస్తృత అనుభవం ఉన్న ప్రముఖుడు వాసిరెడ్డి అమర్‌నాథ్, చాట్‌జీపీటీ విద్యార్థులకు ప్రయోజనకరమా లేక హానికరమా మరియు దానిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి అనే విషయాలను విశ్లేషిస్తున్నారు. దయచేసి పంచుకోండి. ధన్యవాదాలు.

మొదట్లో, నా రక్త పరీక్ష ఫలితాలను పరిశీలించిన తర్వాత, దానిని తీసుకోవద్దని నా డాక్టర్ సలహా ఇచ్చారు.

దాన్ని రెండోసారి తీసుకోవాలని వారు చెప్పారు...!!

అదంతా గతం, ఇప్పుడు దాని గురించి నేనేం చేస్తానో అని ఆలోచిస్తున్నాను...

నేను ఇప్పటివరకు ఏ కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌నూ తీసుకోలేదు. ఆ విషయంలో ఇప్పుడు నాకు ఉపశమనంగా అనిపిస్తోంది.

నా ఈ అభిప్రాయం ప్రధానంగా అమర్‌నాథ్ వసిరెడ్డి పోస్ట్‌ల ప్రభావంతో ఏర్పడిందని చెప్పగలను.

ఎక్కువ మాట్లాడితే, అది నా గొప్పతనాన్ని నేనే చెప్పుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

...కానీ దురదృష్టవశాత్తు, నాకు వేరే మార్గం లేదు.

ప్రపంచంలోని ఏ ఆసుపత్రి, పరిశోధనా సంస్థ లేదా శాస్త్రవేత్త సేకరించలేని సమాచారం నా దగ్గర ఉంది. ఇందులో వేలకొద్దీ—బహుశా లక్ష లేదా రెండు లక్షల మంది—ప్రజలకు సంబంధించిన వివరాలు ఉన్నాయి.

ఆ సమాచారం ఆధారంగానే నేను ఆ మాట చెప్పాను.

కొందరు నన్ను తిట్టుకుంటున్నారు; అయినా సరే, నేను మీతో నిర్భయంగా మాట్లాడాను. "ఈ టీకా వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు! మన దేశంలో, పూణే నుండి వచ్చిన ఆ 'విషం' అన్నింటికంటే ప్రమాదకరమైనది"—అని నేను రెండేళ్ల క్రితమే చెప్పాను. చాలామంది దాన్ని నమ్మలేదు.

ఇప్పుడు ఆ విషయాలే పత్రికల్లోనూ, టీవీల్లోనూ వస్తున్నాయి. వైద్యులు కూడా బహిరంగంగానే అంగీకరిస్తున్నారు.

అదలా ఉంచండి.

కనీసం ఇప్పుడైనా నేను చెప్పేది నమ్మండి.

మీరు చివరి డోస్ తీసుకుని ఆరు నెలలు గడిచిపోయి, ఇప్పటివరకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు (adverse reactions) కలగకపోతే, ఇక కొత్తగా ఏమీ జరగదు. సాధారణ ఆరోగ్య సూత్రాలను పాటించండి—ఆకుకూరలు, వెల్లుల్లి, నడక, సూర్యరశ్మి, మంచి నీరు, నట్స్ (పప్పుధాన్యాలు/గింజలు), తక్కువ పిండిపదార్థాలు (carbs), ఎక్కువ ప్రోటీన్, పీచెస్ (peaches) పండ్లు మరియు ఆందోళన లేని మనస్తత్వం—ఇవన్నీ పాటిస్తూ సంతోషంగా గడపండి.

లేదు... అసలు చెప్పడానికి మీరెవరు? వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోండి. రోజుకు గుప్పెడు మాత్రలు మింగండి. ఆ తర్వాత వచ్చే దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. (శుభాకాంక్షలు.)

రెండేళ్లపాటు, నేను టీకా వేసుకోనప్పుడు జనం నన్ను నమ్మలేదు; ఒకవేళ ఇప్పుడు వారి అసలు పరిస్థితి బయటపడితే... దేవుడా, దాని ప్రభావం మరో రెండేళ్లు లేదా మూడేళ్లపాటు ఉంటుంది. ఈ పరీక్షలన్నింటినీ మీరు నిజంగా నమ్ముతున్నారా?

అతన్ని నమ్మేది కేవలం మటన్ షాప్ వాడే!

చివరిగా ఒక మాట.

మందులు మనుషుల కోసం; మనుషులు మందుల కోసం కాదు.

అర్థం చేసుకుంటే మీరు అదృష్టవంతులు. అర్థం కాకపోతే నన్ను క్షమించండి.

తీవ్ర వేదనతో. విసుగుతో.

10వ తరగతి విద్యార్థులకు కెరీర్ కౌన్సెలింగ్

ఆమె ఒకప్పటి ప్రముఖ నటి. కేవలం కళ్లతోనే అద్భుతంగా నటించేవారు. ఆకాశంలో ఆశల ఇంద్రధనుస్సును మోస్తున్నట్లుగా ఉండేవారు.

ప్రస్తుతం ఆమె జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. నాట్య అడుగులు (steps) మర్చిపోయారు, నృత్యం చేయడం చాలా దూరమైపోయింది. డ్యాన్స్ స్కూల్ పెట్టాలనే ఆలోచన కూడా ఆగిపోయింది. సంభాషణలు (డైలాగులు) గుర్తుంచుకోవడం కష్టమవడంతో సీరియల్స్‌కు దూరమయ్యారు. భర్త మరణం తర్వాత తన జ్ఞాపకశక్తి పోయిందని ఆమె భావిస్తున్నారు.

ఏమి జరిగిందో, ఎందుకు జరిగిందో తెలియని దురదృష్టకరమైన సమాజంలో మనం ఉన్నాం. మీకు తెలిసిన నలుగురు మహిళా టీవీ యాంకర్లు కూడా ఇదే సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు. నా సూచనలు పాటించి వారు ఇప్పుడు కోలుకున్నారు.

1. రోజుకు నాలుగు నుండి ఐదు వాల్‌నట్స్ (walnuts) తినాలి. అలాగే, పిస్తా పప్పులు మరియు బాదం పప్పులను కూడా రోజుకు నాలుగు నుండి ఐదు సార్లు తినాలి.

2. మీరు మాంసాహారులైతే, అప్పుడప్పుడు సముద్రపు చేపలను తినాలి.

3. పిండి పదార్థాలను (carbs) తగ్గించుకోవాలి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు లీటర్ల మంచి నీరు తాగాలి.

4. ఎప్పుడూ పనిలో బిజీగా ఉండాలి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా మాట్లాడాలి. ఇది అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది. ఒంటరి జీవితం మంచిది కాదు.

5. గుమ్మడికాయ, నట్స్ (పప్పుధాన్యాలు), ఆకుకూరలు, జామపండు వంటివి తరచుగా తీసుకోవాలి.

6. బాగా నిద్రపోవాలి.

అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, కనీసం ఇప్పటి నుండైనా ఆ బాధాకరమైన ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండాలి. కొత్త ఒత్తిళ్లను పెంచుకోకూడదు.

ఇలా చేయడం ద్వారా, ఆమె మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా సరే కొత్త ఉత్సాహాన్ని (కొత్త రెక్కలను) పొందుతారు.

లేకపోతే అది 'డిమెన్షియా' (జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత)కు దారితీస్తుంది.

అది ఏ స్థాయికి వెళ్తుందంటే... సొంత పేరు, ఇంటి చిరునామా మర్చిపోవడం, ఏదో ఆలోచనతో ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లి తిరిగి రాలేని స్థితిలో ఫుట్‌పాత్‌లపై అనాథలా బతకడం... పరిస్థితి అలా మారుతుంది. ఇది చాలా భయానకం...

కొన్ని విషయాలు చెబితే బాధ కలుగుతుంది... 78 ఏళ్ల వయసులోనూ 'బృందావనం'లా జీవిస్తున్న ఆ మధుర గాయని మరణానికి అసలు కారణం ఎవరైనా చెప్పారా? రక్తంలో గడ్డలు (clots) ఏర్పడితే, అది పక్షవాతానికి (stroke) దారితీస్తుంది. మొదట కళ్లు పైకి తిరుగుతాయి. సాధారణంగా, కళ్ళ కదలికలకు సంబంధించిన రక్తనాళాల్లో ఏర్పడే గడ్డల (clots) విషయంలో తేడా ఉంటుంది. అందుకే ఆమె అంత తీవ్రంగా కింద పడిపోయింది.

రక్తంలో గడ్డలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?

వయసు పైబడటం, వాతావరణ మార్పులు, చెన్నైలోని చలి లేదా ఎండ, తాగే నీరు, ఉపవాసాలు, జిమ్‌కు వెళ్లడం, చెన్నైలో సముద్రం ఉండటం... ఇలా రకరకాల కారణాలను ప్రజలు చెబుతుంటారు.

అంతే!

నిన్న రాత్రి ముగిసిన SLATE కర్మాన్‌ఘాట్ వార్షికోత్సవ కార్యక్రమానికి సంబంధించి...

ఒక తల్లి లేదా తండ్రి ఇప్పుడే ఒక సందేశం పంపారు: "అక్కడ ఉన్న వ్యక్తులలో ఒకరు పోలీస్ అధికారి - వారి పిల్లలిద్దరూ SLATEలోనే చదువుతున్నారు."

వేలాది మంది హృదయాలను గెలుచుకున్న నిన్నటి వార్షికోత్సవ కార్యక్రమం (స్లేట్ కర్మాన్‌ఘాట్)

"నా బిడ్డ సెల్ ఫోన్ లేదా టీవీకి బానిస అయిపోయాడు, కనీసం పుస్తకాన్ని కూడా తాకడానికి ఇష్టపడటం లేదు!"—ఇది కొంతమంది తల్లిదండ్రుల సాధారణ ఫిర్యాదు.

1. మనం నేర్పించే విషయాలనే పిల్లలు నేర్చుకుంటారు. మన ప్రమేయం లేకుండా పిల్లలు—ముఖ్యంగా ఐదేళ్ల లోపు వయసున్నవారు—ఏమీ నేర్చుకోలేరు.

2. పిల్లలు మనల్ని అనుకరించే స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి:

1. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పిల్లలకు సెల్ ఫోన్లు ఇవ్వకండి. వారికి ఇలా చెప్పండి: "అవి పెద్దలు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించేవి."

2. మీరు సెల్ ఫోన్ వాడటం లేదా టీవీ చూడటం వంటి వాటికి కేటాయించే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి.

3. మీకు ఆసక్తి ఉన్న పుస్తకాలను చదవండి; పిల్లలు ఈ అలవాటును అనుకరిస్తారు.

4. మీ పిల్లలతో సమయం గడపండి. వారికి రకరకాల ఆటలు నేర్పించండి మరియు వారితో కలిసి ఆడండి.

5. పిల్లలకు కథలు చెప్పండి మరియు వాటి గురించి చర్చించండి. ఇది వారిలో విశ్లేషణాత్మక ఆలోచనా శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, మీ పిల్లలు మీరు చెప్పేది వినడం నేర్చుకుంటారు—ఈ అలవాటు వారు పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగుతుంది—అలాగే మీ అభిప్రాయానికి వారు విలువనిస్తారు.

6. ఆకలి వేసినప్పుడు పిల్లలు తింటారు. పేగుల్లో నులిపురుగులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఆకలి తగ్గుతుంది, అటువంటి సందర్భాల్లో వైద్య చికిత్స అవసరం. సాయంత్రం 4 గంటల సమయంలో స్వీట్లు లేదా ఐస్‌క్రీమ్ వంటి అధిక క్యాలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని వారికి ఇస్తే, మూడు గంటల తర్వాత వారు సరైన భోజనం చేయడానికి ఇష్టపడరు. బలవంతంగా తినిపించడం వల్ల వారికి తినడంపైనే ఆసక్తి పోయేలా చేయకండి. పిల్లలను జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంచండి.

శరీరమే దేవాలయమని, అందులో నివసించే ఆత్మయే శాశ్వతమైన దైవమని చెప్పబడింది.

అజ్ఞానమనే మాలిన్యాన్ని తొలగించి, "నేనే ఆ పరమాత్మను" (సోహం) అనే అనుభూతితో ఆత్మను ఆరాధించండి.

నేను పని నుండి విరమణ తీసుకోను; ఈ విషయంలో కలాం గారే నాకు స్ఫూర్తి.

ఎన్నో ఏళ్ల తర్వాత... కాస్త తీరిక దొరికినప్పుడు వీటిని చూస్తుంటే, జ్ఞాపకాల లోతుల్లోకి వెళ్ళినట్లవుతుంది. నిజానికి, ఛాయాచిత్రాలు కాలాన్ని వెనక్కి తిప్పినట్లు కదా!

సంసారమా లేక సన్యాసమా—ఏదో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాల్సిందే!

"నేను వెళ్ళిపోయాక ఆ పార్టీ పరిస్థితి ఏమవుతుందో? ప్రపంచం ఏ దారిలో వెళ్తే నాకేంటి? ఆమె ఎంతో అందగత్తె!

ఆమె ఒక గొప్ప నటి...

వెండితెరపై కనిపించే తారల ఆడంబరమైన జీవితాల వెనుక... అయ్యో, ఎన్నో కన్నీళ్లు, ఎన్నో మచ్చలు...

ముందుగా... ఒక గొప్ప నటుడు ఆమెను వాడుకున్నాడు. అతను పరిశ్రమలో ఒక భారీ స్టార్. ఒక అందమైన అమ్మాయి... ఆమె ప్రధాన నటిగా రాణించగలదనిపిస్తే చాలు, అతను ఆమెతో ఒప్పందం కుదుర్చుకునేవాడు... మూడేళ్లు లేదా నాలుగేళ్ల పాటు... తన సినిమాల్లో నటించేలా... అంతవరకేనా? ... ఇంకా ఎంతో ఉంది...

అంతటి గొప్ప హీరోతో పనిచేసే అవకాశం వస్తే, ఉత్సాహవంతులైన నటీమణులు సాధారణంగా క్యూ కడతారు.

ఆమెకు ఆ అవకాశం దక్కింది.

ప్రధాన నటిగా పనిచేస్తున్న సమయంలో, ఆమె మరో హీరోతో ప్రేమలో పడింది. అతనికి అప్పటికే పెళ్లైంది. వారు పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్నారు. మొదటి హీరో ఆ సంబంధాన్ని అడ్డుకున్నాడో... లేక ఆ రెండో వ్యక్తి అసలు స్వరూపం బయటపడిందో... మొత్తానికి ఆ పెళ్లి జరగలేదు. చివరికి పరిస్థితి ఎంత విషాదకరంగా మారిందంటే, అతను తన సొంత కూతురిని కూడా తన బిడ్డగా అంగీకరించలేని స్థితికి వచ్చాడు.

మొదటి హీరో ఆమెను రాజకీయాల్లోకి రమ్మని కోరాడు. ఆమె పార్టీలో చేరి కీలక పాత్ర పోషించింది. పదవి చేపట్టిన కొద్ది కాలానికే అతను కోమాలోకి వెళ్ళిపోయాడు. ఆ కొత్త పరిస్థితుల్లో ఆమెకు అవకాశం దొరికింది, ఆమె బాధ్యతను తన భుజాలపై వేసుకుంది.

కానీ అది పురుషాధిక్యత బలంగా వేళ్లూనుకున్న సమాజం. రాజకీయాల్లో అతను అత్యున్నత స్థానంలో ఉన్నందున, ఆమె అనేక అవమానాలను ఎదుర్కోవాల్సి వచ్చింది... జనసందోహం మధ్య ద్రౌపది వస్త్రాపహరణం జరిగిన దృశ్యాన్ని తలపించేలా ఆ పరిస్థితులు ఉండేవి.

దీంతో ఆ వాతావరణం స్త్రీ ద్వేషపూరితంగా మారింది... ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, ఆమె సమాజాన్ని ద్వేషించడం మొదలుపెట్టింది.

ఏ మనిషీ ఒంటరిగా జీవించలేడు; అది నిజమైన జీవితం కాదు. ఆమె ఒంటరి జీవితంలోకి మరో మహిళ ప్రవేశించింది. సాధారణంగా సినిమాల్లో మాత్రమే మనం చూసే ఒక అంశాన్ని ఆమె నిజ జీవితంలోకి తీసుకువచ్చింది!"

మెల్లగా ఆమెకు విషం ఇచ్చి అనారోగ్యానికి గురిచేశారు; అధికారంలో ఉన్నవారు ఆమెను తమ గుప్పిట్లో ఉంచుకున్నారు; చివరి రోజుల్లో ఆమె భయంకరమైన హింసకు గురైంది; ఆమె మరణం తర్వాత ఆమె మృతదేహాన్ని ఆసుపత్రికి తరలించారు—ఇలా విషాదకరమైన నాటకాల పరంపర సాగింది. ఆ దిగ్గజ నటి జీవితం అనాథల పరిస్థితి కంటే దయనీయంగా ముగిసింది—ఆమె గాథ తెలిసిన వారందరూ జాలితో నిట్టూర్చేలా చేసింది.

ఒకవేళ ఆమెకు నిజంగా ఒక కుటుంబం ఉండి ఉంటే? భర్త, కొడుకు, కూతురు, ఇంకా మనవళ్లు-మనవరాళ్లు ఉండి ఉంటే?

కోట్లాది మంది అభిమానులు ఉన్నప్పటికీ, ఆమె ఒక అనాథ కంటే కూడా అత్యంత నిస్సహాయమైన, ఒంటరి స్థితిలో జీవించి, కన్నుమూశారు.

"నేను వెళ్ళిపోయాక ఈ ప్రపంచం పరిస్థితి ఏమిటి?" "ఆమె మాటలు సమాజంలో ద్వేషాన్ని రగిలించాయి!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ఈ మాటలను క్లుప్తంగా చెప్పడం సాధ్యం కాదు. ఒక వ్యక్తి మరణించినా, వారి పిల్లలు మరియు మనవళ్లు—అంటే వారి వారసులు—మిగిలే ఉంటారు. వారి పట్ల ప్రేమ, వారి భవిష్యత్తు పట్ల ఆందోళన ఉంటాయి.

నిజమైన సన్యాసి ఇలాంటి మాటలు మాట్లాడరు. దానికి కారణం...

సన్యాసి అంటే ప్రపంచం మొత్తాన్ని తన కుటుంబంగా భావించే వ్యక్తి.

సన్యాసి అంటే సమాజాన్ని వదిలిపెట్టి హిమాలయాల్లో ఏకాంతంగా తపస్సు చేసుకునేవాడని చాలామంది పొరపాటుగా భావిస్తారు. అది అపోహ మాత్రమే.

సన్యాసి సమాజంలోకి అడుగుపెట్టి, ప్రజల మధ్య తిరుగుతూ, ధర్మానికి నిదర్శనంగా నిలవాలి. అతను విశ్వాన్నే తన కుటుంబంగా భావించాలి; అలా చేయడం వల్లే మోక్షం లభిస్తుంది.

ఇదే ఉపనిషత్తుల సారం.

మూర్ఖుల వల్ల కలిగే పెద్ద ప్రమాదం...

✔️సన్యాసి (త్యాగశీలి/ఋషి) మరియు సన్నాసి (మూర్ఖుడు/అవివేకి) మధ్య తేడా ఉంది—అది మీకు తెలుసు కదా?

అతను ఒక సన్నాసి (మూర్ఖుడు). అతనికి దేవుడిపై నమ్మకం లేకపోవడం సమస్య కాదు. కానీ అతనికి సమాజం పట్ల కూడా గౌరవం లేదు—అదే అసలు సమస్య!

సమాజం అంటే ఏమిటి?

మీరు ఎక్కడి నుంచో అకస్మాత్తుగా ఊడిపడలేదు. మీ అమ్మ—ఆ గొప్ప తల్లి—తొమ్మిది నెలల పాటు మిమ్మల్ని మోసి, తన సొంత రక్తం మరియు మాంసంతో మిమ్మల్ని పోషించింది. మీ నాన్న మీకు అండగా నిలిచారు.

అమ్మ, నాన్న... అంతకు ముందు తరానికి చెందిన అమ్మమ్మ/నానమ్మ... మరో అమ్మమ్మ/నానమ్మ... ఇద్దరు తాతయ్యలు... ఇంకా వెనక్కి వెళ్తే ఎనిమిది మంది ఉంటారు... ఆ తర్వాత పదహారు మంది...

ఈ విధంగా, మీరు వేల తరాల వారసత్వం—మీ జన్యువులు, మీ సంస్కృతి అన్నీ వారి నుండే వచ్చాయి. వారు లేకపోతే మీ ఉనికి ఉండేది కాదు. మీ తాతయ్య ఏదైనా మూర్ఖపు పని చేసి ఉంటే, మీ జీవితం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండేది.

ఇంకా ఎందుకు వెతకాలి? మీరు నిద్రలేచిన పరుపును మీరే తయారు చేసుకున్నారా? కుళాయి తిప్పగానే నీళ్లు వస్తాయి—దాని వెనుక ఉన్న సామూహిక కృషి గురించి ఆలోచించండి. టూత్‌పేస్ట్... టూత్‌బ్రష్... ఇలా ఎన్నో...

ఒక్కసారి ఊహించుకోండి... ఒకవేళ ఆ 'తాతయ్య' ప్రణాళిక పూర్తిగా అమలైతే... మిగతా వారందరూ పోతే... మీ పరిస్థితి ఏంటి? ఒక గ్రామంలోనో, మీ కాలనీలోనో లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లోనో... ఒకవేళ అక్కడ మిగిలింది మీరే అయితే...

అప్పుడు జీవితం ఎలా ఉంటుంది? ఒక రోజులో మీరు చనిపోతారు. ఒకవేళ చావు రాకపోతే, మీ అత్తగారినైనా చంపేస్తారు.

❌అదే మీ జీవితం. మీ జీవితంపై మీకే పూర్తి హక్కులు ఉన్నాయని భావించే మూర్ఖుడా... వాస్తవాన్ని గ్రహించు. 'నా జీవితం నా ఇష్టం' అని నువ్వు అనుకుంటే... అందరూ నీలాగే ఆలోచిస్తే... నీ ఉనికి ఉండదు, సమాజం కూడా ఉండదు.

అందుకే నువ్వు సమాజాన్ని గౌరవించాలి. నువ్వు సాగించేది నీ జీవితమే కావచ్చు, కానీ... మిరపకాయను ఉంచితే దాని కింద నీళ్లు కారుతాయి కదా (అలాగే ప్రతి చర్యకూ ఒక పరిణామం ఉంటుంది). మరోవైపు నీటి సమాధి (మృత్యువు) వేచి ఉంటుంది.

'శవాలు పుడతాయా లేదా?' అని వేమన అడిగారు.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, మనిషి పుట్టిన తర్వాత ఏదైనా సాధించాలి...

కేవలం పేరు ప్రతిష్టల కోసం బతకకూడదని దీని అర్థం.

నువ్వు జీవించేటప్పుడు... సరైన మార్గాన్ని అనుసరిస్తూ మంచి తండ్రిగా ఉండు...

ఒక తల్లిగా... వ్యక్తిగతంగా, వృత్తిపరంగా... గౌరవం లభిస్తుంది. అబద్ధం చెబితే నలుగురు కన్నీరు కారుస్తారు. మానవ జన్మకు అర్థం అదే.

పుట్టినప్పుడు నువ్వు ఒంటరిగా ఏడుస్తావు, చుట్టూ ఉన్నవారు నవ్వుతారు. ఆ తర్వాత ఏం జరుగుతుందో చూసే స్థితిలో నువ్వు ఉండవు. కాబట్టి, నీ కోసం ఎంతమంది కన్నీరు కార్చారన్నదే నీ జీవితం... దానికి లభించే మార్కులు అవే.

ప్రతి ఒక్కరూ విషయాలను శాస్త్రీయ దృక్పథంతో అర్థం చేసుకోలేరు... అందుకే ధర్మ, అర్థ, కామ, మోక్షాల విషయానికి వస్తే—ఈ మూడింటినీ (ధర్మ, అర్థ, కామాలను) సరైన సమతుల్యతతో పాటిస్తూ జీవితానికి అర్థాన్ని చేకూర్చుకున్నవారికే మోక్షం లభిస్తుంది. లేకపోతే పునర్జన్మ ఉంటుంది. వోడ్కా తాగుతూ, సమాజంపై "దుష్ట బాణాలు" (హానికరమైన పనులు) విసురుతూ రోజులు గడిపితే, మురికి కాలువలో పందిగా పునర్జన్మ ఎత్తుతారు.

సామాజిక శాస్త్రం లేదా మానవశాస్త్రం కోణంలో జీవితాన్ని చూస్తే, నీ జీవితం కేవలం నీ గురించి మాత్రమే కాదని అర్థమవుతుంది; నువ్వు ఒక పెద్ద గొలుసులో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే. సామాజిక బాధ్యత అనే భావన ఉండాలి.

గృహస్థులు సమాజాన్ని ప్రేమిస్తారు... అలాగే సన్యాసులు కూడా.

దేవుడిని నమ్మని వారు కూడా సామాజిక బాధ్యత కలిగి ఉంటే సన్యాసులతో సమానమే; వారు కూడా సమాజాన్ని ప్రేమిస్తారు.

"దేవుడు లేడు... సమాజం నాశనమైతే నాకేంటి?" అని అనుకునేవాడే నిజమైన 'సన్నాసి' (ఇక్కడ ఈ పదాన్ని మూర్ఖుడు లేదా పనికిరానివాడు అనే అర్థంలో వాడుతున్నారు). ఇంతకుముందు ప్రస్తావించిన మహిళ విషయానికి వస్తే—ఆమె సమాజం పట్ల ద్వేషం కలిగి ఉంటే అది అర్థం చేసుకోదగినదే; ఎందుకంటే సమాజం ఆమెకు జీవితాంతం మిగిలే వేదనను ఇచ్చింది.

కానీ సమాజం అందించే ప్రయోజనాలను పొందుతూనే, "ఇతరులకు ఏమైతే నాకేంటి? నా జీవితం నా ఇష్టం" అని అనుకునేవారు మాత్రం నిజమైన 'సన్నాసులు' (మూర్ఖులు). వారు కరోనా వైరస్ కంటే చాలా ప్రమాదకరమైనవారు.

సామాన్యులకు ఈ తత్వశాస్త్రం అర్థం కాదు; అందుకే...

దేహ్మెరా ఆలయం - శంకరుడు.

మానవ సేవయే మాధవ సేవ - రామకృష్ణ పరమహంస! పుట్టినవారందరూ నిజంగా మానవులేనా? సద్గుణవంతులు ఇతరులకన్నా భిన్నమైనవారా? - వేమన.

✔️గృహస్థులు... సన్యాసులు... వీరిద్దరూ ధర్మవర్తనులే.

❌❌❌అటువంటి మూర్ఖులకు (సన్యాసులకు) మరో పేరు "చెదపురుగులు". వారు సమాజ పునాదులనే దెబ్బతీస్తారు.

వాణి జయరామ్ చివరి పాట. ఈ సినిమాలో మన స్నేహితురాలు దక్షిణామూర్తి. ఆడియోగ్రాఫర్ గోపి (తెల్ల చొక్కా); ఈ పాటను ఆమె రాశారు. విష్ణువుపై గీతం. తమిళంలో.

వాణీ జయరామ్ మరణం గురించి మా మిత్రులు దక్షిణామూర్తి అందించిన సమాచారం ఇది.

దక్షిణామూర్తి తమిళ చలనచిత్ర పరిశ్రమలో సంగీత దర్శకులు.

వాణీ జయరామ్ గారు ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండేవారు. పనిమనిషి వచ్చి పని ముగించుకుని వెళ్ళిపోయేది. ఆమె సోదరి వేరొక ఫ్లాట్‌లో ఉండేవారు.

వాణీ జయరామ్ బాత్రూమ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు అక్కడ కింద పడిపోయారు. తలకు గాయమైంది. సహాయం చేయడానికి ఎవరూ లేకపోవడంతో, ఆమె ఒంటరిగానే తుదిశ్వాస విడిచారు.

దక్షిణామూర్తి త్వరలో తన బృందంతో కలిసి ఒక రికార్డింగ్ చేయాల్సి ఉంది.

దక్షిణామూర్తికి తెలిసిన ఒక వ్యక్తి, ఒక కార్యక్రమానికి ఆహ్వానించడానికి ఆమె ఇంటికి వెళ్ళారు. ఆయన ఎంతసేపు బెల్ కొట్టినా తలుపు తీయలేదు. పరిస్థితి విషమించిందని గ్రహించిన ఆ వ్యక్తి, జయరామ్ గారి సోదరికి సమాచారం అందించారు. ఆ విషయం తెలిసిన వెంటనే దక్షిణామూర్తి కూడా అక్కడికి వెళ్ళారు.

పోలీసులు వచ్చి తలుపు పగలగొట్టారు. రక్తస్రావం అవుతున్న వాణీ జయరామ్ గారి మృతదేహాన్ని బెడ్‌షీట్‌లో చుట్టి బయటకు తీసుకువచ్చారు.

విధి ఆడే వింత నాటకాలు ఎంతటి అర్థరహితమైనవో కదా!

అమ్మకు శ్రద్ధాంజలి.

వాణి జయరామ్ మరణానికి సంబంధించిన సమాచారం, మా స్నేహితుడు దక్షిణామూర్తి అందించారు.

దక్షిణా మూర్తి తమిళ చిత్ర పరిశ్రమలో సంగీత స్వరకర్త.

వాణి జయరామ్ ఇంట్లో ఒంటరిగా నివసించారు; ఒక పనిమనిషి పనికి వచ్చి వెళ్లిపోతుంది, ఆమె సోదరి సమీపంలోని ఫ్లాట్‌లో నివసిస్తుంది.

వాణి జయరామ్ బాత్‌రూమ్‌కి వెళ్లి కిందపడిపోవడంతో తలకు గాయమైంది. సాయం చేసేందుకు ఎవరూ లేకపోవడంతో ఆమె ఒంటరిగా ప్రాణాలు విడిచింది.

దక్షిణా మూర్తి అతి త్వరలో తన బృందంతో రికార్డ్ చేయడానికి షెడ్యూల్ చేయబడింది.

దక్షిణామూర్తికి పరిచయస్తుడు ఆమెను ఓ ఫంక్షన్‌కి పిలవడానికి ఆమె ఇంటికి వెళ్లాడు. అతను డోర్‌బెల్ కొట్టగా, తలుపు తెరవలేదు. చాలా సేపు పదే పదే మోగించాడు. అది పనికిరాదని గ్రహించి పక్కనే ఉంటున్న వాణీ జయరామ్ సోదరికి ఫోన్ చేశాడు. సమాచారం అందుకున్న దక్షిణామూర్తి కూడా సంఘటనా స్థలానికి చేరుకున్నారు.

పోలీసులు వచ్చి తలుపులు పగలగొట్టారు. బెడ్‌షీట్‌లో చుట్టబడిన వాణీ జయరామ్ మృతదేహాన్ని బయటకు తీసుకువచ్చారు; ఆమె రక్తస్రావం అయింది.

విధి యొక్క మలుపులు నిజంగా అర్ధంలేని చర్యలు.

శాంతిగా ఉండు అమ్మా

ఆమె చివరి పాటకు సంగీతం అందించిన వ్యక్తి దక్షిణాదికి చెందిన మా స్నేహితుడు.

ఓహ్, దక్షిణాది నుండి నా మిత్రమా! ఏమి చెప్పాలో నాకు తెలియదు-అభినందనలు?

(తలుపు తట్టిన వ్యక్తి ఆడియోగ్రాఫర్‌ని పిలిచాడు, ఆ సమయంలో దక్షిణాతో కలిసి ఉన్న వ్యక్తి. ఇది దక్షిణ అందించిన అదనపు సమాచారం.)

స్లేట్ తిరుపతి క్షేత్ర పర్యటనలు ; స్లేట్ విజయవాడ ; స్లేట్ గన్నవరం.

విధి చేయు వింతలన్నీ సాంగ్ || మరో చరిత్ర మూవీ సాంగ్స్ || కమల్ హాసన్ | సరిత

స్లేట్ - ది స్కూల్, గన్నవరం

అనుభవం: ఇక్కడ మాట్లాడుతున్న అమ్మాయి సున్నితమైన మరియు అంతర్ముఖ స్వభావం గలది. కానీ స్లేట్‌లో చేరిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత, ఆమె జనసమూహం ముందు ధైర్యంగా నిలబడి ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడగలిగింది. నా కూతురు హశ్రిత రెడ్డి. నేను కూడా నమ్మలేకపోయాను. ఇప్పుడు ఆమె జనసమూహం ముందు మాట్లాడే కళలో నాతో పోటీ పడాలనుకుంటోంది. ఈ ఘనత అంతా స్లేట్ బృందానికే దక్కుతుంది. అమర్‌నాథ్ వాసిరెడ్డి సార్, నా స్ఫూర్తి, నా గురువు, సూత్రధారి.

ఒకవేళ మీరు మర్చిపోయి ఉంటే, ఇది కేవలం ఒక గుర్తుచేయడం మాత్రమే.

డిసెంబర్ 20–23, 2022.

ప్రఖ్యాత అమెరికన్ ఎపిడెమియాలజిస్ట్ (వ్యాధి వ్యాప్తి నిపుణుడు) ఎరిక్ ఫీగల్-డింగ్ ఇలా అన్నారు: "రాబోయే మూడు నెలల్లో చైనాలో లక్షలాది మంది—ఇక్కడ నేను బహువచనాన్ని నొక్కి చెబుతున్నాను (అంటే అనేక లక్షలు లేదా కోట్లాది మంది అని అర్థం)—మరణిస్తారు."

'గురువు' గారు ఫీగల్-డింగ్ గురించి ట్వీట్ చేయగానే, అది ఇక్కడ ప్రధాన వార్తగా మారిపోయింది. చైనాలో *ఒక్క మనిషి కూడా* బతకరేమో అన్నంతగా వారు దీనిని భూతద్దంలో చూపించారు.

అక్కడే ఆగిపోవాలా?

వారు XBB... మరియు BF.7 గురించి మాట్లాడారు. ఆ వైరస్లకు తామే ప్రసవం చేసి, బొడ్డుతాడు కోసి, పేర్లు పెట్టినట్లుగా వ్యవహరించారు... "ఈ 'రాక్షస శిశువులు' (baby demons) భారతదేశానికి వస్తున్నాయి! ఇక మనం అస్తవ్యస్తమైన, భయంకరమైన పరిస్థితిని చూడబోతున్నాం" అని వారు ఊదరగొట్టారు.

అమాయక చక్రవర్తులు (ప్రజలు) వాటిని నమ్మారు.

❌❌❌ "తోడేలు వస్తోంది!" అనే కథ కేవలం పుస్తకాలకే పరిమితం...

✔️✔️✔️ భారతదేశంలో మాత్రం కథ రివర్స్‌లో నడుస్తుంది... ఎంతమంది 'నిపుణులు' వచ్చినా ప్రజలను భయపెట్టవచ్చు.

లక్షలాది మంది దానిని నమ్మారు.

మాస్కులు ధరించిన వారు...

... టీకా వేయించుకున్న వారు...

.... దానివల్ల, వారు తమ ఆరోగ్యాన్ని అత్యంత తక్కువ ప్రాధాన్యత గల అంశంగా మార్చుకున్నారు. ....

... "వద్దు, వద్దు, సమస్య సూది (టీకా) వల్ల కాదు. వాతావరణ మార్పుల గురించి ఆలోచించే వారి వల్ల..."

.... ఇలాంటి ప్రపంచాలు చాలానే ఉన్నాయి.

అందరిలోనూ కనిపించే ఉమ్మడి విషయం ఏమిటంటే: ఒక్కరు కూడా ఇలా అడగలేదు, "ఓయ్ ఎపిడెమియాలజిస్ట్ గారూ, మీరు అంచనా వేసిన ఆ 'లక్షలాది' మరణాలు ఎక్కడ? 45 రోజులు గడిచిపోయాయి కదా." "XBB సంగతి ఏంటి? BF7 సంగతి ఏంటి? మీరు 'ఇమ్యూన్ ఎస్కేప్' (రోగనిరోధక శక్తిని తప్పించుకోవడం) మరియు 'మెరుపు వేగం' గురించి మాట్లాడారు—కానీ కనీసం మృదంగం మాట పక్కన పెడితే, చిన్న తాళాలు (చిడతలు) కూడా ఎందుకు మోగలేదు అని ఎవరూ ఎందుకు అడగలేదు?"

త్వరలోనే, 'పిండం సార్' (Pindam Sir) నుండి మరో ట్వీట్ పరంపర రాబోతోంది.

అప్పుడే మళ్లీ ఆ వార్తా శీర్షికలు బయటకు వస్తాయి. అప్పుడే ఇక్కడ ‘సుడి మద్యం’ (Sudi liquor) చలామణిలోకి వస్తుంది.

శాంత స్వయంగా ఈ కవితను రాసింది.

*హైదరాబాద్‌లోని పాఠశాల విద్యార్థులలో మాదకద్రవ్యాల వాడకం*

*- బాలికలలో పెరుగుతున్న మాదకద్రవ్యాల సంస్కృతి*

*- పునరావాస కేంద్రాలలో 100 మందికి పైగా బాధితులు*

హైదరాబాద్‌లోని గచ్చిబౌలిలో గల ఒక అంతర్జాతీయ పాఠశాలలో చదువుతున్న 12 ఏళ్ల విద్యార్థికి రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోవడం, తరచుగా ఒంటరిగా ఉండటాన్ని గమనించిన అతని తల్లిదండ్రులు, అతడిని ఒక పునరావాస కేంద్రానికి తీసుకువెళ్లారు. విద్యార్థిని పరీక్షించిన నిపుణులు, అతను పెట్రోల్ పొగను పీల్చడానికి బానిస అయ్యాడని వెల్లడించారు.

తల్లిదండ్రులు దిగ్భ్రాంతికి గురయ్యారు. పెట్రోల్ పీల్చడం గురించి అడగ్గా, అప్పటికే మాదకద్రవ్యాలకు అలవాటుపడిన ఆ బాలుడు, సాధారణ మత్తుమందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా పెట్రోల్ పొగను వాడుతున్నాడని వెల్లడైంది. అతనికి తాగాలనిపించినప్పుడల్లా, ఒక చేతిరుమాలుపై ఐదు లేదా ఆరు చుక్కల పెట్రోల్ పోసుకుని పీలుస్తూ, మత్తులోకి జారుకుంటున్నట్లు కనుగొనబడింది.

పాఠశాల విద్యార్థులలో, ముఖ్యంగా 8వ తరగతి మరియు అంతకంటే పై తరగతులలో ఉన్నవారిలో మాదకద్రవ్యాల వాడకం పెరుగుతోంది. కొంతమంది విద్యార్థులు మత్తుపదార్థాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా పెట్రోల్, నొప్పి నివారణ నూనెలు, నొప్పి నివారణ మందులు, గ్లూ, మరియు కరెక్షన్ ఫ్లూయిడ్ (వైట్-అవుట్) వంటి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. మరికొందరు తినదగిన మత్తుపదార్థాలను సేవిస్తున్నారు. ప్రస్తుతం, ఇటువంటి పదార్థాలకు బానిసలైన వందకు పైగా విద్యార్థులు పునరావాస కేంద్రాలలో చికిత్స పొందుతున్నారు. వీరిలో చాలామంది బాలికలు ఉండటం గమనార్హం.

*తల్లిదండ్రుల అప్రమత్తతే కీలకం*

తల్లిదండ్రుల బాధ్యత కేవలం తమ పిల్లలకు జేబు ఖర్చు ఇవ్వడంతోనే ఆగదు; ఆ డబ్బు ఎలా ఖర్చు అవుతుందో కూడా వారు పర్యవేక్షించాలి. పాఠశాల విద్యార్థులలో స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకం గణనీయంగా పెరిగింది. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు సందర్శించే వెబ్‌సైట్‌లపైనా, వారు ఆన్‌లైన్‌లో చూసే సమాచారంపైనా శ్రద్ధ పెట్టాలని సూచిస్తున్నారు. క్రెడిట్, డెబిట్ కార్డులతో చేసే కొనుగోళ్లను పర్యవేక్షించాలని, వారి పిల్లలు ఆడే ఆన్‌లైన్ గేమ్‌ల స్వభావం గురించి తెలుసుకోవాలని వారిని కోరారు. పర్యవేక్షణ లోపించడం వల్ల పిల్లలు తప్పుదారి పట్టే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు నొక్కి చెబుతున్నారు.

ఇంట్లోనే తయారుచేసిన తినదగిన మత్తుపదార్థాల తయారీ, అమ్మకాలు!

గాచిబౌలిలోని ఒక అంతర్జాతీయ పాఠశాల మాజీ విద్యార్థిని పోలీసులు ఇటీవల అరెస్టు చేశారు. అతని విచారణలో దిగ్భ్రాంతికరమైన వివరాలు వెల్లడయ్యాయి. ఇంటర్నెట్ వాడకంలో అత్యంత నైపుణ్యం ఉన్న ఆ విద్యార్థి, హ్యాష్ ఆయిల్ మరియు గంజాయిని ఉపయోగించి తినదగిన మత్తుపదార్థాలను తయారుచేయడం స్వయంగా నేర్చుకున్నాడు. అతను చాక్లెట్లు, వేఫర్ల వంటి బేకరీ ఉత్పత్తులను కరిగించి, అందులో హ్యాష్ ఆయిల్ కలిపి, ఆ మిశ్రమాన్ని గట్టిపడనిచ్చి, ఆ తర్వాత అసలు చాక్లెట్లలా కనిపించేలా తిరిగి ప్యాక్ చేసేవాడు.

అతను పాఠశాల విద్యార్థులకు ఈ ఉత్పత్తులను ప్రచారం చేయడానికి మరియు విక్రయించడానికి గేటెడ్ కమ్యూనిటీలలోని గ్రూపులలో మరియు వివిధ సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో చేరేవాడు. ఇంట్లో లేదా పాఠశాల ప్రాంగణంలో వీటిని తింటే తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు గమనించవచ్చనే అనుమానం రాకుండా ఉండేందుకు, పిల్లలు బాస్కెట్‌బాల్ మరియు స్కేటింగ్ వంటి క్రీడా శిక్షణా తరగతుల సమయంలో ఈ చాక్లెట్లను తింటున్నారని ఒక సీనియర్ పోలీసు అధికారి తెలిపారు. వారు రాపిడో మరియు డన్జో వంటి బైక్-హెయిలింగ్ సేవల ద్వారా ఈ వస్తువులను ఆర్డర్ చేసి, పొందుతున్నట్లు సమాచారం. అంతర్జాతీయ పాఠశాలల విద్యార్థులు "పార్టీ మూడ్"ను పెంచుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తున్నారని దర్యాప్తులో వెల్లడైంది.

*ఈ సంకేతాలను అనుమానించండి:*

►అకస్మాత్తుగా అతి చురుకుగా మారడం; హఠాత్తుగా గట్టిగా అరవడం.

►రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోవడం; ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడటం.

►క్రమంగా బరువు తగ్గడం; కళ్ళు ఎర్రబడటం; తరచుగా కంటి చుక్కల మందు వాడటం.

►ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు ట్విట్టర్ వంటి సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో అధిక స్థాయిలో చురుకుగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటం.

►కోడ్ భాషలో సంభాషించడం; సోషల్ మీడియాలో విస్తృతంగా చాటింగ్ చేయడం.

(వార్తా విలేకరుల బృందం నుండి స్వీకరించబడింది; అసలు మూలం బహుశా *సాక్షి* వార్తాపత్రిక.)

స్లేట్ విజయవాడకు చెందిన 9వ తరగతి విద్యార్థిని పూజిత, శ్లోక పఠన పోటీలో ద్వితీయ స్థానాన్ని సాధించింది.

ఆమె ఎటువంటి పుస్తకం లేదా రాతప్రతిని చూడకుండానే 85 శ్లోకాలను పఠించింది. ఆమెకు బహుమతిగా 'శ్రీ కృష్ణ చరిత్ర' గ్రంథం (రాతప్రతి) అందజేయబడింది. పూజితకు అభినందనలు.

పిల్లలకు స్మార్ట్‌ఫోన్ ఇవ్వకుండా ఆడుకోనిస్తే ఎలా ఉంటుంది?

స్వీప్ షాట్... హుక్ షాట్... రివర్స్ స్వీప్... ...ధోనీ, కోహ్లీ, టెండూల్కర్ మరియు కపిల్ దేవ్ గత 16 నెలలుగా మా ఇంట్లోనే ఉన్నారు.

దృశ్య శ్రవణ మాధ్యమాల ద్వారా అందించే పాఠాల ప్రయోజనం ఏమిటి?

భౌతికశాస్త్రం, రసాయనశాస్త్రం, జీవశాస్త్రం – ప్రయోజనకరమైనవి.

గణితం – చాలా పరిమిత ప్రయోజనం.

సాంఘిక శాస్త్రం – భూగోళశాస్త్రానికి ప్రయోజనకరమైనది; పౌరశాస్త్రం, చరిత్ర, లేదా అర్థశాస్త్రానికి అంతగా ఉపయోగపడదు.

ఇంగ్లీష్, తెలుగు, హిందీ – పెద్దగా ఉపయోగం లేదు.

సారాంశంలో, దీని అర్థం ఇది కేవలం విజ్ఞానశాస్త్ర విషయాలకు మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది, మిగిలిన ఐదు విషయాలకు దీనివల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు.

అయినప్పటికీ, ఎడ్‌టెక్ కంపెనీలు సృష్టించే మార్కెటింగ్ హడావిడి నమ్మశక్యం కాని స్థాయిలో ఉంది... అమ్మో!

పాఠ్యపుస్తకంలో QR కోడ్ ఉంటుంది.

దీన్ని సెల్ ఫోన్‌తో స్కాన్ చేస్తే, ఆ పాఠానికి సంబంధించిన వీడియో ఫోన్‌లో కనిపిస్తుంది.

అంటే, ఆ పాఠం దృశ్య-శ్రవణ (చూస్తూ వినే) రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుందన్నమాట.

దీనివల్ల పిల్లలకు పాఠం బాగా అర్థమవుతుంది.

ఇది ఇటీవల ప్రవేశపెట్టిన ఒక విధానం.

ఇది బాగుంది కదా?

మొన్న తిరుపతిలో ఒక తల్లిని కలిశాను. ఆమె కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటూ ఇలా చెప్పింది: "నా కూతురు ఎనిమిదో తరగతి చదువుతోంది. మొన్న బాత్రూమ్‌లో స్నానం చేస్తోంది. చాలా సేపటి వరకు షవర్ శబ్దం వినిపిస్తూనే ఉంది. ఏమైందో అని అనుమానం వచ్చి, బాత్రూమ్ గడియారం చూడటం మర్చిపోయాను కదా అని లోపలికి తొంగి చూశాను. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో పోర్న్ (అశ్లీల) సినిమా చూస్తోంది. మమ్మల్ని నమ్మించడానికి షవర్ ఆన్ చేసి ఉంచింది. మేము ఆమెకు స్మార్ట్‌ఫోన్ కూడా ఇవ్వలేదు, మా ఆయన పాత ఫోన్ అది. అది సరిగ్గా పనిచేయదు కూడా. అది ఎలా బాగు చేయించుకుందో, ఎప్పుడు జరిగిందో తెలియదు. అందరితోనూ 'నేను డాక్టర్ అవుతాను' అని చెబుతుంటుంది. కానీ ఇలాంటివి చూస్తుంటే..."

"ఎవరైనా సరే తప్పుదారి పట్టే అవకాశం ఉంది. కానీ మన పిల్లలు QR కోడ్‌ను సరిగ్గా స్కాన్ చేసి పాఠాలు చూస్తారు" అని ఆ తల్లి ఆశాభావం వ్యక్తం చేసింది.

తెలివైన పిల్లలు కూడా కొద్దిపాటి శాతంలో తప్పుదారి పట్టవచ్చు. ఇది ఇతర పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వారు భావిస్తారు.

❌❌ నా చివరి మాట ఇదే. ఆన్‌లైన్ చదువుల కోసం రోజుకు మూడు నాలుగు గంటలు ఫోన్ ఇవ్వడం వల్లే అత్యంత చెడు పరిణామాలు జరుగుతున్నాయి. ఇప్పుడు QR కోడ్ పాఠాల పేరుతో, పుస్తకాల మధ్య ఫోన్ పెట్టుకుని ఏం చేస్తారో చూడాలి.

సరైన అవగాహన లేని సమాజం భారీ మూల్యం చెల్లించుకోవాల్సి వస్తుంది.